Benimde perşembe tartı günümPerşembe canım tartı günüm
Çok merak ediyorum
Diyetisyenim tartıcak.
3 aylık paket dolunca zaten
Haftalık alıcam
Her hafta kontrol olsun.
Canım sen evdemi tartılıcan
Diyetisyendemi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Çok merak ediyorum
Diyetisyenim tartıcak.
3 aylık paket dolunca zaten
Haftalık alıcam
Her hafta kontrol olsun.
Canım sen evdemi tartılıcan
Diyetisyendemi
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
107 gibi çıkacak sanki senin tartın
Evde tartılacağım canım bir ofisi yok anladığım kadarıyla
Haftalık en iyisi bence de
Olsun canım önemli olan eksilmen107 gibi çıkacak sanki senin tartın
Evde tartılacağım canım bir ofisi yok anladığım kadarıyla
Haftalık en iyisi bence de
Ev ofis farketmez diyorum
- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 313
- 47
İyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım
Eklentiler
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsunİyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım
güzel menü
- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 313
- 47
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun harika başlangıçİyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım
Günaydın hanımlar,
Cumartesi: 92.81 kg
Bugün: 91.40 kg
Fark: -1.41 kg
Cordelia
Mthn83
Elhan
Eki Görüntüle 3406877
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım
Harika bir menü 
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar 
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim
26.03.2024 Beslenme Listem
Elhan
Mthn83
SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
2.5 litre su içildi
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim
26.03.2024 Beslenme Listem
Elhan
Mthn83
SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
2.5 litre su içildi
Afiyet olsun Papatyacim. Güzel menü
Afiyet olsun canımHepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim
26.03.2024 Beslenme Listem
SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
2.5 litre su içildi
Harika menülerin maşallah Andulasyonun şifa versin.
Afiyet olsun canımHepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim
26.03.2024 Beslenme Listem
SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
2.5 litre su içildi
Harika menülerin maşallah Andulasyonun şifa versin.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ne güzel iftar yapıyorsun Afiyet olsunHepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim
26.03.2024 Beslenme Listem
SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
2.5 litre su içildi
Ben cumartesi tartilcam saniyordum
regliyim falan ya tartilmadim
