- 4 Eylül 2011
- 19.318
- 68.681
- 798
Kız insan 1 i de küçük yazar
Afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Sınıfı küçük yazmış
afiyet bal şeker olsun güzel menü
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
1 rakamı simiti ele veriyor
afiyet olsun
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Eklentiler
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
VaaayBen yiyordum bundan cok guzelşıkırdak işi biliyor
Rafetcigim benim paylasimi eklemis hikayesine
Eki Görüntüle 3396073
İyi Akşamlar
Elhan
03.02.2024 Pazar Menüm
Mthn83
Sabah 05:30
3dl.peynir
1 küçük muz
8 fındık
4 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
Ara 13:30
1 kase ayran çorbası (kara buğdaylı)
(1 kase ayran içine biraz haşlanmış buğday)
Akşam 18:00
1 tabak yeşil salata
Yağsız ton balığı
22:00 gibi 1 kupa yeşil çay
8 bardak su içildi
10 tamamlarım
5000 adım atıldı
Cordelia
Elhan
03.02.2024 Pazar Menüm
Mthn83
Sabah 05:30
3dl.peynir
1 küçük muz
8 fındık
4 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
Ara 13:30
1 kase ayran çorbası (kara buğdaylı)
(1 kase ayran içine biraz haşlanmış buğday)
Akşam 18:00
1 tabak yeşil salata
Yağsız ton balığı
22:00 gibi 1 kupa yeşil çay
8 bardak su içildi
10 tamamlarım
5000 adım atıldı
Cordelia
Rica ederiz Ecem.Teşekkürler yardımlarınız için.Çokmu zorladım seni kaptanım
İşin esprisiydi o 
Afiyet olsun canım
Çok güzel bir menü 
Afiyet olsun canımİyi Akşamlar
03.02.2024 Pazar Menüm
Sabah 05:30
3dl.peynir
1 küçük muz
8 fındık
4 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
Ara 13:30
1 kase ayran çorbası (kara buğdaylı)
(1 kase ayran içine biraz haşlanmış buğday)
Akşam 18:00
1 tabak yeşil salata
Yağsız ton balığı
22:00 gibi 1 kupa yeşil çay
8 bardak su içildi
10 tamamlarım
5000 adım atıldı
Afiyet olsun canımMenüm
10 da sebzeli yumurta peynir 2 ceviz 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Saat 16.30 da haşlanmış yeşil mercimek içine salata malzemesi ve yoğurt
Su henüz 1 lt
Yemek sonrası hemen su Çay kahve içemiyorum o yüzden çok olmadı daha
Yarina uygun tam bir kaptan menüsü olmuş. Aynı guzellikte bir tane daha istiyoruz 
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
İyi akşamlaaaarrrr
03.03.2024
11:00 1 bardak (200 ml) yağsız sütle yeşilçay
12:30 1 adet yulaf poğaça (un yağ yok sadece 1 bardak yulaf,2 yumurta ve biraz süzme peyniri bızzlattım tuz pulbiber ve kekik ekledim)
15:30 1 bardak sütlü yeşilçay
16:30 gibi saati unuttum 1 yulaf poğaça daha
Veee bittiiiii
Şimdi filtre kahve içiyorum. Belki 21:00 gibi bir fincan menengiç içerim.
2 lt su
45 dk orta tempo yürüyüş ( 6638 adım)
Elhan
Mthn83
Cordelia
03.03.2024
11:00 1 bardak (200 ml) yağsız sütle yeşilçay
12:30 1 adet yulaf poğaça (un yağ yok sadece 1 bardak yulaf,2 yumurta ve biraz süzme peyniri bızzlattım tuz pulbiber ve kekik ekledim)
15:30 1 bardak sütlü yeşilçay
16:30 gibi saati unuttum 1 yulaf poğaça daha
Veee bittiiiii
Şimdi filtre kahve içiyorum. Belki 21:00 gibi bir fincan menengiç içerim.
2 lt su
45 dk orta tempo yürüyüş ( 6638 adım)
Elhan
Mthn83
Cordelia
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Bunun gibi aynı 5 paket şeklinde migrosta var içinde CIA tohumun karabuğday unu vs aşırı guzel
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
Valla kendimi dinleyecek zamanım olmadı, bi yandan iyi de oldu. Çorabı da 1 saat sonra çıkardım. Sabah elimi kestim, epey kanadı, yara bandı yapıştırdım, üstüne lastik eldiven giydim, çorabı çekemedim, çok bi fark görmedim.Fezom benimmmm
Sen kendine anca bakıyorsun ne diyeceğimi bilemedim guzum ya
Doktora gidersem söyler çoraptan vazgeçerim belki
Afiyet olsun tatlım.
Çatallı kek
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Afiyet olsunİyi Akşamlar
03.02.2024 Pazar Menüm
Sabah 05:30
3dl.peynir
1 küçük muz
8 fındık
4 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
Ara 13:30
1 kase ayran çorbası (kara buğdaylı)
(1 kase ayran içine biraz haşlanmış buğday)
Akşam 18:00
1 tabak yeşil salata
Yağsız ton balığı
22:00 gibi 1 kupa yeşil çay
8 bardak su içildi
10 tamamlarım
5000 adım atıldı
ayran çorbasına yarım diş sarımsak ve 1 adet salatalık da rendele bir de öyle dene gerçekten daha bir yenilesi oluyor
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
Hayırlısıyla gel canımBende geliyorum abla
Tuz ritüelini yapak mi 
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Geçmiş olsun
