- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Afiyet olsun canimm
çaylar harika yalnız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
çaylar harika yalnız
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
300 ip atlama 1500 p
15 dk ebru şallı videosu 150 p
4000 adım 400 p
Toplam 2050 p
2,5 litre su
1 kupa yeşilçay
Elhan 
ZincirKirma
15 dk ebru şallı videosu 150 p
4000 adım 400 p
Toplam 2050 p
2,5 litre su
1 kupa yeşilçay
Elhan ZincirKirma- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 26
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Benim de çok kendimi kaybedesim Var inan. Kaç gündür hiç bu kadar tatli istememişti canimmKendimi kaybettim çikolata ve küçük paket cips yedim
yarın telafi edersin canım mecbur . Bence kendine ceza ver spor da yap ki bir daha yiyemeyesin- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 26
Aynen canım inşaallah spor yapayım yoğun diyorumBenim de çok kendimi kaybedesim Var inan. Kaç gündür hiç bu kadar tatli istememişti canimm
Regl olcam.bana da fenalık gelmisti
Ya kendi yaptigim tatlıya pişman olmazdim da paketli gıda
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Yaparsın canım bir başla devamı geliyor .Aynen canım inşaallah spor yapayım yoğun diyorum
Regl olcam.bana da fenalık gelmisti
Ya kendi yaptigim tatlıya pişman olmazdim da paketli gıda
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
Mira crew oldu artık
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
Ay işkembe mi dolması yarasin
- 30 Kasım 2014
- 28.669
- 126.458
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
Afiyet olsun 
Bugün yediklerim
Yumurta diyeti yapacaktım ama evde pişmiş yemek çok bende ziyan olmasın diye yapamadım
8.30
1 tost
1 yumurta
Çay
Ara
10.30
Ceyrek muzu biraz bitter eritip buladim ve dolapta bekletip yedim
Türk kahvesi
Oglen
1 tabak barbunya yemeği
Yarım kase yoğurt
Şuanda karar verdim açlık yapicam
Eğer akşam yersem eklerim ama tutulamaz yoksa 63e inemicem bu gidişle
Menü
Sabah 11.00
1 yumurta
1 dilim ekmek
Çeyrek avokado
2 ceviz
Ara
Yarım portakal
Yarım hurma
Çeyrek muz
Akşam 17.15
1 tabak etli nohut yemeği
Salata
2 köy biberi
3 lokma ekmek
Su 1.5 lt
iyi akşamlar kızlar
13 Aralık 2023
sabah yok
öğlen 12.10
1 kepçe çorba
2,5 köfte 1-2 çatal patates
1 servis kaşığı makarna
salata
ara 16.00
1 ceviz
1 tutam çerez
1 kuru kayısı
1/2 kuru incir
akşam 19.10
1 kase mısır çorbası
kıymalı kurutulmuş yeşil fasulye
pancar turşusu ve yeşil soğan
1 avuç kabak çekirdeği
Kahvaltı 7:00 de
Öğle yemeğim 12:30 ta yulaflı yedim aşağıdaki resimdeki gibi
Akşam da et döner soğan domates yedim
Şimdi de yarın yerli malı haftası için okula çikolatalı pogaça yapıyorum
İnanılmaz çok yorgunum
- 31 Ekim 2013
- 21.196
- 70.782
- 40
Çok istiyorum aslında ama özelde çok pahalı devlette de randevu bulmak meseleTeşekkür ederm tatlım.
Canım bence uzman bir destekde al. Terapi ve sosyalleşmeyi sağlayan hobiler,kurslar böyle durumlarada çok iyi çözüm oluyor canım. Sağlık her şeyin başı ve Ruh sağlığımız en önemlisi.
bir de işyerinden izin almam çok sıkıntılı olduğu için genellikle kızlar için kullanmak istediğim için kendim için pek izin almıyorum Başın sağolsun, Rabbim sabır versinAh canım benim
Bende 9 sene önce kaybettim evladımı ama bi evladım daha var çok şükür dedim
Durumu çok çok iyi anlıyorum
Toparlamam çok zor oldu zamanla herşey düzeltse de evlat acısı dinmezunutulmuyor ama yaşadığımıza şükrediyorum hergün dombilim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
Afiyet olsun çıtır kızlar300 ip atlama 1500 p
15 dk ebru şallı videosu 150 p
4000 adım 400 p
Toplam 2050 p
2,5 litre su
1 kupa yeşilçay
- 31 Ağustos 2012
- 22.027
- 35.236
Başınız sağolsun kızlar. Rabbim sabır versin.Ah canım benim
Bende 9 sene önce kaybettim evladımı ama bi evladım daha var çok şükür dedim
Durumu çok çok iyi anlıyorum
Toparlamam çok zor oldu zamanla herşey düzeltse de evlat acısı dinmez
- 13 Ağustos 2012
- 5.380
- 25.990
Benimde regl pazar gelmesi lazım. Şimdiden sıkıntısı aldı beni. Yine sisecegim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
Allah sabır versin sizlereAh canım benim
Bende 9 sene önce kaybettim evladımı ama bi evladım daha var çok şükür dedim
Durumu çok çok iyi anlıyorum
Toparlamam çok zor oldu zamanla herşey düzeltse de evlat acısı dinmez
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Selam bugün ki menüm
11 30 1 dilim tbe 1 hindi füme 2 dilim kaşar 3 zeytin 1 mmandalina 2 ceviz
14 00 3 yk mercimekli pilav 3 yk yoğurt
16.00 1 kahve
18.00 3 parça tavuk izgara 1 sb ayran2 ye yakın su
16.400 adım 1640 puan
ZincirKirma Elhan
11 30 1 dilim tbe 1 hindi füme 2 dilim kaşar 3 zeytin 1 mmandalina 2 ceviz
14 00 3 yk mercimekli pilav 3 yk yoğurt
16.00 1 kahve
18.00 3 parça tavuk izgara 1 sb ayran2 ye yakın su
16.400 adım 1640 puan
ZincirKirma Elhan - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
menekse_kokusu bebiş ne kadar oldu?
