- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
Bulurum ben.
menumu sporumu yazayım yapmam gerekn seyler var ben gideyim kuzum
bugun spor yaparken karnımın agrıdıgıni hissettim o kadar mutlu oldum ki anlatamam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
menumu sporumu yazayım yapmam gerekn seyler var ben gideyim kuzum
bugun spor yaparken karnımın agrıdıgıni hissettim o kadar mutlu oldum ki anlatamam
- 4 Eylül 2011
- 19.392
- 69.084
- 798
Yarum kase yedim müge abbakız niye kıskanalım helvaları bu muhtesem tabaklarla kaselerle yiyen sen bir yarum muz falan idare ediyoruz
bak bebe emziriyorum kendime bende bar yaptım dut kurusu var icinde
Birazını bebem yedi
Ay buldum bı bahane
Oğlumu daha bı seviyorum şuan
- 4 Eylül 2011
- 19.392
- 69.084
- 798
Sağol canım daim olsun inşallahdiyerek ... helva konusu kapatmaya çalıştı
çarpıntısı olacak kadar helva yiyen koca yürekli arkadaşımız
bu arada mükemmel sonuç tebrik ederim
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
TeşekkürlerAfiyet olsun canim
Dünki menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek 1 haş yumurta 2 siyah zeytin az krem peynir 1 çatal nutella
Ara16.00 1 mandalin 1 muz küçük
Akşam 18.30 1 kase et haşlama 2 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 1.5 lt
Bugünki menüm
Sahur01.30 1.5 tb ekmek 2 rafadan yumurtA 1 salam 4 siyah zeytin domates salatalık yarım muz 1 çatal nutella
Akşam 18.10 1 tabak bezelye yemeği 1 tb ekmek 1 kase yoğurt
Su 1.5 lt
Elhan
uranus35
Cordelia
Yemeğimi yedikten sonra çok hasta oldum aslında tabağı bile bitirmedim baş ağrısı baş dönmesi kendimi yatağa zor attım ben uzanırken 8 yaşındaki oğluşum bütün bulaşıkları elinde yıkamış maşallah iyi ki oğlum var sen hastasın anne ben bulaşıkları yıkadım dedi o an eridim bittim
Sabah11.00 1 tb ekmek 1 haş yumurta 2 siyah zeytin az krem peynir 1 çatal nutella
Ara16.00 1 mandalin 1 muz küçük
Akşam 18.30 1 kase et haşlama 2 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 1.5 lt
Bugünki menüm
Sahur01.30 1.5 tb ekmek 2 rafadan yumurtA 1 salam 4 siyah zeytin domates salatalık yarım muz 1 çatal nutella
Akşam 18.10 1 tabak bezelye yemeği 1 tb ekmek 1 kase yoğurt
Su 1.5 lt
Elhan
uranus35
Cordelia
Yemeğimi yedikten sonra çok hasta oldum aslında tabağı bile bitirmedim baş ağrısı baş dönmesi kendimi yatağa zor attım ben uzanırken 8 yaşındaki oğluşum bütün bulaşıkları elinde yıkamış maşallah iyi ki oğlum var sen hastasın anne ben bulaşıkları yıkadım dedi o an eridim bittim
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
Yarum kase yedim müge abba
Birazını bebem yedi
Ay buldum bı bahane
Oğlumu daha bı seviyorum şuan
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
6 Şubat Salı Menusu10.005yk yumurta salatasi(icinde avokado,çorekotu,maydonoz) 4 zeytin,2 dilim peynir, 3 dilim ekmek
13.001 kupa sutlu turk kahvesi (hindistancevizinyagli)+bir kare bitter
17.006 yk kabak yemeği ,4 yk yogurt, 2 dilim bugdag ekmek
20.00Kendi hazırladığım bar 1 dikdortgen ince dilim
Su 2 lt
Spor 7020 Adım 702puan
toplam spor puani 1200 (detaylar fotoda)
Elhan
Cordelia
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
bu mesaja Begen Komik tuşları yetmez orda bayılacayım tuşu olacak ki ona basayım...Yarum kase yedim müge abba
Birazını bebem yedi
Ay buldum bı bahane
Oğlumu daha bı seviyorum şuan
gülerken kafasını gözünü yere vuran emoji gibi
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
maşallah yavrucağa ne maharetliymişDünki menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek 1 haş yumurta 2 siyah zeytin az krem peynir 1 çatal nutella
Ara16.00 1 mandalin 1 muz küçük
Akşam 18.30 1 kase et haşlama 2 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 1.5 lt
Bugünki menüm
Sahur01.30 1.5 tb ekmek 2 rafadan yumurtA 1 salam 4 siyah zeytin domates salatalık yarım muz 1 çatal nutella
Akşam 18.10 1 tabak bezelye yemeği 1 tb ekmek 1 kase yoğurt
Su 1.5 lt
Yemeğimi yedikten sonra çok hasta oldum aslında tabağı bile bitirmedim baş ağrısı baş dönmesi kendimi yatağa zor attım ben uzanırken 8 yaşındaki oğluşum bütün bulaşıkları elinde yıkamış maşallah iyi ki oğlum var sen hastasın anne ben bulaşıkları yıkadım dedi o an eridim bittim
benimde 8 yasında bir kızım var 
bu arada geçmiş olsun
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
tarif isteriz
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
- 18 Mart 2018
- 30.636
- 121.811
- 598
- 35
Nice sağlıklı, mutlu, huzurlu, uzun yaşların olsun canım, iyiki doğmuşsunMerhaba kızlar bugün doğum günüm o yüzden küçük bir kaçamak yaptım doğum günü pastamdan ince bir dilim yedim
- 23 Ağustos 2020
- 4.403
- 8.061
- 108
- 34
(((( Eklentiler
- 29 Temmuz 2023
- 1.392
- 6.295
- 78
- 37
tarif isteriz
Tabikiii
Eklentiler
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Günaydın canım
Günaydın
