- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Varım kuzum . Adım eklenmemiş mi?
Varım kuzum . Adım eklenmemiş mi?Busra196 yok musun bu hafta?
Benimm eveeetSudansebep sensin di mi
Unutur muyum seni, benimle mavidesin canımın içiVarım kuzum . Adım eklenmemiş mi?
Şahanesin canımm sen, afiyet olsunİyi aksamlar
5 Ocak beslenme listem
10:00
400 ml su
Zencefilli limonlu cay
12:30
Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve
14:30-17:20 arasi
Minik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay
18:30
Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran
Eki Görüntüle 3364444
2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum
Jasminium84 Elhan
Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim
Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?
Tamam bitanem ,çok memnun oldumm . Sen pazartesiyi kurtar . Ben de spor ve cuma tartısında çok katkı sağlamak için elimden geleni yapacamUnutur muyum seninle, benimle mavidesin canımın içi
Ay bu cok fitmis bu kadar da olmaz yani... Guvenme fitligine... ShjklMelike Çetintaş (@dytmelikecetintas) • Instagram photos and videos
204K Followers, 631 Following, 1,257 Posts - See Instagram photos and videos from Melike Çetintaş (@dytmelikecetintas)www.instagram.com
Ay yine kırmızıŞimdi benim kırmızı takımımın nadide kırmızı gülleri.
Bu hafta beraberiz hanımlar. Hep beraber üzerimize yapışan o kilocuklari atma zamanı.
El birliği ile spor yaparak yediklerimize ictiklerimize dikkat ederek bu haftayı da birincilikle bitireceğiz inşallah.
Ben kırmızı takımın kaptanı olarak pazartesiye kadar kendimi kampa alıyor ve sizlerden birini mavi takıma göndermek istemiyorum. Cuma gününe kadar yediğimiz içtiğimiz herşeye dikkat ederek eksileri bolca göreceğiz inşallah.
@gezegenfeza
@Lavinia_98
serap911
@Margaret Hale
Ellssa
@deli bir dombili
@kayipdunya
@Cordelia
@zeyneppk
@s i d e l y a
@Mthn83
@Tesnim1903
@aysenurt3991
@badem000
@Beth18
Mantıdan doya doya yeseydin kuzum yarım porsiyon yetmez ki hiçKaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Elhan Jasminium84
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
Afiyet olsun canımİyi aksamlar
5 Ocak beslenme listem
10:00
400 ml su
Zencefilli limonlu cay
12:30
Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve
14:30-17:20 arasi
Minik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay
18:30
Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran
Eki Görüntüle 3364444
2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum
Jasminium84 Elhan
Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim
Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?
Pazartesi bende bitanemTamam bitanem ,çok memnun oldumm . Sen pazartesiyi kurtar . Ben de spor ve cuma tartısında çok katkı sağlamak için elimden geleni yapacam
Afiyet olsun kaptanım.Kaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Elhan Jasminium84
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
İnsallah uyurda dinlenirsinKaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Elhan Jasminium84
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
LİG SIRALAMASI 5 OCAK 2024
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Limoni026 60.1 Elhan 70.2 @Elagozlu 60.7 Ellssa 70.8 @succulentaski 61.2 @blonde ambition 70.9 Jasminium84 61.5 @fesang 71.25 @pastelfit 61.7 inci-zehram 71.3 FitVenus 62.0 sibel_84 72.3 @Beth18 62.6 @Margaret Hale 72.3 @TemelinSafinazi 63.4 @Papatyamaviss 72.85 @menekse_kokusu 64.2 @Tesnim1903 73.3 @arwengsd 64.45 @Lavinia_98 73.3 @deli bir dombili 65.1 Busra196 73.8 @Ceeeeeeeeeeee 66.2 @gezegenfeza 74.0 @Nergis 35 66.4 @WunderLost 74.15 @s i d e l y a 67.25 @Esmusum 75.4 @Aomine Daiki 68.65 @BLUEDENIZ 77.0 @Mthn83 77.6 @zeyneppk 79.8
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO serap911 80.0 @aysenurt3991 80.65 @kayipdunya 82.4 @Cordelia 83.55 @Tutku44 84.3 @Meryem1306 88.1 @60kiloyum 89.9
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @Efenin_Annesi 100.6 @muhendishanim98 57.6 @sara_28 103.3 Leyl35 59.5 @diyetkolikmom 107.9 @Ruveyda- 59.7 Ah
Emeklerine sağlık bitanem
Keşke 1 gr daha verip 70lere gorebilseydimLİG SIRALAMASI 5 OCAK 2024
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Limoni026 60.1 Elhan 70.2 @Elagozlu 60.7 Ellssa 70.8 @succulentaski 61.2 @blonde ambition 70.9 Jasminium84 61.5 @fesang 71.25 @pastelfit 61.7 inci-zehram 71.3 FitVenus 62.0 sibel_84 72.3 @Beth18 62.6 @Margaret Hale 72.3 @TemelinSafinazi 63.4 @Papatyamaviss 72.85 @menekse_kokusu 64.2 @Tesnim1903 73.3 @arwengsd 64.45 @Lavinia_98 73.3 @deli bir dombili 65.1 Busra196 73.8 @Ceeeeeeeeeeee 66.2 @gezegenfeza 74.0 @Nergis 35 66.4 @WunderLost 74.15 @s i d e l y a 67.25 @Esmusum 75.4 @Aomine Daiki 68.65 @BLUEDENIZ 77.0 @Mthn83 77.6 @zeyneppk 79.8
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO serap911 80.0 @aysenurt3991 80.65 @kayipdunya 82.4 @Cordelia 83.55 @Tutku44 84.3 @Meryem1306 88.1 @60kiloyum 89.9
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @Efenin_Annesi 100.6 @muhendishanim98 57.6 @sara_28 103.3 Leyl35 59.5 @diyetkolikmom 107.9 @Ruveyda- 59.7
Olacak inşallah sağlık olsun yeter kiKeşke 1 gr daha verip 70lere gorebilseydim
Ama mavi kazancakmisAy yine kırmızıen sevdiğim haftanın kazananı biz olacağız inancım tam
Niye ben heyecanlandırıyorsunuzVarım kuzum . Adım eklenmemiş mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?