Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

MrsMuffin .!.:

menüm
10:30 sirkeli su + 5 fındık +for5xkahve
15:30 2-3 kaşık kavurmalı yumurta
18:30 yarım dilim ekmek midemi tutsun diye

2 lt su + 4500 adım

çok stresli bir dönemdeyim mideme vurdu bulanıyor

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

geçmiş olsun canim benim. Meyve veya salata yesen en azindan yine de bulaniyor mu? Ekmekle nasıl dayanacaksın

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Değerli Kaptanlarim
@Cordelia
arwengsd
ffestinalente
Çok sevgili yarışmaci arkadaşlarım ,
Üzerinde çalışacağınız en iyi proje sizsiniz.
100. Etabimizda hâlâ bu projenin bir parçası olduğum için ben çok mutluyum. Bu kadar güzel yüreklerin içinde olmak en büyük şansım. Lafı çok uzatmadan şunu söyleyim çıtırlar liginde sizi görmeyi çok ama çok istiyorum.
Sabır ve zamana ihtiyacımız var. Lütfen vazgecmeyelim olur mu
100. Etabimiz hepimize bol eksi getirsin.

Ya ben sizleri çok seviyorum bunu demeden gitmemeliyim.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Peynir
Üç siyah zeytin
Salatalık
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase tavuk suyu çorbası

Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası

Su 1.5 litre spor yok

Elhan @Cordelia ffestinalente

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

12 Ocak Cuma menü

Sabah 07.00
2 yumurta 1 dilim ekmek

Ara
50 gram çikolata

Akşam 16.30
ızgara tavuk 100 gram
3 catal makarna 20 gram
Salata 1 dilim ekmek

21 00 yoğurt kürü

Spor sonra

Elhan ffestinalente

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

12 ocak menüm
6.00 1 yumurta 1 dilim tbe havuç yeşillik 6 zeytin
18.00 fırında karnabahar patates,salata, 2 yk pilav
1.5 litre su
Elhan ffestinalente
6041 adım

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Kahvaltı 12:00
Yulaflı dereotlu peynırlı omlet

Ara
Filtre kahve + hurma bar

Akşam
Salata+3 köfte+1 dlm kızarmış ekmek

Ara
Elma yerım bır ıkı dılım finish

ffestinalente
Kaptanım Elhan

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Takımlarımız hayırlı olsun
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri
Zeytin

Ogle
1.mandalin
Yarım havuç
2 ceviz

Akşam
2.tabak yeşil mercimek çorbası Eki Görüntüle 3368875
Az turşu
Turp
Su 1.5 litre
Elhan ffestinalente @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

MrsMuffin .!.:

psikolojik olarak pek iyi değilim canım o yüzden vücudum farkında değil ve istemiyor malesef.aslında tam tersi iştahım açılır ama çok sıkıntıda olunca ters tepiyor.bu kilo vermeyide engelliyor zaten

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Her türlü yaninizdayim kuzucum
Seni itekledigim geldi aklıma
Sevgimiz ebedi olsun cansın

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Teessüf ederim

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

Çarşamba da gözlerimi kapatabilirim bir süre ama daha fazlası asla olmaz lider olmamiz lazim

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Anlaştık

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

Mutlu musun ha şimdi takimlar da kuruldu benim esim benimle dalga geçiyor saniyor ki ben kadinlar kulubune komple kaptan olmuşum

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Ohh eminim ki çok güzel olacaksın, birde hem doğumgününde söyle -2 kg ile salınsan fena mı olur? muhteşem

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Ah 2 kilomuuuu dıyorsunnnn 60 lar ligine geçerim kızzz amanınnn

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

Mutlu musun ha şimdi takimlar da kuruldu benim esim benimle dalga geçiyor saniyor ki ben kadinlar kulubune komple kaptan olmuşum

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Sara muhteşem bir menü, o kadar temiz ki
Olsun yorgunmuşsun, bugün dinlenip yaparsın arada dinlenmekte lazım nasılsa oldukça güzel beslenmişsin





Çikolata mutluluğu vermiştir
Herşeyden tadımlık hem nefsi de körler ben beğeniyorum senin listelerini. Diyetisyen destekli miydi senin listelerin

Birde su ne kadar





Adımlar harika
Bunlarla doyduysan o daha harika






Kaç gündür canım senin kahvaltından çekiyor yarın deneyeceğim inşallah.

Su ne durumda canım?




Afiyetler olsun

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Nasıl mutluyum hemde heyecan yarışa döndü şimdi

Bugün menü yok kaptanım. Açlığın 2.gününü bitiriyorum.

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Bize de bu yakışır min -2 kg amin

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Çocuktan önce veya sonra ama sanırım kedilerimizi yeni sahiplenecek olsaydın 2 yaş sendromunu geçirmeyi beklerdim. Laftan sözden anladığı bir dönem olmalı veya bebecikliğinden itibaren olmalı. Yoksa kediler için çok zorlu olabilir.





Oiyy maşallah nasıl heyecan verici
Bir miktar azıcık yorulabilirsin artık ama olsun değer

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Bu arada nickimden gördüğün üzere maviyi cok severim hadı bakalım

Genişletmek için tıkla...