Tülay diye bağıran adami anlamam gerekirken ben başka hedefe yönelmişim. . Uzun hikaye kuzum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Karagöz Caddesinde Pasajın orada bitane var ben de içerdim tatlım.Karadut özü Antep’te yazın sokaklarda satılır. Mısır satan seyyarlar oluyor ya öyle düşün.
Meyana alisabildin mi
Eşim bağımlısı oldu. Herkes kolay kolay sevemiyor.
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Çok teşekkür ederim cevabın için çok sarkintim yok ama bı yumuşaklik var hani kilo olarak 38 beden olması gerekirken sen 40 giyorsundur bende ki durum bu iste
Teşekkür ederiz bitanem3 aylar ve kandil sebebiyle
Yarın ve cuma günü oruç tutmak sevap müsait olan (regl) ve bilmeyen varsa söyleyeyim
Bu şekilde paylaşım yapmak yasak mı
Yasak değil.
Bu mesajımı arkadaşlar görür umarım. Minik bir duyuru yapayım konu açılmışken.
Perşembe, Cuma nafile oruç niyeti olanlar Cuma tartı bildirimlerini perşembe -yarın- iftar öncesi yapabilirler. Tarih notunu ilistirmeyi unutmayın.
Kuzum paranı boşa harcama yürüyüş yap bence. Kalıcı olmuyormus bu andulasyon. Evde Leslie de iş görür gibi geliyor yine de sen bilirsin.
- 21 Kasım 2017
- 27.867
- 122.249
- 598
Gastronomi anlamında Antep’in en gereksiz şeyi o ya asla içemiyorum.Karagöz Caddesinde Pasajın orada bitane var ben de içerdim tatlım.
Meyana alisabildin mi
10 Ocak Menü
8.00 İki kaşık yoğurt, bir tatlı kaşığı sumak, bir çay kaşığı, zerdeçal, yarım limon karışımı ( bağırsak temizliyormuş )
Sonra kahve bu da kirletmek için
12.00 Yulaflı omlet , marul , iki çeri , salatalık, labne, bir çatal fıstık ezmesi
14.00 Kahve
17.00 Pazı kavurması üzerine yoğurt
İki litreye yakın, su devam edilecek
Birazdan ıhlamur çayı içilecek
Jasminium84
8.00 İki kaşık yoğurt, bir tatlı kaşığı sumak, bir çay kaşığı, zerdeçal, yarım limon karışımı ( bağırsak temizliyormuş
)Sonra kahve bu da kirletmek için
12.00 Yulaflı omlet , marul , iki çeri , salatalık, labne, bir çatal fıstık ezmesi
14.00 Kahve
17.00 Pazı kavurması üzerine yoğurt
İki litreye yakın, su devam edilecek
Birazdan ıhlamur çayı içilecek
Jasminium84Çok lezzetli şifa deposuGastronomi anlamında Antep’in en gereksiz şeyi o ya asla içemiyorum.
buz gibi olacak. Ağızda bıraktığı lezzet hiçbir icecekte yok. Dünyanın yemegini ye üzerine bir bardak meyan iç bir şey yememiş gibi rahatsın. 
o tada alışmak zor biliyorum.Afiyet olsun canım
Çok güzel çok temiz bir menü 
12.00 de normal kahvaltı yapsan sebzeyi de 16.00' dan sonra yesen muhteşem olurdu.
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- 53
teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
12.00 de normal kahvaltı yapsan sebzeyi de 16.00' dan sonra yesen muhteşem olurdu.
Diyetisyenimin bu haftalık menüsü böyle canım kahvaltılık yok.saat 10:00 öce yiyemiyorum dediğim için olabilir bir de aslında akşam et de yenilebilir ama ben pişirmeyince kolaya kaçıcam biraz
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Çok haklısın ama yürüyüşe birturlu baslayamadim kendimce böyle çözüm buldum ama şu havalar bı düzelsin başlayacam İnsKuzum paranı boşa harcama yürüyüş yap bence. Kalıcı olmuyormus bu andulasyon. Evde Leslie de iş görür gibi geliyor yine de sen bilirsin.
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Menüm
10 Ocak
Sabah 11.30 12.00
1 dilim peynir
1dilim ekmek
Çeri domates
1 tane hindi füme
1 dilim çavdar ekmeği
Öğle 13.00
Bir İnce dilim meyveli pasta(doğum günümde)
15.30 4 kaşık yoğurt içine bı küçük elma tarçın
17.30 sade türk kahvesi yarım avuç leblebi
19.00 akşam
4 kaşık kıymalı Karnıbahar 4 YK bulgur pilavı 3yk yoğurt
1.5lt su yatana kadar biraz daha içerim
10 Ocak
Sabah 11.30 12.00
1 dilim peynir
1dilim ekmek
Çeri domates
1 tane hindi füme
1 dilim çavdar ekmeği
Öğle 13.00
Bir İnce dilim meyveli pasta(doğum günümde)
15.30 4 kaşık yoğurt içine bı küçük elma tarçın
17.30 sade türk kahvesi yarım avuç leblebi
19.00 akşam
4 kaşık kıymalı Karnıbahar 4 YK bulgur pilavı 3yk yoğurt
1.5lt su yatana kadar biraz daha içerim
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
Süper olur
ABla ben burda yemek göremiyorum10 Ocak Menü
8.00 İki kaşık yoğurt, bir tatlı kaşığı sumak, bir çay kaşığı, zerdeçal, yarım limon karışımı ( bağırsak temizliyormuş
Sonra kahve bu da kirletmek için
12.00 Yulaflı omlet , marul , iki çeri , salatalık, labne, bir çatal fıstık ezmesi
14.00 Kahve
17.00 Pazı kavurması üzerine yoğurt
İki litreye yakın, su devam edilecek
Birazdan ıhlamur çayı içilecek
Afiyet olsun. Doğum günün kutlu olsun . Benimde evlilik yıldönümüm
İyi aksamlar
10 Ocak Carsamba beslenme listem
10:00
2 yk yogurt
1 cilek
1 yk granola
Sütlü filtre kahve
13:30
Ceyrek avokado
5 zeytin
Yesillik
20 g kaşar
Domates
1 krep
Yeşil cay
16:00
2 kuru erik
10 adet findik
18:00
İcinde 10 adet top peynir
3 adet ceviz olan yesil salata
2 lt su ictim
Elhan
sibel_84
18 bin adım yaptim
Cordelia
1800 puan
10 Ocak Carsamba beslenme listem
10:00
2 yk yogurt
1 cilek
1 yk granola
Sütlü filtre kahve
13:30
Ceyrek avokado
5 zeytin
Yesillik
20 g kaşar
Domates
1 krep
Yeşil cay
16:00
2 kuru erik
10 adet findik
18:00
İcinde 10 adet top peynir
3 adet ceviz olan yesil salata
2 lt su ictim
Elhan
sibel_84
18 bin adım yaptim
Cordelia
1800 puan
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Aynen canim ben de yaptim ama benim yasim 36 senden biraz daha buyugum diye hatirliyorum. Senin yaslarindayken yaptim ve 2 ayda 10 kg verdim uzun sureli aclikla ve filtre kahve acayip kesiyordu istahimi karnim acikmiyordu. Yine aralikli oruc yapayim dedim 48 saat yaptim o gun yataktan kalkamadim. Esim yataga yiyecek getirdi ancak ayaga kalkabildim. Ayakta duramadim. Cok etkilendim. Eeee 2 cpcugum var calisiyorum hem ev isi hem ışteki isler beni bekliyor hasta olamam. Kisa sureli aclik yapitorum artik. Mesela 18-20 saat gibi bu simdilik daha iyi geliyor. Hem genclesiyorum hem kilo veriyorum. Yani insallah veirrim daha
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
- 103
Eklentiler
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Bugunku menum ve sporlarim
Sabah
Biraz peynir
2 catal tahin pekmez
2 dilim tam bugday ekmegi
1 has yumurta
Bir tutam maydonoz
2 zeytin
Ara
1 mandalina
Ara
1 cennet hurmasi
Aksam
Izgara tavuk salata
Ara
filtre kahve
Spor
2 saat ev temizligi= 600 puan
30 dak eliptik bisiklet= 300 puan
6385 adim=638 puan
Toplam puan=1538 puan
Elhan
sibel_84
Cordelia
Sabah
Biraz peynir
2 catal tahin pekmez
2 dilim tam bugday ekmegi
1 has yumurta
Bir tutam maydonoz
2 zeytin
Ara
1 mandalina
Ara
1 cennet hurmasi
Aksam
Izgara tavuk salata
Ara
filtre kahve
Spor
2 saat ev temizligi= 600 puan
30 dak eliptik bisiklet= 300 puan
6385 adim=638 puan
Toplam puan=1538 puan
Elhan
sibel_84
Cordelia
