- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 18.726
- Emoji Skoru
- 31.219
- Puanlar
- 598
Teşekkür ederimHarika, örnek bir menü olmuşAfiyet olsun papatyacim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.829
- Emoji Skoru
- 29.856
- Puanlar
- 798
Afiyet olsunnn gece gece benim de canim tavuk pilav cektibu arada benim ateş tavan titriyorum insallah bebege bulasmaz yoksa halimiz harap
ondan yazamadim
Yeseydin kaptanım, can boğazdan gelir
Ay benim de öyle oldu sonra olaylar karıştı.
Kayatuzuyla burnunu temizle o çok önemli. Birde maske kullanmanı öneririm. Ben kullandığım halde Buluta geçti ama olsun. Geçmiş olsun inşallah.
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.829
- Emoji Skoru
- 29.856
- Puanlar
- 798
Kendime ait bir şişe ayarlayayım en ıyısı
Bu hafta birde öyle dene bak gör farkı hatta birlikte içelim bende 3 lt ye çıkayım. 00.00 itibariyle şişemi doldurmaya gidiyorum
- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 18.726
- Emoji Skoru
- 31.219
- Puanlar
- 598
Tamam bakalım dürtükle beni mutlaka bakBu hafta birde öyle dene bak gör farkı hatta birlikte içelim bende 3 lt ye çıkayım. 00.00 itibariyle şişemi doldurmaya gidiyorum
- Katılım
- 28 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 2.609
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 108
Eşim de şimdi maske almaya gitti umarım ona geçmez yoksa yandıkYeseydin kaptanım, can boğazdan gelir
Ay benim de öyle oldu sonra olaylar karıştı.
Kayatuzuyla burnunu temizle o çok önemli. Birde maske kullanmanı öneririm. Ben kullandığım halde Buluta geçti ama olsun. Geçmiş olsun inşallah.
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.829
- Emoji Skoru
- 29.856
- Puanlar
- 798
gezegenfeza
Ceeeeeeeeeeee
aypare ackerman
Tesnim1903
Jasminium84
FitVenus
badem000
WunderLost
soffty
Mavişlerim 12.01.2024 listenizi göremeden uyuyacağım için bir miktar buruğum ama olsun umarım düzenle paylaşıp bilgi alışverişi yapabiliriz, amiiin
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.829
- Emoji Skoru
- 29.856
- Puanlar
- 798
Tamam bakalım dürtükle beni mutlaka bak
O iş bende saat başı bile hatırlatırım
Doğumgününe min -2 kg gidiceksin eminim
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.829
- Emoji Skoru
- 29.856
- Puanlar
- 798
Eşim de şimdi maske almaya gitti umarım ona geçmez yoksa yandık
Allah korusun ama genellikle geçiyor. Emziriyorsun birde nasıl geçmesin ama iyi yönü sütünden de antikorların geçiyor olması. Kulaklarına dikkat edin canım miniğin. Onunda burnu önemli. Biz edememişiz kulakları enfeksiyon olmuş. Hayatımın en zor gecesini geçirdim 2 gece önce. O ağlamaları, canının acıması.. 5.5 aydır hiç ağlamamış resmen çok kötüydü. O yüzden en en en önemlisi burnunu açık tutun ki hasta olacaksa bile kulaklarına birşey olmasın
- Katılım
- 28 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 2.609
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 108
Sağol canim önerilerin için hepsine tek tek dikkat edicemAllah korusun ama genellikle geçiyor. Emziriyorsun birde nasıl geçmesin ama iyi yönü sütünden de antikorların geçiyor olması. Kulaklarına dikkat edin canım miniğin. Onunda burnu önemli. Biz edememişiz kulakları enfeksiyon olmuş. Hayatımın en zor gecesini geçirdim 2 gece önce. O ağlamaları, canının acıması.. 5.5 aydır hiç ağlamamış resmen çok kötüydü. O yüzden en en en önemlisi burnunu açık tutun ki hasta olacaksa bile kulaklarına birşey olmasın
şimdilik onda bir şey yok daha önce korona olmustu çok çok zordy gercekten aglamaktan dile gelmişti uyumadan da burnunu nemlendirip uyudum ikimiz başbaşayız umarim kisa sürede atlatabiliriz 
sen atesliyken ilac icebiliyor muydun? Ben kullanamiyorum emziriyorum diye c vitaminli şeker attim sadece agzima Teşekkür ederim maviş kaptanımHsjsjjsjs ufacık yazınca etkisi ufalmıyor olabilir
Oiy maşallah
Öğünler ayrı spor ayrı
Darısı başıma. Leslieyi gördükçe içinden acaba mı diyorum ama dizlerimi sakatlamaktan da korktuğum için 99 u bekliyorum bakalım ne olacak
Çok net ve sağlıklı bir liste olmuş, afiyetler olsunbirde suyu arttırsan uuuu neler olur
leslie bosted zorlayabilir, benim yaptıgım 20 dk lık egzersiz çok yormuyor tavsiye ederim canım
- Katılım
- 5 Haziran 2021
- Mesajlar
- 4.652
- Emoji Skoru
- 20.172
- Puanlar
- 258
Benimki 73.30 tü abla ama olsun hiç önemli değilTekrar yeni etabimiz hayırlı olsun.
Masterfit Yarışması 100. Etap 12.01 15.01 Fark Yüzde Kırmızı Takım arwengsd
61.6 @sibel_84 69.85 @Margaret Hale yarın bildirim. Ellssa
69.5 @serap911 79.35 Lavinia_98
73.0 @Leyl35 59.9 @Busra196 73.0 @succulentaski 61.0 @Elagozlu 61.6 Beth18
62.3 @s i d e l y a 69.97 @MrsMuffin 77.8 @TemelinSafinazi 61.7 @yazarhanim35 81.0 @zeyneppk 79.3 @aysenurt3991 79.9 @inci-zehram 70.1 Elhan
69.3 Mavi Takim ffestinalente KAPTAN
110.4 @Mthn83 75.7 72.4 66.1 61.6 72.5 @sara_28 105.5 60.55 Cordelia
82.9 61.25 L LESA76 76.5 72.2 @menekse_kokusu 63.7 72.95 @Aomine Daiki 67.55 Keira-
58.9 Papatyamaviss
71.9 @Nergis 35 65.7 58.55 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Meryem1306 87.2 @HuzuRRR Yarın ilk bild.
Tartılarınızda bir yanlışlık varsa mesajla bildirmenizi rica ederim.
Selam kaptancım. İnşallah güzel verimli bir hafta olurCanım Mavilerim
Öncelikle bu ekibin sonra tüm grubun gönlüne göre, keyifli, istenilen eksilere kolaylıkla sağlıkla neşeyle ulaşılan bir hafta olsun
Sizlere güveniyorum
@Mthn83
@sara_28
L LESA76
@menekse_kokusu
@Aomine Daiki
@Nergis 35
Değerli Kaptanlarim
Çok sevgili yarışmaci arkadaşlarım ,
Üzerinde çalışacağınız en iyi proje sizsiniz.
100. Etabimizda hâlâ bu projenin bir parçası olduğum için ben çok mutluyum. Bu kadar güzel yüreklerin içinde olmak en büyük şansım. Lafı çok uzatmadan şunu söyleyim çıtırlar liginde sizi görmeyi çok ama çok istiyorum.
Sabır ve zamana ihtiyacımız var. Lütfen vazgecmeyelim olur mu
100. Etabimiz hepimize bol eksi getirsin.
Ya ben sizleri çok seviyorum bunu demeden gitmemeliyim.
Canım mavilerim sizde öğünlerinizi yollarsanız bir güzel değerlendiririz
@Mthn83
Canım yaaa... Hiç de örnek menü değil. Akşam da misafirlik vardı ama yazayım .
Mavişlerim 12.01.2024 listenizi göremeden uyuyacağım için bir miktar buruğum ama olsun umarım düzenle paylaşıp bilgi alışverişi yapabiliriz, amiiin
Sabah 2 dlm ekmek 4 çatal sucuklu yum. Peynir yeşillik 10 zeytin
Öğlen et dürüm ve şalgam suyu
Akşam 1 kepçe nohut yemeği 2 kornişon
Misafirlikte de bir parça pasta (ev yapımı)
Cuma ödülü diyelim bu menüye .
Elhan
Çok geçmiş olsun canım.Allah korusun ama genellikle geçiyor. Emziriyorsun birde nasıl geçmesin ama iyi yönü sütünden de antikorların geçiyor olması. Kulaklarına dikkat edin canım miniğin. Onunda burnu önemli. Biz edememişiz kulakları enfeksiyon olmuş. Hayatımın en zor gecesini geçirdim 2 gece önce. O ağlamaları, canının acıması.. 5.5 aydır hiç ağlamamış resmen çok kötüydü. O yüzden en en en önemlisi burnunu açık tutun ki hasta olacaksa bile kulaklarına birşey olmasın
- Katılım
- 24 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 11.996
- Emoji Skoru
- 26.282
- Puanlar
- 798
Takimlarimiz hayırlı olsun...
Bugünkü menumu yazayım
Sabah
Yarım haş.yumurta
Yarım dilim ekmek
Kucuk bir dilim kaşar peyniri
Ara
1 avuç leblebi
Kucuk muz
Öğlen
1 tabak(tabağı doldurdumda yedim ama çok geldi zor yedim) kereviz yemeği
Ara
1 Altınbaşak üstüne ayva receli koyup yedim
Akşam
Yarım lavaş et döner
Disari çıktık doğum günüm diye
1 duble içki
2 3 tatlı kaşığı humus
Yogurt
2 3 kaşık ciğer
3 tane çiğ köfte
2 3 kasik borulce
Biraz meyve
Bugün az yurudum
7049 adim=705 puan
Cordelia
Elhan
arwengsd
Bugünkü menumu yazayım
Sabah
Yarım haş.yumurta
Yarım dilim ekmek
Kucuk bir dilim kaşar peyniri
Ara
1 avuç leblebi
Kucuk muz
Öğlen
1 tabak(tabağı doldurdumda yedim ama çok geldi zor yedim) kereviz yemeği
Ara
1 Altınbaşak üstüne ayva receli koyup yedim
Akşam
Yarım lavaş et döner
Disari çıktık doğum günüm diye
1 duble içki
2 3 tatlı kaşığı humus
Yogurt
2 3 kaşık ciğer
3 tane çiğ köfte
2 3 kasik borulce
Biraz meyve
Bugün az yurudum
7049 adim=705 puan
Cordelia
Elhan
arwengsd
- Katılım
- 30 Mart 2021
- Mesajlar
- 4.579
- Emoji Skoru
- 23.146
- Puanlar
- 258
Abla ya çok şekersinGözlüğümü değiştirme zamanım gelmiş.
Derecem büyüdü sanki. Yazıları cok küçük görür oldum.
Afiyet olsun canımKahvaltı çok güzel
Sabah tartıda ne kadar ufalmadı göreceğimHsjsjjsjs ufacık yazınca etkisi ufalmıyor olabilir
Evde yaptım tantuniyi. Ekmek arasına yine de bolca yeşillik koydum. Domates soğan maydonoz vs. Browniyi de 1 haftadır canım çekiyordu yemedim bugüne nasipmiş dengeyi önemsiyorum kaptanım. İnşallah çabuk gelen çabuk gider felsefesiyle kalıcı olmadan iteleyeceğim artısını
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.449
- Emoji Skoru
- 8.673
- Puanlar
- 78
Misafirim vardı kuzum giremedim kusura bakma hemen paylaşıyorum
Mavişlerim 12.01.2024 listenizi göremeden uyuyacağım için bir miktar buruğum ama olsun umarım düzenle paylaşıp bilgi alışverişi yapabiliriz, amiiin
12.01.2024
10:40 1 fincan Türk lahvesi
12:00 kahvaltı
3 köz biber
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
16:00 yarım ayva
19:30 akşam
2 adet ızgara uskumru
1 tabak salata
2 litre su
Adım 6606 - 660 puan
Elhan
Cordelia
ffestinalenteEklentiler
Biraz huzur sen misinEvet 6. Takımdaydım
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 30.603
- Emoji Skoru
- 121.703
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
Ohooo seni geçtim sayBenımde bu haftayı sıkı gecırmem lazım ki oğlumun haftaya cumartesı günü doğum günü partisi olacak bir dilim pasta yemeye hak kazanmış olayım
