Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

kız niye kıskanalım helvaları bu muhtesem tabaklarla kaselerle yiyen sen bir yarum muz falan idare ediyoruz
bak bebe emziriyorum kendime bende bar yaptım dut kurusu var icinde
Yarum kase yedim müge abba
Birazını bebem yedi
Ay buldum bı bahane
Oğlumu daha bı seviyorum şuan
 
Dünki menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek 1 haş yumurta 2 siyah zeytin az krem peynir 1 çatal nutella
Ara16.00 1 mandalin 1 muz küçük
Akşam 18.30 1 kase et haşlama 2 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 1.5 lt
Bugünki menüm
Sahur01.30 1.5 tb ekmek 2 rafadan yumurtA 1 salam 4 siyah zeytin domates salatalık yarım muz 1 çatal nutella
Akşam 18.10 1 tabak bezelye yemeği 1 tb ekmek 1 kase yoğurt
Su 1.5 lt ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. uranus35 Cordelia
Yemeğimi yedikten sonra çok hasta oldum aslında tabağı bile bitirmedim baş ağrısı baş dönmesi kendimi yatağa zor attım ben uzanırken 8 yaşındaki oğluşum bütün bulaşıkları elinde yıkamış maşallah iyi ki oğlum var sen hastasın anne ben bulaşıkları yıkadım dedi o an eridim bittim
 
6 Şubat Salı Menusu
10.00
5yk yumurta salatasi(icinde avokado,çorekotu,maydonoz) 4 zeytin,2 dilim peynir, 3 dilim ekmek
13.00
1 kupa sutlu turk kahvesi (hindistancevizinyagli)+bir kare bitter
17.00
6 yk kabak yemeği ,4 yk yogurt, 2 dilim bugdag ekmek
20.00
Kendi hazırladığım bar 1 dikdortgen ince dilim





Su 2 lt
Spor 7020 Adım 702puan
toplam spor puani 1200 (detaylar fotoda)


ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Cordelia
 
maşallah yavrucağa ne maharetliymiş benimde 8 yasında bir kızım var

bu arada geçmiş olsun
 
Bugün 10 bin adım yürüdüm ancak menümü yazabildim

Sabah klasik kahvaltı : 1 tbe 1 yumurta 5 zeytin 1 peynir

Öğle 1 bardak kefir 1 kase fasulye 1 mandalina

Akşam 2 kandil simidi 2 ekler

Akşamki yediklerim direkt kilo farkındayım :/ canım çekti ((((
Ama 10bim adım benim için çok iyi

Cordelia ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
 

Eklentiler

  • C3673054-7B71-4EF0-AB5E-DCEBAFABA0B3.png
    90,8 KB · Görüntüleme: 38
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…