• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Herkese gunaydinlarrr....
Dün 21 Ekim Perşembe günü menümü atmadım ilk önce onu atayım kizlar
Sabah 9:00 şekersiz türk kahvesi miss gibi

Sabah 11:00
İki domates,bir çarliston bir dilim beyaz peynirle ve iki yumurtayla yaptığım menemen..
5 zeytin ve iki şekersiz çay

Ara 15 :yeşilçay bir kupa
Yarım avuç leblebi

Akşam 18:30
Bulgur pilavı üç YK
Cacık bir kase

Şu 2 litre içtim bu sefer şükür
 
Günaydın kızlar tartı sonucum.
Gecen hafta 78.7kg
Güncel kilo 78.0kg
Eksı. 700 gr sadece
(Özel günündeyim ödemde var biraz)
 

Eklentiler

  • 37F2295A-3E66-4335-9395-77AC11E02E00.jpeg
    37F2295A-3E66-4335-9395-77AC11E02E00.jpeg
    50,6 KB · Görüntüleme: 25
Eveeeet...
zaten ben de 2 gundur wc ye kadar gidiyorum ancak 😂😂😂😂
Şekil-1a da da görüldüğü üzre,
Ancak wc ye kadar yuruyebildigim icin kilo da veremedim 😅
Ozaman daha çok adim atman gerekiyor yani spor yap🙄
 
Herkese gunaydinlarrr....
Dün 21 Ekim Perşembe günü menümü atmadım ilk önce onu atayım kizlar
Sabah 9:00 şekersiz türk kahvesi miss gibi

Sabah 11:00
İki domates,bir çarliston bir dilim beyaz peynirle ve iki yumurtayla yaptığım menemen..
5 zeytin ve iki şekersiz çay

Ara 15 :yeşilçay bir kupa
Yarım avuç leblebi

Akşam 18:30
Bulgur pilavı üç YK
Cacık bir kase

Şu 2 litre içtim bu sefer şükür
Afiyet olsun canım arada muhabbete gelsen güzel olur🥰
 
13 00
2 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 1 kahve domates salatalık kırmızı biber
18 00
1 balık bol salata 2 dilim ekmek
3lt su
Belki sonra yeşil çay
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul madamhd madamhd
Afiyet olsun canim ❤
Beni almadiniz mi ozele 🙄🙄🙄
21.10.2021 Perşembe yitiksifa 7. Günüm

Sabah 10.30 da
1 fincan sade türk kahvesi

Saat 12.50 de
Eki Görüntüle 2937719

Ara saat 4 de
1 fincan sade türk kahvesi

Akşam 19 da
3 kepçe mercimek çorbası
Eki Görüntüle 2937717

2,5 lt su içtim

Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim ❤
Menüm 21 Ekim

Sabah 13.00
2 haşlanmış yumurta .1 elma
1 sade kahve

Ögle 17. 00
Yeşil salata .100 gram kıyma .
1 elma

Akşam 20.00
1 ad 🍅 1 avuç fındık
2 ceviz sütlü kahve E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ❤
Yıldızlar Takımı Spor Yarışması Sonuçları

Şampiyonnnnnn @Tostombalakanne :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

2. Wilma11 Wilma11 :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

3. @sardunya1038 :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

4. @prensinin annesi :sampiyon: :sampiyon:

5. @Pikachu_ :sampiyon:

Dereceye giren ve Spor herkesi tebrik ediyorummm. :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :nazar: :nazar: :nazar:



MasterFit 5. Etap Spor Yarışması
Sıra NoÜye AdıTakım16 Ekim Cumartesi spor puanı16 Ekim Cumartesi Adım Sayısı17 Ekim Pazar Spor puanı17 Ekim Pazar Adım Sayısı18 Ekim Pazartesi Spor puanı18 Ekim Pazartesi Adım Sayısı19 Ekim Salı Spor puanı19 Ekim Salı Adım Sayısı20 Ekim Çarşamba Spor puanı20 Ekim Çarşamba Adım SayısıTOPLAM SPOR PUANITOPLAM ADIM SAYISI
1​
@TostombalakanneKırmızı Kaptan
1.560​
10.000​
1.012​
10.000​
1.775​
10.000​
1.111​
10.000​
2.167​
10.000​
7.625​
50.000​
2​
Wilma11 Wilma11 Kırmızı
1.051​
10.000​
1.003​
10.000​
1.501​
10.000​
1.574​
10.000​
1.613​
10.000​
6.742​
50.000​
3​
@sardunya1038Mavi
1.304​
10.000​
1.250​
10.000​
1.117​
10.000​
1.277​
10.000​
1.135​
10.000​
6.083​
50.000​
4​
@prensinin annesiKırmızı
1.316​
10.000​
1.117​
10.000​
1.139​
10.000​
1.019​
10.000​
1.324​
10.000​
5.915​
50.000​
5​
@Pikachu_ (Çikolatam)Kırmızı Sarı
1.330​
10.000​
1.030​
10.000​
1.230​
10.000​
1.001​
10.000​
1.011​
10.000​
5.602​
50.000​
6​
@Nehir imMavi
1.177​
10.000​
1.024​
10.000​
1.026​
10.000​
1.334​
10.000​
1.015​
10.000​
5.576​
50.000​
7​
@CordeliaaKırmızı Sarı
1.025​
10.000​
1.050​
10.000​
1.111​
10.000​
1.301​
10.000​
1.001​
10.000​
5.488​
50.000​
8​
madamhd madamhd Mavi Kaptan
1.217​
10.000​
1.040​
10.000​
1.034​
10.000​
1.000​
10.000​
1.137​
10.000​
5.428​
50.000​
9​
@AyyulduzKırmızı Sarı
1.031​
10.000​
1.034​
10.000​
1.002​
10.000​
1.138​
10.000​
1.004​
10.000​
5.209​
50.000​
10​
@sena zeynepMavi Sarı
1.052​
10.000​
1.010​
10.000​
1.007​
10.000​
1.131​
10.000​
1.007​
10.000​
5.207​
50.000​
11​
@Tutaste53Kırmızı
1.009​
10.000​
1.016​
10.000​
1.075​
10.000​
1.042​
10.000​
978​
9.787​
5.120​
49.787​
12​
@askrhpozitif transferKırmızı
1.013​
10.000​
1.050​
10.000​
1.000​
10.000​
1.001​
10.000​
1.052​
10.000​
5.116​
50.000​
13​
Zipzip- Zipzip- Mavi Sarı
1.023​
10.000​
1.002​
10.000​
1.004​
10.000​
1.008​
10.000​
1.002​
10.000​
5.039​
50.000​
14​
@MefkuremKırmızı
1.005​
10.000​
1.000​
10.000​
1.012​
10.000​
1.008​
10.000​
1.007​
10.000​
5.032​
50.000​
15​
@NefesimmmsinMavi
970​
9.705​
1.006​
10.000​
1.014​
10.000​
1.014​
10.000​
1.001​
10.000​
5.005​
49.705​
16​
@aypare- transferMavi
1.001​
10.000​
969​
9.694​
1.005​
10.000​
933​
9.334​
599​
5.998​
4.507​
45.026​
17​
@fantastikaaaKırmızı
1.006​
10.000​
1.012​
10.000​
1.012​
10.000​
1.003​
10.000​
458​
4.580​
4.491​
44.580​
18​
@masal3487Kırmızı
1.000​
10.000​
286​
2.867​
1.002​
10.000​
1.077​
10.000​
1.035​
10.000​
4.400​
42.867​
19​
eceboce eceboce Mavi
1.045​
10.000​
565​
5.652​
1.130​
10.000​
509​
5.094​
338​
3.381​
3.587​
34.127​
20​
@klbk33Mavi Sarı
692​
6.925​
308​
3.085​
1.005​
10.000​
1.057​
10.000​
494​
4.946​
3.556​
34.956​
21​
@Zeynebim2020Mavi
734​
6.746​
1.225​
10.000​
1.008​
10.000​
0​
0​
205​
2.056​
3.172​
28.802​
22​
@AijooYarışmıyor
750​
7.500​
1.053​
10.000​
1.803​
17.500​
23​
@Bal0ncukYarışmıyor
300​
3.000​
200​
2.000​
825​
8.250​
0​
0​
0​
0​
1.325​
13.250​
24​
@bluegreeneyesMavi
1.052​
10.000​
0​
0​
0​
0​
0​
0​
0​
0​
1.052​
10.000​
25​
@Byrmseyda2505Yarışmıyor
1.045​
10.000​
0​
0​
0​
0​
1.045​
10.000​
23.913​
216.376​
20.209​
193.298​
25.079​
228.250​
22.288​
201.928​
21.636​
190.748​
113.125​
1.030.600​
Eline emegine saglik canim ❤❤

Tebrik ediyorum kizlar 🤩🤩🤩
 
FF2BDE47-055E-430D-BEBC-478A51C99691.jpeg

Sabah kahvaltım 👆
Ara: şekersiz türk kahvesi
Öğle :
1 kase Mercimek çorbası
1 tabak nohut yemegi
2 kaşık burgur pilavı
2 acı biber
Ara 10 çig kestane
Akşam 21:30 (şehirdişimdaydik
1 kase kelle paça çorbası
2 dilim ekmek
2 acı biber
 

Eklentiler

  • 3C0B26F8-CFE4-4F4C-BB2B-E04098035B92.jpeg
    3C0B26F8-CFE4-4F4C-BB2B-E04098035B92.jpeg
    50 KB · Görüntüleme: 20
Back