Benimde aklımda sebze olarak lahana ve pırasa almak vardı önümüzdeki hafta içi için denk gelirsem alacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
Tesekkur ederim canimDiyetle kilo verdikçe hepsi düzelir inşallah. Diyet sonrasi tekrar bakarız. Geçmiş olsun canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Aynen canım.geçen salı diyetisyen de tartıldığımda 98.2 idi
bu sabah tartıldığımda 96.7 , böyle devam etsem 10 kilo ödem gitse nasıl güzel olur dimi
sonrası yavaş yavaş gelir zannedersem
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Benimde b12im çok düşük ciğer çok iyi geliyormus
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bugün yedim menumu yazayım
Düzenli gelmiyorsun ama… bak buradaki tablolar listeler çok iyi. zaten insan yoldan çıkacağı zaman bile insanın aklına geliyor takımdayım cumartesi tartı günü takım yüzdesi bozulmasın diye yiyeceğin varsa bile yemiyorsun …geçen salı diyetisyen de tartıldığımda 98.2 idi
bu sabah tartıldığımda 96.7 , böyle devam etsem 10 kilo ödem gitse nasıl güzel olur dimi
sonrası yavaş yavaş gelir zannedersem
Arkadaşlarda sağolsun çok emek veriyorlar destekliyorlar çabalıyorlar
Diyetisyen konturolerin kaç günde bir listen nasıl resmini çekip bir atsaydın bakardık
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Afiyet olsunBugün yedim menumu yazayım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kaptanım artık bizde sana b 12 takviyesi kullan demiyelim sen daha iyi bilirsin. benimde düşük biraz evde dil altı sprey şeklinde olan b12 vitaminim var. çoğu zaman ihmal ediyorum benimde düzenli kullanmam lazım
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Afiyet bal şeker olsun
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Ben kullanıyorum hap seklinde
bende ihmal ediyorum malesef çoğu zaman hap yutma güçlüğüm varda 
. Ama besin olarak ciğer balık hurma mor lahana bunlarda çok varmış kırmızı et - 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
Genelikle et severim yerim Kan grubumda 0 ama cigerle cok aram yok tek arnavut cigerini yiyebiliyorum oda cok kalorili
Bu yemiş olduğun listen mi
eeee iyimiş bu liste. senin listeni görünce aklıma geldi bu akşam bende 4 5 kaşık çoban salata yemiştim
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Menü çok güzel
(sosis hariç kalorisinde değil sağlıksız oluşundan) afiyet olsun 
- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
Canım doktor ne dedi senin tahlilindi demi o yanlismi hatirladim
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
Menopoz için daha çok genç değil misin? Erken menapoz mu ?İşte ağustosa gittim tahlil yaptılar menapoz dediler ara ara oluyorum işte böyle. Olmadı gideceğim tekrar mecburen o kadar da nefrer ederim ki oraya gitmekten
- 25 Ağustos 2019
- 61.092
- 113.993
- 698
- 30
Teşekkür ederim cordiş sağollCok geçmiş olsun tatlım
- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
Menüm sabah yok
Öğlen yok
Saat 15 de 1 kaşık tarhana çorbası
İftarda 1 YK mantı kereviz salatası mevsim salata 2 dlm pastırma 2 tulumba tatlısı 1 baklava 1 dlm tahinli ekmek. (İftara misafir vardı ayak üstü yedim) Porsiyon kontrolü olmadı gezerek yediğim için
Su 2 lt olmak üzere
Adım 8 bin civarı
Öğlen yok
Saat 15 de 1 kaşık tarhana çorbası
İftarda 1 YK mantı kereviz salatası mevsim salata 2 dlm pastırma 2 tulumba tatlısı 1 baklava 1 dlm tahinli ekmek. (İftara misafir vardı ayak üstü yedim) Porsiyon kontrolü olmadı gezerek yediğim için
Su 2 lt olmak üzere
Adım 8 bin civarı
Gaz problemi yapar şişkinlik.Pişirirken mutlaka kimyon at içine.15 Mart menümü yazayım
Elhan
Cordelia
serap911
Kahvaltı 11:30 3 adet galeta, peynir, 2 haşlanmış yumurta, bir dilim ananas ve roka ufak bir dilim ramazan pidesi
Akşam iftar: bir büyük tabak kıymalı karnabahar yemeği, 4 adet kabak mücver ( sonunda mücverler bitti)
Bu akşam sözde bulgur pilavı yapmadım yarına şişkinlik olmasın diye ama şu an şişim karnabahar şişkinlik yapar mı
