• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Leyla ekmegımı tarttım 30 gram geldı tava olan idealmış yine 😂 bende makarna pızza hamburger falan yemeyelı tam bir ay oldu ödül bir kez verdim kendime onda da oğlanın doğum gününde pasta börek yedım azar azar 😂 ama henüz ödüller için kendı adıma erken dıyorum 😂
Şubat 18 doğum günüm öncelikli hedefim 68 olmak o tarihe sonra belki bi yemek pasta o gün yerim 🥰
Yaaa 30 gr gayet iyiii demek dolgun degil kof bi ekmek🌸 ben daha fazladir diye dusunmustum e o zaman afiyet olsun 🥰
Aslında ödül olarak bakmak yanlista napalim agzimizi acinca devami geldigi icin erteliyoruz 🙈🫠
 
menü
sabah 1 kase melemen
1 dilim tam bugday ekmek
4 yeşil zeytin

akşam 17.00
1 tane kücük lahmacun (normalin yarısı kadar)
ayran
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83
spor
28i 1689 adım 30 dk lessie= 450 puan
29u 1500 adım = 150
30u 3500 adım 10 dk lessie 450 puan
spor çok kötü farkındayım :(
 
Afiyet olsun canım 😘 Özlemişiz tabağıni gerçekten. :KK68: :KK68:
Rokalari kim yedi :confused:
Ne güzel ozenmişsin bunun hatrina bile kilo verilmez mi 😅

Güzel menü canım afiyet olsun ☺️

Sporun çok çok güzel maşallah 🤩
Menün de güzel afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun ☺️

Afiyet olsun canım. Bugün daha dikkatli birgün geçirmiş olmanı diliyorum. Senin için ❤️

Tirşik nedir ben bilmiyorum ama genel olarak menün güzel canım afiyet olsun ☺️

Çok iyisin tebrik ederim canım🤩

Çok dengeli bir kahvaltı tabağı olmuş. Afiyet olsun canım ☺️❤️
Saol kaptanim✌️🤗
Çok geçmiş olsun canım 🤲🏼
Saol cnm✨
 
Menümü yazayım
Kahvaltı
Yarım yumurta
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
Çay
Ara öğün
1 adet türk kahvesi+ 1 avuç kuruyemiş
Akşam
1 bardak ayran
3 kaşık domatesli biberli kıyma
Ara öğün
2 mandalina
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Mthn83 Mthn83
Kitabımı bitirmeye calistim ama bitiremeyecegim. Uykum acayip geldi. Ufaklık uyuduğu gibi bende devrilip yatarım
Sporumu da yazayım
1 buçuk saat ev temizliği
90×5=450
3200 adım=320
Toplam=770 puan
Cordelia Cordelia

Suyumu da yazayım yaklaşık iki buçuk litre oldu.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-01-30-21-50-25-876_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    Screenshot_2024-01-30-21-50-25-876_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    41,6 KB · Görüntüleme: 23
Yaa alintilarim gitti 😭
@LisbethS ben 2012 de arzunun yağ kas ölçer almıştım şok marketten hala çalışıyor. Daha önce yine arzum vardı ozelliksiz o da hala çalışıyor. Gorumceme verdim.
Ben arzumdan memnunum
Beth18 Beth18 çikolata diyet programından mi senmi esnettin 🙄
sibel_84 sibel_84 ikimizide etiketle canım ama sana tatlı ikram ederse alma 🤣
Cordelia Cordelia canım diyetisyenin mi verdi çok hafif olmuş
Leyl35 Leyl35 fındık fıstık oooo
Simit dedim diye topa koymuştunuz beni 🤣🤣🤣
Sanırım yoğun spordan ödem oldun canım 😘
:D :D yoktu kaptanim da ben eksik birakmislardir diye yedim ;)
Neergissss yazım yanlışına ben kurban gidiyordum 🤣🤩✌️ anladım ne demek istediğini bende çok özledim sizi azmimi ve enerjimi yavaş yavaş başladım bakalim
Hosgeldin :KK68:
Aylık hedefıme geldiğim için çok mutluyum 😍 iyiki siz beni gerçekten diptik gibi tuttu bu grup herkese teşekkür ederim destekleyen yorum yapan döven Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. ♥️
Gercekten iyi yorum yapiyor ama hakkini yemiyeyim guzel dovuyor ama hakediyoruz bence :D
serap911 serap911
Leyl35 Leyl35
Cordelia Cordelia
@Busra196
@Tesnim1903
@aypare ackerman
@Lavinia_98
@gezegenfeza
Beth18 Beth18
tomrs tomrs
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
Papatyamaviss Papatyamaviss
@Ruveyda-
@Tutku44
@60kiloyum
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
🧿💙🧿💙🧿💙🧿💙🧿💙🧿💙🧿
Hepimizin inişli çıkışlı halleri oluyor. Ama kendimiz için güzel şeyler istiyoruz. O yüzden kendimiz için güzel şeyler yapalım.
Hadi cumaya az kaldı 😍
:KK68:
Bende az önce duş sonrası tartıldım cuma kilomdan daha azdım ,ama erken saat ben bozuyor yanıma tartı alıp işyeri wcde tartılma fikri bile geliyor aklıma sen düşün 🥲🥲
Ben yaptim bunj gercekten yaptim o zaman 58e kadar inmistim :cry:
2 hosbes gofret bide
Nar yedim ben haberiniz olsun😘 öpücük koydum ki ona odaklanin😘😘😘😘 bi de pakizenin uyuyus seklini koydum mu hepten kaynar...🙈 Sanki tek ihtiyacim bu iki gofret ve narmis cok iyi geldi 🥲🙈🙊
Eki Görüntüle 3378828
:D :D
 
:KK70: :KK70: yoktu kaptanim da ben eksik birakmislardir diye yedim :KK66:

Hosgeldin :KK68:

Gercekten iyi yorum yapiyor ama hakkini yemiyeyim guzel dovuyor ama hakediyoruz bence :KK70:

:KK68:

Ben yaptim bunj gercekten yaptim o zaman 58e kadar inmistim :cry:

:KK70: :KK70:
Hosbuldum kuzum nasılsın çocuklar nasıllar.
 
30 ocak salı

sabah 9 da 2 dilim tam buğday ekmeği, beyaz peynir, telli peynir tereyağ.

öğlen yarım simit, haşlanmış yumurta, telli peynir

akşam barbunya pilaki , bulgur pilavı, yoğurt

2 lt su , yürüyüş yaptım birde

Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. s i d e l y a s i d e l y a
 
Back