Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

Busra196 yok musun bu hafta?

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Sudansebep sensin di mi

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Varım kuzum . Adım eklenmemiş mi?

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

İyi aksamlar
5 Ocak beslenme listem
10:00
400 ml su
Zencefilli limonlu cay

12:30
Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve

14:30-17:20 arasi
Minik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay

18:30
Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran

Eki Görüntüle 3364444

2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum

Jasminium84 Elhan

Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim

Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Unutur muyum seninle, benimle mavidesin canımın içi

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Melike Çetintaş (@dytmelikecetintas) • Instagram photos and videos

204K Followers, 631 Following, 1,257 Posts - See Instagram photos and videos from Melike Çetintaş (@dytmelikecetintas)

www.instagram.com

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Şimdi benim kırmızı takımımın nadide kırmızı gülleri.
Bu hafta beraberiz hanımlar. Hep beraber üzerimize yapışan o kilocuklari atma zamanı.
El birliği ile spor yaparak yediklerimize ictiklerimize dikkat ederek bu haftayı da birincilikle bitireceğiz inşallah.
Ben kırmızı takımın kaptanı olarak pazartesiye kadar kendimi kampa alıyor ve sizlerden birini mavi takıma göndermek istemiyorum. Cuma gününe kadar yediğimiz içtiğimiz herşeye dikkat ederek eksileri bolca göreceğiz inşallah.
@gezegenfeza
@Lavinia_98
serap911
@Margaret Hale
Ellssa
@deli bir dombili
@kayipdunya
@Cordelia
@zeyneppk
@s i d e l y a
@Mthn83
@Tesnim1903
@aysenurt3991
@badem000
@Beth18

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği

Elhan Jasminium84
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

İyi aksamlar
5 Ocak beslenme listem
10:00
400 ml su
Zencefilli limonlu cay

12:30
Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve

14:30-17:20 arasi
Minik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay

18:30
Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran

Eki Görüntüle 3364444

2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum

Jasminium84 Elhan

Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim

Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Tamam bitanem ,çok memnun oldumm . Sen pazartesiyi kurtar . Ben de spor ve cuma tartısında çok katkı sağlamak için elimden geleni yapacam

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği

Elhan Jasminium84
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği

Elhan Jasminium84
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

LİG SIRALAMASI 5 OCAK 2024

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
@Limoni026	60.1	Elhan	70.2
@Elagozlu	60.7	Ellssa	70.8
@succulentaski	61.2	@blonde ambition	70.9
Jasminium84	61.5	@fesang	71.25
@pastelfit	61.7	inci-zehram	71.3
FitVenus	62.0	sibel_84	72.3
@Beth18	62.6	@Margaret Hale	72.3
@TemelinSafinazi	63.4	@Papatyamaviss	72.85
@menekse_kokusu	64.2	@Tesnim1903	73.3
@arwengsd	64.45	@Lavinia_98	73.3
@deli bir dombili	65.1	Busra196	73.8
@Ceeeeeeeeeeee	66.2	@gezegenfeza	74.0
@Nergis 35	66.4	@WunderLost	74.15
@s i d e l y a	67.25	@Esmusum	75.4
@Aomine Daiki	68.65	@BLUEDENIZ	77.0
		@Mthn83	77.6
		@zeyneppk	79.8

80'LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
serap911	80.0
@aysenurt3991	80.65
@kayipdunya	82.4
@Cordelia	83.55
@Tutku44	84.3
@Meryem1306	88.1
@60kiloyum	89.9

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
@Efenin_Annesi	100.6	@muhendishanim98	57.6
@sara_28	103.3	Leyl35	59.5
@diyetkolikmom	107.9	@Ruveyda-	59.7
			Ah Jasminium84 .!.: Emeklerine sağlık bitanem Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

LİG SIRALAMASI 5 OCAK 2024

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
@Limoni026	60.1	Elhan	70.2
@Elagozlu	60.7	Ellssa	70.8
@succulentaski	61.2	@blonde ambition	70.9
Jasminium84	61.5	@fesang	71.25
@pastelfit	61.7	inci-zehram	71.3
FitVenus	62.0	sibel_84	72.3
@Beth18	62.6	@Margaret Hale	72.3
@TemelinSafinazi	63.4	@Papatyamaviss	72.85
@menekse_kokusu	64.2	@Tesnim1903	73.3
@arwengsd	64.45	@Lavinia_98	73.3
@deli bir dombili	65.1	Busra196	73.8
@Ceeeeeeeeeeee	66.2	@gezegenfeza	74.0
@Nergis 35	66.4	@WunderLost	74.15
@s i d e l y a	67.25	@Esmusum	75.4
@Aomine Daiki	68.65	@BLUEDENIZ	77.0
		@Mthn83	77.6
		@zeyneppk	79.8

80'LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
serap911	80.0
@aysenurt3991	80.65
@kayipdunya	82.4
@Cordelia	83.55
@Tutku44	84.3
@Meryem1306	88.1
@60kiloyum	89.9

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
@Efenin_Annesi	100.6	@muhendishanim98	57.6
@sara_28	103.3	Leyl35	59.5
@diyetkolikmom	107.9	@Ruveyda-	59.7

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Keşke 1 gr daha verip 70lere gorebilseydim

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Ay yine kırmızı en sevdiğim haftanın kazananı biz olacağız inancım tam

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Varım kuzum . Adım eklenmemiş mi?

Genişletmek için tıkla...