-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Dün gergindim bugün çok güzel bir haber aldım . Sınavımı geçmişim hemde çok yüksek bir puanla dualarınız için çok teşekkür ederim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
zeyneppk
kazanan kırmızı takım ve kırmızı kaptan tebriklerrr 
Mutlu1anne
spor Kraliçemiz Tebriklerrr 
Kinoalihatun
yeni haftanın kırmızı kaptanı Tebriklerrr ve
Mthn83
Tebriklerrr
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar 
Hepimize güzel bir hafta olsun
Ramazanı yarıladık
Rabbim tamamlamayı nasip etsin
20:00/08:00 Nöbetteyim
25.03.2024 BESLENME LİSTEM
Elhan
Mthn83
SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1 dl.pastırma
1 yemek kaşığı patlıcan ezmesi
1 söğüş
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase şehriye çorbası
10 dakika ara verildi
1 dilim yağsız baharatlı tavuk
3 yemek kaşığı kabak tarator
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
5 çiğ badem
2 litre su içildi
2000 adım yürüyüş
Cordelia
Hepimize güzel bir hafta olsun
Ramazanı yarıladık
Rabbim tamamlamayı nasip etsin
20:00/08:00 Nöbetteyim
25.03.2024 BESLENME LİSTEM
Elhan
Mthn83
SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1 dl.pastırma
1 yemek kaşığı patlıcan ezmesi
1 söğüş
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:28
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase şehriye çorbası
10 dakika ara verildi
1 dilim yağsız baharatlı tavuk
3 yemek kaşığı kabak tarator
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
5 çiğ badem
2 litre su içildi
2000 adım yürüyüş
CordeliaÇok güzel beslenmişsinİyi aksamlar
25 Mart beslenme listem
Saat 10:30
2 pirinc patlagi arasi labne
Sütlü filtre kahve
13:40
Top peynirli cevizli marul salatasi
2 wasa
15:30
3 ceviz ici
Bir latte
18:00
Pazılı,sebzeli firinda mucver
3 yk yogurt
2 lt su
1 ihlamur
1 nane limon
30 dk eliptik bisiklet
Afiyet olsun
Canım Afiyet olsunİyi akşamlar
25.03.2024 Pazartesi
Sabah 11:00 gibi 2 kupa yağsız sütlü filtre kahve,2 ceviz
13:00 2 yumurtadan omlet,1 salatalık,6 zeytin,2 dilim tb ekmek,20 gr süzük peynir,çay şekersiz
16:30 1 porsiyon yalancı tavukgöğsü tatlısı, 1 kupa y.sütlü kafesinsiz filtre kahve
19:45 10 yk kapuska,3 yk yoğurt,1 dilim tbe
Su 2.5 lt
8550 adım
arke
Çok güzel beslenmişsin
Gelsin eksiler
Benimde 2025 olur canım iyice kilo vermem bu arada ne kaçırdımAyyy inşallahama 2025 olur herhalde benim çıtır olmam. Olsun şurda 2025 e ne kaldı
Bırakmasın peşimi tabi ama alışık olmadığımdan bir değişik geliyorhoşuna gidiyor insanın
Kim peşini bırakmıyor
Kendisi de bu yollardan gecti biliyorsunAyyy inşallah
Bırakmasın peşimi tabi ama alışık olmadığımdan bir değişik geliyor
kendini sorumlu hissediyorsun dimi,diyetisyenim benim icin mucadele veriyor dikkat edeyim de onu üzmeyim diyordum ben
Diyetisyeni ve bizBenimde 2025 olur canım iyice kilo vermem bu arada ne kaçırdım
Kim peşini bırakmıyor
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Sağol canımCanım Afiyet olsun
Çok güzel beslenmişsin
Gelsin eksiler
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Diyetisyenimden bahsediyordukBenimde 2025 olur canım iyice kilo vermem bu arada ne kaçırdım
Kim peşini bırakmıyor
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Evet anlattı bana daKendisi de bu yollardan gecti biliyorsun
ben hazır beni anlayan birini bulmuşken bu sefer olsun istiyorum açıkçası. Mesela kilo koruma yapmak nasıldı unuttum 
hatırlamak isterim Bir de kupon yaptım sana bakalım tutacak mı dedi (kilo kuponuymuş 109.9 dedi bakalım) kuponu tutturmaya çalışıyorum
Afiyet olsun canım
Güzel beslenmişsin
Aaaa ne güzel canımEvet anlattı bana da
Bir de kupon yaptım sana bakalım tutacak mı dedi (kilo kuponuymuş 109.9 dedi bakalım)
Senin adına çok sevindim
Anladım canımDiyetisyenimden bahsediyorduk
Çok güzel
Sosyal medyadan benimde
Takip ettiğim bir diyetisyen vardı
2 senedir takipteydim.
60 kilo veren diyetisyen
Önce ona gitmeyi düşünüyordum
Ama uzaktı
Sonradan daha yakın bir yer bulunca
Şimdikine gidiyorum bakalım
Benim tartı sinirlerimi bozuyorYalnız çok pis huy edindim şimdi bir şey yiyorum veya su içiyorum hemen gidip tartılıyorum acaba ne kadar fark ediyor diye
Bu aralar tartılıyorum
Bu akşam üstü 108.7 çıktı
15 gün önceki kontroldeki kilo
Bakalım perşembe kontrol
Diyetisyen tartsın
Sanki bu sefer verememişim gibi
Geliyor bana
