- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben regl nedeniyle bu hafta güzel veririm diye umuyorum cok aminOrada kimler var bir bilsen
- 5 Ekim 2020
- 13.475
- 36.004
- 548
- 36
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
Ellerinize sağlık kaptanım yeni takımlarımız hayırlı olsun12 OCAK - 19 OCAK
KIRMIZI TAKIM
arwengsd Takım Kaptanı
sibel_84
@Margaret Hale
Ellssa
@serap911
@Lavinia_98
Leyl35
@Busra196
succulentaski
@Elagozlu
@Beth18
@s i d e l y a
@MrsMuffin
@TemelinSafinazi
@yazarhanim35
@zeyneppk
@aysenurt3991
inci-zehram
Elhan
MAVİ TAKIM
ffestinalente Takım Kaptanı
@Mthn83
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@aypare ackerman
@Tesnim1903
sara_28
@Jasminium84
Cordelia
@FitVenus
@BLUEDENIZ
@badem000
@menekse_kokusu
@WunderLost
@Aomine Daiki
@Ruveyda-
@Papatyamaviss
@Nergis 35
@soffty
Takımlarımız hayırlı olsun. Başarılar .
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
100. Haftamız hayırlı uğurlu olsun. Eline sağlık kaptanım12 OCAK - 19 OCAK
KIRMIZI TAKIM
@Margaret Hale
@serap911
@Lavinia_98
@Busra196
@Elagozlu
@Beth18
@s i d e l y a
@MrsMuffin
@TemelinSafinazi
@yazarhanim35
@zeyneppk
@aysenurt3991
MAVİ TAKIM
@Mthn83
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@aypare ackerman
@Tesnim1903
@Jasminium84
@FitVenus
@BLUEDENIZ
@badem000
@menekse_kokusu
@WunderLost
@Aomine Daiki
@Ruveyda-
@Papatyamaviss
@Nergis 35
@soffty
Takımlarımız hayırlı olsun. Başarılar .
Ben tam aksini dusunmustum kaotanim ama cok guzel olmusuz ellerine emegine sağlıkOo biz bayagi güclü olmuşuz karşı takıma haksizlik olmuş
elimden gelenin fazlasini yapacağım birlikte motive olacagiz
100. Etap' ta bize harika eksilere imza atmak yakışır.100. Haftamız hayırlı uğurlu olsun. Eline sağlık kaptanım
Ellerine emegine saglik canim kaptanim12 OCAK - 19 OCAK
KIRMIZI TAKIM
@Margaret Hale
@serap911
@Lavinia_98
@Busra196
@Elagozlu
@Beth18
@s i d e l y a
@MrsMuffin
@TemelinSafinazi
@yazarhanim35
@zeyneppk
@aysenurt3991
MAVİ TAKIM
@Mthn83
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@aypare ackerman
@Tesnim1903
@Jasminium84
@FitVenus
@BLUEDENIZ
@badem000
@menekse_kokusu
@WunderLost
@Aomine Daiki
@Ruveyda-
@Papatyamaviss
@Nergis 35
@soffty
Takımlarımız hayırlı olsun. Başarılar .
Ellerine sağlık hocam . Gecikmeli doğum gününü kutluyoruz. Çok fazla dahil olamadım.12 OCAK - 19 OCAK
KIRMIZI TAKIM
@Margaret Hale
@serap911
@Lavinia_98
@Busra196
@Elagozlu
@Beth18
@s i d e l y a
@MrsMuffin
@TemelinSafinazi
@yazarhanim35
@zeyneppk
@aysenurt3991
MAVİ TAKIM
@Mthn83
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@aypare ackerman
@Tesnim1903
@Jasminium84
@FitVenus
@BLUEDENIZ
@badem000
@menekse_kokusu
@WunderLost
@Aomine Daiki
@Ruveyda-
@Papatyamaviss
@Nergis 35
@soffty
Takımlarımız hayırlı olsun. Başarılar .
Bu haftada kırmızı takimdayiz. Spora kaldığımız yerden devam ediyoruz . Bu hafta bizim haftamiz olsun.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun saracıgimMenümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Peynir
Üç siyah zeytin
Salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
Su 1.5 litre spor yok
️️️️️
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
12 Ocak Cuma menü
Sabah 07.00
2 yumurta 1 dilim ekmek
Ara
50 gram çikolata
Akşam 16.30
ızgara tavuk 100 gram
3 catal makarna 20 gram
Salata 1 dilim ekmek
21 00 yoğurt kürü
Spor sonra
Elhan
ffestinalente
Sabah 07.00
2 yumurta 1 dilim ekmek
Ara
50 gram çikolata
Akşam 16.30
ızgara tavuk 100 gram
3 catal makarna 20 gram
Salata 1 dilim ekmek
21 00 yoğurt kürü
Spor sonra
Elhan
ffestinalente
İyi aksamlar
100. Haftamizmis madem bu haftayı şölen gibi yaşayalım çok daha dikkatli olalim Cumaya sıkı hazirlanalim
12 Ocak Cuma beslenme listem
Elhan
arwengsd
10:00
Cilekli activia
13:00
Yulafli omlet
30 gr oeynir
Yesillik
15:00
1 kivi
17:40
8 yk barbunya
Yesil salata
Ayran
14.600 adım attim
1460 puan
Cordelia
kaptanim
100. Haftamizmis madem bu haftayı şölen gibi yaşayalım çok daha dikkatli olalim Cumaya sıkı hazirlanalim
12 Ocak Cuma beslenme listem
Elhan
arwengsd
10:00Cilekli activia
13:00Yulafli omlet
30 gr oeynir
Yesillik
15:001 kivi
17:408 yk barbunya
Yesil salata
Ayran
14.600 adım attim
1460 puan
Cordelia
kaptanim
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
- 103
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
evet ben hem regl oldum hem de bogazlarim şişmiş ona rağmen pes etmicem
bu sefer birinci bizim takimimizdan çıkacak güveniyorum sizlere 
