Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim hindi füme
Bir ince dilim beyaz peynir
Beş tane zeytin
Bir küçük salatalık
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase kabak çorbası

Ara
Bir tane elma
10 tane badem

Akşam
Bir tabak kabak taraftar

Su 2.5 litre spor 30 dakika leslie

ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Cordelia LenaG
 
Kızlar iki gündür acayip yoğunum.
Menulerimde abartı yok sporlarimi yazayım.
Menü
Kahvaltı
1 adet yumurta
Oglede
Çeyrek lahmacun
Ara öğün
1 fincan turk kahvesi
Akşam
Bir porsiyon guvecte sebze
1 bardak ayran
Ara öğün
1 bardak limonlu çay
1 adet ceviz
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. LenaG Cordelia
Adım sayilarim. Dün ve bugün ip atlama yoktu.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-02-15-20-53-17-359_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    53,8 KB · Görüntüleme: 29
Hayırlı akşamlar

Perşembe menüsü

Kahvaltı 12

Bayağı dolu dolu bir tabakti. İçeriğini yazayım
Bol yeşillik, avakado, ceviz,lor peyniri, köz biber,kuru domates,keten tohumu, çörek otu.

Ara 16
Hindistan cevizi yağı ile sade kahve

Akşam 19

Biber dolmasi ketojenik.
Sadece kiyma soğan baharatlar var.

2 lt su
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Cordelia Mthn83
 
Afiyet olsun çok güzel menü Adımlar şahane ayaklarına sağlık
 
15 Şubat persembe
Okul yoğundu baya geç yedim o nedenle

Saat 13.30
2 yumurta
Peynir zeytin havuç 5-6 badem

Saat 17.00
İnce bir dilim pasta ( eşimin doğum günü içindi)

Saat 18.00
1 pirzola
2 -3 kaşık patates yemeği
Biraz brokoli salatası
Yoğurt
Çeyrek ekmek
Mthn83 ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Cordelia
45 dk yürüyüş bandı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1496 1497 1498
Yorumlar
30K
Görüntüleme
548K
Bierfi
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
160K
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
117K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…