- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Senin şu anki listelerin de gayet başarılı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Sağol canımSenin şu anki listelerin de gayet başarılı
İkimizde istediğimiz kiloyu görürüz
Sağlıkla inşallah
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Afiyet olsun canım yine çok güzel menüHepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Hepimize güzel bir hafta olsun
Ramazanı yarıladık
Rabbim tamamlamayı nasip etsin
20:00/08:00 Nöbetteyim
25.03.2024 BESLENME LİSTEM
Elhan
Mthn83
SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1 dl.pastırma
1 yemek kaşığı patlıcan ezmesi
1 söğüş
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase şehriye çorbası
10 dakika ara verildi
1 dilim yağsız baharatlı tavuk
3 yemek kaşığı kabak tarator
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
5 çiğ badem
2 litre su içildi
2000 adım yürüyüşCordelia
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Bir sebebten ödem olmadıysa bu menülerle vermişsindir ya hiç kaçamağın yok yaniBenim tartı sinirlerimi bozuyor
Bu aralar tartılıyorum
Bu akşam üstü 108.7 çıktı
15 gün önceki kontroldeki kilo
Bakalım perşembe kontrol
Diyetisyen tartsın
Sanki bu sefer verememişim gibi
Geliyor bana
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Aramıza hoş geldinYalnız çok pis huy edindim şimdi bir şey yiyorum veya su içiyorum hemen gidip tartılıyorum acaba ne kadar fark ediyor diye
Kuponu tutturursan bi de daha az gelirsen bonuslu kupon oluyorEvet anlattı bana dahatırlamak isterim
Bir de kupon yaptım sana bakalım tutacak mı dedi (kilo kuponuymuş 109.9 dedi bakalım) kuponu tutturmaya çalışıyorum
Ne yemek isticen bakalim kupon tutarsa hele bonuslu olursa
İlk zamanlar oluyor öyle de sonra azaltmaya calis
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Tabii ki
- 4 Eylül 2011
- 19.340
- 68.789
- 798
Canım bu hafta listeye yazamadım seni aylık hedef tablosuna atacakmisin bı araİyi aksamlar
25 Mart beslenme listem
Saat 10:30
2 pirinc patlagi arasi labne
Sütlü filtre kahve
13:40
Top peynirli cevizli marul salatasi
2 wasa
15:30
3 ceviz ici
Bir latte
18:00
Pazılı,sebzeli firinda mucver
3 yk yogurt
2 lt su
1 ihlamur
1 nane limon
30 dk eliptik bisiklet
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ya dün bende tükenmişlik vardı ramazandan bu yana istediğim gibi kilo veremiyorum sürekli dikkat ediyorum boşuna ye gitsin cordelia dedim. Tabii özüme döndüm bugünBu yazdıkların benim sofrada olsa ben de dayanamayabilirim. Dengelersin senAfiyet olsun
teşekkürler lenam
Arada yiyebilirsinYa dün bende tükenmişlik vardı ramazandan bu yana istediğim gibi kilo veremiyorum sürekli dikkat ediyorum boşuna ye gitsin cordelia dedim. Tabii özüme döndüm bugün
Dengelersin sen canım
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.340
- 68.789
- 798
Ellerine sağlık canım@zeyneppk kazanan kırmızı takım ve kırmızı kaptan tebriklerrr
@Mutlu1anne spor Kraliçemiz Tebriklerrr
@Kinoalihatun yeni haftanın kırmızı kaptanı Tebriklerrr ve
Afiyet olsun canım çok güzel gidiyor maşallahHepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Hepimize güzel bir hafta olsun
Ramazanı yarıladık
Rabbim tamamlamayı nasip etsin
20:00/08:00 Nöbetteyim
25.03.2024 BESLENME LİSTEM
SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1 dl.pastırma
1 yemek kaşığı patlıcan ezmesi
1 söğüş
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase şehriye çorbası
10 dakika ara verildi
1 dilim yağsız baharatlı tavuk
3 yemek kaşığı kabak tarator
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
5 çiğ badem
2 litre su içildi
2000 adım yürüyüş
Vayyy haftalık mıEvet anlattı bana da
Bir de kupon yaptım sana bakalım tutacak mı dedi (kilo kuponuymuş 109.9 dedi bakalım) kuponu tutturmaya çalışıyorum
Ezer geçersin ne
Ay telefonumu bulamıyorum bı caldirabilirmiyiz
- 4 Eylül 2011
- 19.340
- 68.789
- 798
Kim dedi göster bakayımGitt dediler!
Yapamaz dediler!
Şişko, kilo veremez dediler!
Ama ben ne yaptim asla vazgecmedim!
Teker teker hepsini vermeye ant icip tekrar geldim buradayim!
Simdi ne yapacagiz?
Yemek yemeden gunu kapacagiz!!!
Desemde 1 pankek, 1 salatalik yedim,1 bardak kefir ictim
