- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Ben hiç yemedim ilk defa duyuyyorum cokta yağlıymışO nasıl yağlı birşey. Pişi yanında masum kalır.
Haftasonu oldugu için 2 ögün yapıcam
10 bin adım ( bu haftasonu ev işler oluypr baya zorluyor )
Başka bilmem fikrin nedir
Bende boyozu anlamamışım menüde dikkat de okumadımBen hiç yemedim ilk defa duyuyyorum cokta yağlıymış
Bana ver dinleme sen onlarıSenin kilon tombalak dan fazla oldugu için, pazartesi ondan daha cok eksi olman lazim tatlim :)
O yüzden cok dikkat et
Sen planini söylersen ona göre fikir veririz
İstanbul da poğaçalar var ağızda dağılıyor kat kat gibi oluyor. Pastanelerde satılıyor. Bir çeşit poğaçaBen hiç yemedim ilk defa duyuyyorum cokta yağlıymış
Bitanede sen ye kaptanim araştırmışsın canın istemiştirBende boyozu anlamamışım menüde dikkat de okumadım
Netten baktım börek gibi pişi gibi ne bilim
İstanbul da poğaçalar var ağızda dağılıyor kat kat gibi oluyor. Pastanelerde satılıyor. Bir çeşit poğaça
He yerimBitanede sen ye kaptanim araştırmışsın canın istemiştir
Günaydın canimGünaydın kızlar
Bunun çözümü yok heralde cnmBuna bir cozum bulmak lazim ama nasil
Dün akşam yaptı , 1 gün bekletiyor bugün yenilecekTiramisu çok güzel yaa. Hafif tatlı 6 dilim ekmek yerine onu yeseydin keşke. Kızın nasıl? Alışti mı okula?
Geçmiş olsun canımKucugum hasta allahim sen sifa ver bikmak degil isyan degil ama her hafta hastalar icim giidyor yeni geldik acildenVe cok acikmistim 1 pogaca yedim simdi bu saatte
Diyete devam edicem tatlimBen böyle üzülüyorum. Gerekirse versin.
Kullandığım iğnelerden kaynaklı rahim içinde polip oluşmuş küçük bir operasyon geçirip rahime dinlenmesine karar verdiler ya 1 ya 2 ay içinde size transfer yapıcaz dediler beklemedeyiz artık bende zamanım boşa gitmesin kendimi dengede tutmaya devam ederim dedim bakalım ya nasipNeden dediler mi?
Dur bakalim pazartesi kim fazla eksi gelecekYooo seni alıcam ben
Dogru diyorsun ablacim sen diyete odaklan kilo verdikce hersey daha guzel olacakBunun çözümü yok heralde cnmzaten cogunluk zorlanmiyor :)
Ben bu hafta hasta olmasamda girmeyi düşünmüyordum
Her gün size şuram buram agriyor diye hayiflanmak istemiyorum
Ama burda en fazla kilosu olan benim ve fazla geliyor banagerçekten bahane degil. Bi kac gün arka arkaya yapinca ağrıdan uyuyamiyorum
100 kiloluk biriyle 60-80 kiloluk birinin yapmasi gereken spor ayni olamaz.
Hadi şöyle böyle yaptim diyelim, bi 10 kilo verdikten sonra 10 bin hiç etki etmicek, o zaman 20 bin mi yapmam gerekecek
Benim şu an için spor hedefim haftada 3-4 gün 30-45 dk cardiyo +15 dk bölgesel
Yinede arada bir katılırım
Cok agrim olduğu haftadan sonra girmem :)
Ummadik taş baş yararmisBizim kaptanımız çok hırslı bakalım geçebilecekmisin @Tostombalakanne
Afiyet olsun canımBugunku menum
Kahvalti 10.00
Bir tabak menemen
Uc dilim ekmek
Yogurt
Ara kahve
Aksam 18.30
Bir tabak bol yesillikli kisir
Kivircik
Ayran
Aksam bir avuc kuru uzum
2 litre su Eki Görüntüle 2938430
@Tostombalakanne
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSelam hanımlar herkese hayırlı geceler
Bugün mü menüm
Sabah 10:30 gibi türk kahvesi
12 gibi havuç rendesi,dometes dilimi ve haslais yumurta içeren bir tabak..Peşine iki üç zeytin ve birde peynir miss gibi
Çay şekersiz
Ara
Bir mandalina
Akşam yemeği
4 YK nohut yemeği
Bir kase yoğurt
Şu 2 litreye çıktım bugün hamdolsun.
Ekmek yemiyorum ..Şuan suyu alistircam
2 litreden,sonra yavaş yavaş cogalcak
Afiyet olsunmu desem nedesem bilemedimMenümü yazayım bari kurtuluş yok
Ama lütfen beni topa dizmeyin çok uzun süredir böyle yememiştim
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı saat 10:00
1 açma 1 İzmir boyozu az tulum peyniri
11 tane yeşil zeytin
Karışık bitki çayı
Saat 15:00
1 tabak tazefasulye
1 kase yoğurt
Yarın pişi
Karışık bitki çayı
Yarım elma birazda patlamış mısır
Su: 2 lt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Kaptanlığın hayırlı olsun canımWilma11
Afiyet olsun gecmis olsun canimMenu
Sabah
Yok
Ogle(14:30)
4yk etli turlu
3yk pilav
02:00
1 pogaca
Su:1 lt spor :Eki Görüntüle 2938483 @Zipzip- E Elif_Eylul @TostombalakanneCordelia
Afiyet olsun canımSahur menümü de yazayım şuraya
sabah 5.07
2 sahanda yumurta
Tuzsuz beyaz Peynir
Zeytin ev yapımı kendim yaptım
Oruç nedeniyle yediğim normalde
yemem ..3 dilim ekmek
Şekersiz sınırsız çay
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2938493 Dünkü menüm
Kahvaltım 6:30
Öğle12:00
Bi kepçe kadar dügün çorbası
1 adet karnıyarık
Bi kase Cacık
Ara: bi adet mandalin
Akşam 19:30
1 kase yogurt çorbası
1-2 adet lahana sarması
1 dilim ekmek
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canımCuma Menüm
11.00
Küçük kase aşure, 3 kş falan
13.00
Tavada 2 yumurta, peynirli
3 dil. Tb ekmek
Fistik ezmesi, bal
16.30
2-3 kş ıspanak
2-3 kş yogurt
1 sk püre
19.00
1 dil tb ekmek üstüne
Fıstık ezmesi , bal
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?