- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Kilo.az olunca vermesi de zor oluyor gitmiyorTarti yüzüme gülsün artik aminyine ayni ya da fazla cikarsam bireysel takilicam takima girmeyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
İnsalahh herkesin yüzü gülerBende yarin oruc tutacagim sahur yapmadan iftarda yedigimle tutacagim yarin tarti oldugu icin yoksa sahur yapardim bakalim yarin tarti yuzumuze nekadar gulecek
yarin
Ben ciddiye aliyorum aslinda oyle de olmali... Kilom fazla cikinca yarislari etkiliyorumİnşallah canım. Bireysel takılma sensiz olmaz.
ama ayni sekilde sohbet muhabbet burada olurum tabi kiNeyse insallah eksi cikarim
Ayy canim dayanabilecek misinBende yarin oruc tutacagim sahur yapmadan iftarda yedigimle tutacagim yarin tarti oldugu icin yoksa sahur yapardim bakalim yarin tarti yuzumuze nekadar gulecek
- 30 Kasım 2014
- 28.835
- 127.200
- 798
laz böreği ben yedim. harika oluyorOnu benimde canım çekiyor, birde laz böreği, hiç yemedim ama çok canım istiyor
evde yapabilirsin canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Herkes yarışları bu kadar düşünse. Takılma o kadar. Ama neden veremiyorsunu masaya yatırırım.Ben ciddiye aliyorum aslinda oyle de olmali... Kilom fazla cikinca yarislari etkiliyorum
Neyse insallah eksi cikarim
Sana herşey güzellaz böreği ben yedim. harika oluyor
başlıyon dimi artik - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Kuzum Sahur yap hafif bir şeyler ye geç tartılırsın bekleriz sorun değilBende yarin oruc tutacagim sahur yapmadan iftarda yedigimle tutacagim yarin tarti oldugu icin yoksa sahur yapardim bakalim yarin tarti yuzumuze nekadar gulecek
- 30 Kasım 2014
- 28.835
- 127.200
- 798
sahurda tartılırsın. tartıdan sonra sahur yaparsın canım. zorlama kendini.Bende yarin oruc tutacagim sahur yapmadan iftarda yedigimle tutacagim yarin tarti oldugu icin yoksa sahur yapardim bakalim yarin tarti yuzumuze nekadar gulecek
Bu hafta pazartesiden beri diyetisyenimin stilinde ilerledim o yuzden çözülürüm saniyorum... İki öğün tek ara bana uymadi kitledi bence vucut bir de gercekten bi karın kası yerlestirmisimHerkes yarışları bu kadar düşünse. Takılma o kadar. Ama neden veremiyorsunu masaya yatırırım.
- 30 Kasım 2014
- 28.835
- 127.200
- 798
ama gerçekten çok güzel. yıllar önce karadeniz gezisinde yemiştim.Sana herşey güzel
evet yarın başlıyorum.
Annem milfoyden kat kat baklava gibi bi sey yapiyor içi puding ustu pudra sekerli sanirim o tarz
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
Yaparım da nasıl yiyeceğim?laz böreği ben yedim. harika oluyor
Bana bir yapıp 2 dilim veren olacak
Arkadaşım haşhaşlı çörek vermişti, serbest günde yerim dedim, dondurucuya attım
Geçen haftalarda etli gözleme getirdi, dondurucuya attım
Bugün yaprak sarma verdi, onuda dondurucuya attım
Bisürü yiyecek var, sıra gelmiyor ki
- 23 Haziran 2019
- 9.249
- 41.885
- 548
Pudra şekerini çıkart şerbet ekle yaklaşır biraz. Orijinalinde karabiber de oluyormuş bazı bölgelerde ben öyle yemiştim
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
Sanki yalancı laz böreği gibi hayal ettim
Laz böreği şerbetli diye biliyorum
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyi aksamlar kızlar
Ay pardon iyi geceler
KAHVALTI
zeytin, kuru yemiş, kek, çikolata.
ÖĞLE
yok
AKŞAM
Bir kase (nohut+pilav) biraz turşu, salata.
*Meyve
*Kuruyemiş bar
*Protein tozu
*Çikolata (
Cordelia %80 küsür kakaolu BİTTER)
Elhan Cordelia 
ffestinalente
Ay pardon iyi geceler
KAHVALTI
zeytin, kuru yemiş, kek, çikolata.
ÖĞLE
yok
AKŞAM
Bir kase (nohut+pilav) biraz turşu, salata.
*Meyve
*Kuruyemiş bar
*Protein tozu
*Çikolata (
Cordelia %80 küsür kakaolu BİTTER) Elhan Cordelia ffestinalenteEklentiler
İyi geceler kızlar
Dünki menüm
Sabah 12.00
1 tb ekmek 1 sahanda yumurta domates salatalık 2 yeşil zeytin ceviz pekmez
Ara 1 kupa formçayı
Akşam 4 sarma 1 dolma 1 kase cacık
Su 2 lt
Spor yok Elhan 
Leyl35 Cordelia
Bugünki menüm
Sabah 11.00
1 tb ekmek 2 dilim kaşar domates salatalık
1 çatal çilek reçeli
Ara 1 mandalina 1 ceviz
Akşam 1 lahmacun ayran salata maydanoz
Su 2 lt
Spor 2 saat ev temizliği
Dünki menüm
Sabah 12.00
1 tb ekmek 1 sahanda yumurta domates salatalık 2 yeşil zeytin ceviz pekmez
Ara 1 kupa formçayı
Akşam 4 sarma 1 dolma 1 kase cacık
Su 2 lt
Spor yok
Elhan Leyl35 Cordelia Bugünki menüm
Sabah 11.00
1 tb ekmek 2 dilim kaşar domates salatalık
1 çatal çilek reçeli
Ara 1 mandalina 1 ceviz
Akşam 1 lahmacun ayran salata maydanoz
Su 2 lt
Spor 2 saat ev temizliği
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sade Türk kahvem var fiiikssİyi aksamlar kızlar
Ay pardon iyi geceler
KAHVALTI
zeytin, kuru yemiş, kek, çikolata.
ÖĞLE
yok
AKŞAM
Bir kase (nohut+pilav) biraz turşu, salata.
*Meyve
*Kuruyemiş bar
*Protein tozu
*Çikolata (
fixNescafe içtim bi de. Onlari saymiyorum ama olsun belirteyim. Kahve kirmizi cizgimiz karşiimm
