Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- .!.:

Takim icin hazır degilim

Bi ara 59 a dustum sonra 65e ciktim
İnişli çıkışlı bir süreçti
Tekrar 5 li rakamlari görebilsem harika olacak

Genişletmek için tıkla...

Ramazan geldi bence 55 görmen gerek yaz geliyor de haydiiii

deli bir dombili .!.:

Menüüü bildiriyorum
Sabah
Kahve
Öğle
Kahve
Saat 15:00
Patatesli mantı Mthn83 anladı
1 bardak içe tea
Akşam 15 ad Antep fıstığı
1 elma
1,5 Lt su
Elhan
serap911

Genişletmek için tıkla...

Yok canım serap911

serap911 .!.:

Ay

Ay inşaallah ya 5 kilo hayal gibi bende 68 oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Hayallerimizi gerceklestirelim

Ben bugün kaçamak günü yaptım kaptanım Mthn83 yarından devam :)

Elhan .!.:

Nerelerdesin kuzum

Genişletmek için tıkla...

ay sorma Elhanım çok yoruldum bu hafta. biraz serbest bıraktım kendimi. yorulmuşum iyice. vücudum artık yorgunluğu kaldırmıyor.

bugün listeyi kaçırdım

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin, nasılsın

Mthn83 .!.:

Hayallerimizi gerceklestirelim

Genişletmek için tıkla...

İnşallah

Cordelia .!.:

Bu hafta niyet ettim kırmızı kaptan olmaya

Genişletmek için tıkla...

badem000 yerinde dursa bende onu geçmeye niyet ediyorum

gezegenfeza .!.:

Hoşgeldin, nasılsın

Genişletmek için tıkla...

çok şükür diyeyim canım. sen nasılsın?

9 Mart cumartesi

11:00
1,5 küçük kete (dün yaptım, tartı var diye taze yemedim)
Küflü, ipli, sürme peynir, bal

18:00
2 ekmek arası balık (1 ekmek çeyrek somundan küçük)

2 kupa kahve
1 kupa apaform
3 kupa siyah çay
1,5 lt su

Elhan . Mthn83

60kiloyum .!.:

çok şükür diyeyim canım. sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Bugün yine bacaklarım yanıyor, 16:30 a kadar yattım
Üzülmek yok, yarın daha iyi olacağım

gezegenfeza .!.:

Bugün yine bacaklarım yanıyor, 16:30 a kadar yattım
Üzülmek yok, yarın daha iyi olacağım

Genişletmek için tıkla...

İnşallah kuzum Allah a emanet ol

Cordelia .!.:

İnşallah kuzum Allah a emanet ol

Genişletmek için tıkla...

Amin

yazarhanim35 .!.:

Ben bugün kaçamak günü yaptım kaptanım Mthn83 yarından devam :)

Genişletmek için tıkla...

Bende bende

gezegenfeza .!.:

9 Mart cumartesi

11:00
1,5 küçük kete (dün yaptım, tartı var diye taze yemedim)
Küflü, ipli, sürme peynir, bal

18:00
2 ekmek arası balık (1 ekmek çeyrek somundan küçük)

2 kupa kahve
1 kupa apaform
3 kupa siyah çay
1,5 lt su

Elhan . Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Vavv senden görmediğimiz menüler

Komşuyu ayarladım, yürüyüşe gideceğiz

Mthn83 .!.:

Bende bende

Vavv senden görmediğimiz menüler

Genişletmek için tıkla...

Akşam yoğurtlu meyve yiyecektim, eşimin canı balık çekmiş, oğlum indirimden faydalanmak için biraz fazla ısmarlayınca yedim
Yarın daha hafif olur inşaAllah

Bugün iyi yedim bu bir itiraftır

09.03.2024

11:00 3 yemek kaşığı kıymalı yumurta
2 dilim hellim peyniri
6 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

13:00 2 dilim havuçlu kek + 1 ekler

18:30 akşam
2 dilim tam buğday ekmeği
1 tabak salata

2 litre su
Adım 5523- 552 puan

Ekmekli kekli eklerli bir gündü Önümüzdeki günler düzene girer kaptanım
Elhan Cordelia serap911

Menüm
Saat 10.30 da
1 dlm bayat ekmek pizza
avuç içinin yarısı kete
2 haşlanmış yumurta
1tk tahin pekmez
Saat 14 de mandalina yarım portakal
15.30 da kahve yanında hurma çikolata kırıntısı vardı üstünde 1 dlm kek portakallı
19 da 2 kepçe sebze çorbası salata
2 lt su
Spor yok rahatsizdim bugün.
Hanım annem ıspanaklı saç böreği ve katmer yapmıştı (küçük oğlum burnuma tutup kokuyor diye koklatti sıcak sıcak )
Annem helva yapmış eşim baklava aldı
Annem et kavurma ye kotulemissin dedi
Eve zor düştüm
Adım 1700
Cordelia Elhan

gezegenfeza .!.:

Komşuyu ayarladım, yürüyüşe gideceğiz

Genişletmek için tıkla...

Dikkat et kendine zorlama bacaklarını ve evden çok uzaklaşma yabancılarla konuşma