Sağlıklı, huzurlu çok güzel bir ömrün olsun Rüveydacim.
Geçmiş olsun.
Sağlıklı, huzurlu çok güzel bir ömrün olsun Rüveydacim.Bugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. KaramelliHastayım da. İnşallah çok bişey kalmaz cumaya kadar
Evet ya aslında fenomenlerde görmedim ama kesin onlar meşhur etmiştir.Koç burclulugu diyelim
Evet yaa pike gibi biseyfenomen lavaşi olmaktan öteye gecemez
Kaptanimiz harika anlarin tadini cikarmissinen sevdigim olay depresyondan yemek degil de boyle keyifli anlarda tadini cikararak kafaya takmadan yemek bu sekilde zaten tartiya yansimiyor yansisada 2 gunluk bir olay hemen telafi oluyor
Nasıl yapacaksın, mesela meyvelerde şeker var yemeyecek misin?3 gün sekersiz beslenme yapacam kızlar umarım başarırım ye i yılın hedeflerinde bu var bakalim neler olacak
Değişim biranda olmaz ama eğer ileride değişim farkedersen bana da söyler misinKullananlar memnun canım. Bende bugün bismillah deyip başlayacağım. Bakalım fark olacak mı?
doğum günün kutlu solsun canımBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. KaramelliHastayım da. İnşallah çok bişey kalmaz cumaya kadar
Mutlu saglikli yaslara,iyi ki doğdunBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. KaramelliHastayım da. İnşallah çok bişey kalmaz cumaya kadar
Hayirlisi canım yüzümdeki ödem sıfıra indi. Belim aşırı inceldi . Kilolu görünümden kurtuldum . Spor yapacağımı söylediğim komşum senin kilo vermeye ihtiyacın mi var dedi bugün . Öyle iyi hissettim kiSağlıklı ilerliyorsun kaslarin da güçlenmesi sıkılaşmasi lazım .Akşam saatlerinde tartı olduğundan hep fazla çıkar.
İyi geceler canım, doğru diyorsun.Sabah tartilcaz o yuzden uyku vaktierken kalkayimda eliptikte yapayim iyi geceler
Ben Üntad tambugday lavaş aliyorum epeeeey hidiyor bana,dolaota duruyor hep tazeciksendekini merak ettim şu yeni cikanlar var gördün mü mutfak bezi gibi bana itici geliyor birde cok pahali
Evet evet açım de bisey yemiyorum de gözlerini korkut en zayif sen ol
asrın tandırı lavaşlarından sipariş ettim ben. evet fiyat olarak pahalı maalesef. ama işte katkı maddesi olmaması, ekşimayalı olması ve dolaptan çıkınca hemen 2 dk da yumuşaması nedeniyle bana çok cazip geldi. incecik ve çok geniş. 1 tanesi yaklaşık 1,5 dilim.Üstadım olabilir mi benim bilmiyorum migrosa bakayim. Ben buzdolabına koymuyorum ama dışarıda bozulmuyor. Ayy evet gördüm millet yiyor ama bende almadım onlardan asrın lavaş i diyorsun di mi?
üntad markasını nerden aldın canım?Sabah tartilcaz o yuzden uyku vaktierken kalkayimda eliptikte yapayim iyi geceler
Getir marketten falan siparis ediyorumüntad markasını nerden aldın canım?
| Ocak sonu hedefleri | Yaş | Boy | 29.12 | 05.01.24 | 12.01.24 | 19.01.24 | 26.01.24 | HEDEF | 02.02.24 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 78.9 | 75 | |||||
|
| 37 | 174 | |||||||
|
| 27 | 164 | 71.8 | 68 | |||||
| @kayipdunya | 38 | 163 | 82.15 | 80 | |||||
|
| 35 | 162 | 69.7 | 68 | |||||
|
| 31 | 163 | 63.7 | ||||||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 60.2 | ||||||
|
| 28 | 172 | |||||||
|
| 39 | 164 | 61.55 | ||||||
| @sudansebep | 33 | 170 | |||||||
|
| 55 | 153 | 65.2 | ||||||
|
| 33 | 160 | 73.1 | 69.8 | |||||
|
| 39 | 158 | 74.55 | 68 | |||||
|
| 36 | 168 | 63.1 | ||||||
| @deli bir dombili | 35 | 157 | 66.4 | ||||||
|
| 33 | 168 | 84.1 | ||||||
|
| 31 | 156 | 68.25 | ||||||
|
| 49 | 160 | 89.5 | 87 | |||||
|
| 48 | 163 | 75.3 | 69 | |||||
| M muhendishanim98 | 168 | 57.1 | |||||||
|
| 38 | 158 | 72.1 | ||||||
|
| 32 | 160 | 59.7 | ||||||
|
| 31 | 168 | 74.4 | 69 | |||||
|
| 54 | 160 | 69.7 | 67.5 | |||||
|
| 47 | 157 | 61.7 | ||||||
|
| 40 | 160 | 60.8 | ||||||
|
| 34 | 161 | 76.2 | ||||||
|
| 84.3 | ||||||||
|
| 80.95 | 75 | |||||||
|
| 67.7 | 64 | |||||||
|
| 63 | ||||||||
| E Elagozlu | 58 |
Unonunkiler hep kırılıyor, başka deniycem. İnstada görüyorum millet sarıp sarıp yiyiyolavaşlar bayatlayınca kırılıyor. tazeyken iyi
Afiyet olsun canım
Yet gariiiiteşekkür ederim tatlım.
Ocak sonu hedefim 68
3 gündür kutlamalarda çok abarttım artıdaym
Önce artıları atıp arkasından 69un oluşturabileceği direnç ihtimalini de düşünüp onuda kırıp 68i görmek, benim için gayet yeterli bir başarı olur bu ay.
Tüm stresimi atıp, çok motive şekilde döndüm
Elhan daha ne yapacaksın canım benim. ❤
Ellssa tekrar teşekkürler
pastelfit yettim gariiii
Elhan beni instadan takipte canım kaybolamam ama evin yolunu bulamadığımda bir gerçek 3 gece üst üste kutlama olunca bu akşam ancak evimdeyim. Düzenime dönüyorum.
Hırslanmaya ihtiyacım var gerçrktenHaftasonunda seni yanlız bıraktım canım kusura bakmaama bu gün itibari ile çok fena hırslandırırım merak etme
Afiyet olsun canım.
Her zamanki gibi menü de sporda şahane
Ben de olmasaydın üzülürdüm .Elhanım iyi ki seni bana almış. ❤
Afiyet olsun canım
Yazdığın iyi oldu kaptanım, ben ortaya paylaşacaktımSevgili Masterfit Üyeleri,
Pazartesi yapılması gereken kontrol tartimizin salı günü yapılmasını kararlaştırmıştık. Bu sebeple yarın sabah13.00' e kadar tartılıp bildirimlerinizi paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimlerinizde fotoğraf şartı yoktur.
Kaptanlarimiz blonde ambition ve pastelfit bildirimlerini özel mesajla fotoğrafli tarih- nick belirterek yapacaktır.
2024' ilk tartısı mutluluk getirsin
İkincisi de olabilir
Masterfit Yarışması 98. Etap 29.12 02.01 Fark Yüzde Kırmızı Takım blonde ambition KAPTAN 69.7 Ellssa 71.8 @Ruveyda- 60.2 Leyl35 60.8 sibel_84 74.55 Jasminium84 61.55 Ceeeeeeeeeeee 67.7 Cordelia 84.3 menekse_kokusu 63.7 Limoni026 59.7 s i d e l y a 67.75 @Margaret Hale 74.1 E Elagozlu 61.6 serap911 81.55 Mavi Takim pastelfit KAPTAN 61.7 @deli bir dombili 66.4 Busra196 74.4 Mthn83 78.9 gezegenfeza 75.3 Beth18 63.1 60kiloyum 89.5 Tesnim1903 73.1 @Meryem1306 88.35 M muhendishanim98 57.1 aysenurt3991 80.95 @kayipdunya 82.15 @deli bir dombili 66.4 @Lavinia_98 74.8 Elhan 69.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ Tutku44 84.1 Aomine Daiki 68.25 Nergis 35 65.2 @fesang 69.85 @minerva1988 65.9 @zeyneppk ilk bil. fotoğrafli olacak
Tartılarınızda bir yanlışlık varsa mesajla bildirmenizi rica ederim.
Afiyet olsun canımpastelfit Elhan
01 Ocak 2024
sabah yok
ilk öğün 12.50
1 mandalina
öğlen 13.40
sucuklu omlet
1 tk petek bal
3 incecik yulaf ekmekçiği (toplasan 1 dilim etmiyor) ve 1/4 simit
2 kk dil peyniri
domates salatalık ve köz kapya biber
ara 2 kare çikolata ve kahve
akşam 19.00
kalamar
1 kase spagetti
3-4 yk cevizli yoğurtlu kereviz
3-4 yk turp otu salatası
ara tarçın çayı
2 lt ye yakın su
şimdi de yeşil çay içerim.
Afiyet olsun canım
Çok şükür ablacım. Maşallah diyeyim birkaç gündür daha iyiyim alışıyorumAfiyet olsun sidoşum.Çok şükür günü güzel bitirmişsin.
İyi ki doğmuşsun RüveydacımBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. KaramelliHastayım da. İnşallah çok bişey kalmaz cumaya kadar
İstediğin hafiflige kavuşmani dilerim Zeynepcim.Geldin ya bir şekilde hedefine ulaşacaksin.
Bak sen genlerde Kayserililik var mı acaba demek geldi içimdenhic aklıma gelmezdi fıstık ezmesini biraz daha ezmek
Afiyet olsun fezocum.Harika ötesi bir menü
Çok güzel bir menü afiyet olsun canım
Emanet takım canım. Özenli çalıştımKizlarin bol eksi görsün ama maviş kızlardan bir tık az olabilir..
Ben de gurur duyuyorum güzel menüleri görünce .
Serapcim bu şekilde günü kapatabilirsen yarın harika olacak.Afiyet olsun canım
Hoş geldiniz kaptanımCanım bu gün itibari ile beni de menülerine etiketlermisin lütfen ve evet yarın tartılıyoruz.
Bu kadar sıkı bir menü + yürüyüş ile yarın eksiyi garantilemişsin maşallah.
yaaaaaaaa işte benim takımım
Doğum günün kutlu olsun. Yeni yaşın tüm güzellikleri ile gelsin inşallahBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. KaramelliHastayım da. İnşallah çok bişey kalmaz cumaya kadar
Ben 75 diyorum uçuk oldu biraz ama hadi inşallah
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 Mthn83 40 172 78.9 75 Ozzybal 37 174 Ellssa 27 164 71.8 68 @kayipdunya 38 163 82.15 80 blonde ambition 35 162 69.7 68 menekse_kokusu 31 163 63.7 @Ruveyda- 36 160 60.2 diyetkolikmom 28 172 Jasminium84 39 164 61.55 @sudansebep 33 170 Nergis 35 55 153 65.2 Tesnim1903 33 160 73.1 69.8 sibel_84 39 158 74.55 68 Beth18 36 168 63.1 @deli bir dombili 35 157 66.4 Tutku44 33 168 84.1 Aomine Daiki 31 156 68.25 60kiloyum 49 160 89.5 87 gezegenfeza 48 163 75.3 69 M muhendishanim98 168 57.1 badem000 38 158 72.1 Limoni026 32 160 59.7 Busra196 31 168 74.4 69 Elhan 54 160 69.7 67.5 pastelfit 47 157 61.7 Leyl35 40 160 60.8 Wilma11 34 161 76.2 Cordelia 84.3 aysenurt3991 80.95 75 Ceeeeeeeeeeee 67.7 64 s i d e l y a 63 E Elagozlu 58
hadi bakalım pamuk eller klavyeye hedefler gelsin
eksik tartıları bildirirseniz sevinirim
Benim hedef tamam.
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 Mthn83 40 172 78.9 75 Ozzybal 37 174 Ellssa 27 164 71.8 68 @kayipdunya 38 163 82.15 80 blonde ambition 35 162 69.7 68 menekse_kokusu 31 163 63.7 @Ruveyda- 36 160 60.2 diyetkolikmom 28 172 Jasminium84 39 164 61.55 @sudansebep 33 170 Nergis 35 55 153 65.2 Tesnim1903 33 160 73.1 69.8 sibel_84 39 158 74.55 68 Beth18 36 168 63.1 @deli bir dombili 35 157 66.4 Tutku44 33 168 84.1 Aomine Daiki 31 156 68.25 60kiloyum 49 160 89.5 87 gezegenfeza 48 163 75.3 69 M muhendishanim98 168 57.1 badem000 38 158 72.1 Limoni026 32 160 59.7 Busra196 31 168 74.4 69 Elhan 54 160 69.7 67.5 pastelfit 47 157 61.7 Leyl35 40 160 60.8 Wilma11 34 161 76.2 Cordelia 84.3 aysenurt3991 80.95 75 Ceeeeeeeeeeee 67.7 64 s i d e l y a 63 E Elagozlu 58
hadi bakalım pamuk eller klavyeye hedefler gelsin
eksik tartıları bildirirseniz sevinirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?