- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben hiçbir kıza bakmıyorum tatlımnapiyorsun bebeğim Biraz yakından tanışalım mı Ne tatlı ismin var senin
Kutsal perşembe bugün.Kuzu bu ne ölüm orucu gibi ..akşam bir avuç fındık
Nehir çikolata Cordelia yarış yapacak... Sen kaç adım düşünüyordun?50 bin mi günde mi
Herkes mi camdaki kıza bakıyor deyince gerilim olsun diye şaka yapayım dedim...korkuttum sanki ...
erkenden menu vereyim
Sabah 11
1 kase yulaf + 1 muz + 1 avuç çiğ kuruyemis
Ara
2 karabugday patlagi içine 1yk fıstık ezmesi
1 kupa yesilcay
akşam 17 00
10 tane fırında kucuk balık
1 kase salata
1 lokma ekmek tam buğday hemen elimin ucuyla kopardım
su 2lt oldu şimdiye yatana 3u geçer
Zipzip-
E Elif_Eylul
madamhd
21 ekim menüm
09.30
Tavada peynirli 3 yumurta(cocuklarla)
Yarim kapya
4 5 zeytin
Salata
Nescafe
12 30
2 hurma topu chia tohumluymuş
Yarim protein bar
Turk kahvesi
15 20
Yeşilçay
1 dilim ekmek uzerine 1 tk fistik ezmesi çeyrek muz
18.00
Kabak mantar kapya sote
3 YK yoğurt
Salata
Suyu arttirmaya çalıştım. İçmeye devam edicem adimlari gece paylasirim
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10:00
Ara 3ceviz 1 erik
Saat 15:00
1 tabak dolusu m.corbası
Ara 7 çiğ badem
15 sarı üzüm
Karışık bitki çayı
Su: 2 lt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia madamhd
13 00
2 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 1 kahve domates salatalık kırmızı biber
18 00
1 balık bol salata 2 dilim ekmek
3lt su
Belki sonra yeşil çay
Zipzip- E Elif_Eylul madamhd
21.10.2021 Perşembe yitiksifa 7. Günüm
Sabah 10.30 da
1 fincan sade türk kahvesi
Saat 12.50 de
Eki Görüntüle 2937719
Ara saat 4 de
1 fincan sade türk kahvesi
Akşam 19 da
3 kepçe mercimek çorbası
Eki Görüntüle 2937717
2,5 lt su içtim
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlarMenüm 21 Ekim
Sabah 13.00
2 haşlanmış yumurta .1 elma
1 sade kahve
Ögle 17. 00
Yeşil salata .100 gram kıyma .
1 elma
Akşam 20.00
1 ad1 avuç fındık
2 ceviz sütlü kahve E Elif_EylulZipzip-
Afiyet olsun canım
TeşekkürlerSizi de tebrik ederim canım
Pikachu yu tanımadın mi acaba dedim .Herkes mi camdaki kıza bakıyor deyince gerilim olsun diye şaka yapayım dedim...korkuttum sanki ...
50 bin ise ben yarışa katılmıyımNehir çikolata Cordelia yarış yapacak... Sen kaç adım düşünüyordun?
Abimin baldızı evlendi 1 saat durduk geldik hemde şehirdişindaydı canımNasıldı düğün? Kimin düğünüydü
Walla yetişemiyorum sizlere hayatım o kadar yoğun ki beni hoş görün fırsat bulduğum an spora koşuyorum akşam bu saatte nefes alabılıyorum şimdi okumalara başlayayımmenum
Sabah 08.30. 1wasa ekmeği üzerine iki kaşar 1 bardak süt
Öglen yulaflı karışım ( tatlı atağım için)
Akşam 3 sucuk dilimi taze fasulye yemegı
Spor 1 saat ağırlık çalışması
Kizlar bugunku menum
Kahvalti 11.00
İki haslanmis yumurta
10 yesil zeytin
Bir dilim ekmek
Yesillik,yarim domates
Ara kahve hurma
Aksam 18.30
Kabak yemegi
Dort kasik yigurt
2.5 litre su 5800 adim
Menüm
9:30
2 kepçe ayran aşı çorbası(Erzurum usulü)
15:00- 16:30 (arkadaşlarla sohbet çay derken uzun bir aralık oldu en az hasarla atlatmaya çalıştım)
1 dolu tabak kısır
1 mandalina
15-20 tane üzüm
4 tane Züber meyve topları
Yaklaşık 1 avuç kuruyemis
Sivi: 2lt , 5 bardak çay
AdimlarEki Görüntüle 2937858
Cordelia E Elif_Eylul @Tostombalakanne Zipzip-
Menu
Sabah
1 sigara boregi
2kk peynir
Yesillik
1 wasa
1tk tahin pekmez
Ara
1 minik tadelle 8gr
Ogle
1 dlm firin mucver
15 uzum
2yk tavuk
Aksam
5yk sebzeli haslama
3yk pilav
1 kase cacik
Su: 2 lt spor : 4530+5622 (1745 ortak ) =8407
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia @Tostombalakanne
21 Ekim Perşembe
10.00 filtre kahve
12.30
Yarım kase mercimek çorbası
1 büyük köfte
3-4 lokma ekmek
Biraz üzüm
Ara 16.30
Bir bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 18.30
1 kase yoğurt 2 yk yulafla
3-4 yk kıymalı kapuska
Zipzip- E Elif_Eylul
Bugünkü menüm
Sabah 12 de menemen 1 porsiyon 4 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
Ara 4 de 2 avuç kuruyemiş (leblebi ve kuru üzüm)
Aksam7 de sebze yemeği 3 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt
2 litre su
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne Eki Görüntüle 2937907
Afiyet olsun kızlarIyi geceler
Perşembe Menüm
12.30
2 h. Yumurta
Peynir
Yesillik
Ara
1 avuç kuruyemis
1 elma
18.00
2 kabak sote
Yogurt
1 avuç kuruyemis
Ara
Baharatli yogurt 1 kase
Su 2 lt
Dukan
Zipzip-
E Elif_Eylul
@Tostombalakanne
Sağol canımAfiyet olsun kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?