- 13 Ağustos 2012
- 5.378
- 25.988
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 26
Keşke benim de kocaman olsaBenim de kocamanbakalım sen ol göreyim :)) aynen olanlar çok mutlu da işte gözüm yemiyo ama.istiyorum
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 26
Harikasın canım gorseller de öylegünaydın
geçen cuma başladım düzenime 60.2 ile,aranıza pazartesi katıldım 59.4 çıkmıştım. Bugün de 59.0
sabah zencefilli zerdeçal ve limonlu sıcak çayımı,400 ml suyumu içtim. 1 saat eliptik yaptım.
ilk öğünüm ve atıştırmalıklarımı yanımda getirdim,fotoğrafta gördüğünüz şekilde
fotolara elimi de ekliyorum ki porsiyon boyutları belli olsun
Bunu saymıyorum benimki yüzde birler basamağını da gösteriyor. Berabere olsun
- 25 Ağustos 2019
- 60.808
- 112.740
- 30
Tam tamına aynı kilodayızzz şiştim şiştimm
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
Tabanları tam yaglayamamisimTebrikler hocam aradaki fark 150 grama düştü
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
-600 su kaybı mi oluyorDiyetisyen sonuçumda fena değil 1 kg yağ 1,6 eksi 3 haftadır gidiyormuşum 5,5 kg olmuş çok şükür böyle devam edersem yılbaşı hedefim gelir
Eki Görüntüle 3352947
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 6.445
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
Ne güzel bir sonuçGecen cuma 86,95
15 Aralık 2023 Cuma
85,85 kg.
Fark 1,100 kg.
Oran 1.265
MASTERFİTE DEVAM
Elhan
ZincirKirma Eki Görüntüle 3352944
Tebrikler kordişim.
- 10 Aralık 2014
- 4.527
- 16.172
Markası ne
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
Cihaz doğru olmasın yeter kiBu cihazlar su kaybını kas kaybı olarak soyluyorlar
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
Maşallahgünaydın
geçen cuma başladım düzenime 60.2 ile,aranıza pazartesi katıldım 59.4 çıkmıştım. Bugün de 59.0
sabah zencefilli zerdeçal ve limonlu sıcak çayımı,400 ml suyumu içtim. 1 saat eliptik yaptım.
ilk öğünüm ve atıştırmalıklarımı yanımda getirdim,fotoğrafta gördüğünüz şekilde
fotolara elimi de ekliyorum ki porsiyon boyutları belli olsun
çok sevindim Leyla kaptanim. 
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.952
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 6.445
Bu cihazlar Bu ayrımı kafasına göre yapılır en doğrusu metro ile ölçmekCihaz doğru olmasın yeter ki
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 6.445
- 31 Ekim 2013
- 21.132
- 70.432
- 40
inşallah canımm
Hanımlar eksi olsak da sabit olsak da artı olsak da sağlıklı beslenme ve spora devam. Herkes istediği kiloya kavuşur inşallah
yokluğun çok hissediliyorİyiyim kuzum ... yürüyüşteydim yeni geldim.
özletme kendini
çok güzel cancağızım emin adımlarla hedefe doğru gidiyorsun maaşallah
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
Olsun bitanemEki Görüntüle 3352878
Geçen hafta 73
Bu gün 73.1
Artı 100
Bu hafta da bademcikler beni mağdur etti. Bakalım haftaya nasıl olacak
Aslında dün ne güzel 72.9 idim off hiç değilse eksi olurdum .
Bu hafta inersin . Hastaydın dikkat edemedin. Daha güzel sonuçların umuduyla sağlıklı beslenmene devam et yeter ki - 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
Çok teşekkür ederim bitanem. Normalde cuma günleri pek çıkmam. Başım biraz dumanliydi yürüyüş iyi geldi açıldım.inşallah canımm
yokluğun çok hissediliyor
özletme kendini
çok güzel cancağızım emin adımlarla hedefe doğru gidiyorsun maaşallah
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 6.445
Geçmiş olsun canım iyileşince bayağı verdiğini görüyorsun bende hastayken bayağı ödem ve kabizlik vardı birden verdim sende öyle olursun önce iyileşEki Görüntüle 3352878
Geçen hafta 73
Bu gün 73.1
Artı 100
Bu hafta da bademcikler beni mağdur etti. Bakalım haftaya nasıl olacak
Aslında dün ne güzel 72.9 idim off hiç değilse eksi olurdum .
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
Tebrikler bitanemBen geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
daha önce yazdım mi hatırlayamıyorum da 
