Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kahvaltı 12.30
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir

Ara
Bir kare bitter

Akşam 17.30
1 kase tavuklu çorba
2 tane haşlama içli köfte

13. Aralık
Kahvaltı 12.30
1 yumurta, 2 dilim ekmek, bal, çeyrek avokado,1 ceviz
Akşam yemeği 18.00
Yarım kase tarhana çorbası, 150 Gr tavuk, 5 kaşık basmati pilav, salata ve jalepon turşu
Suyu çok az.iciyorum akşam Leslie ve bacak çalışmak istiyorum
Busra196 Elhan

Hayalkuran .!.:

10:30
Yulaf lapası
Şekeriz çay
13:00
Şekersiz kahve
15:00
Fellas diyet çikolata ( çikolata denilmez ama )
17:00
1 kase çorba
4 kaşık kumpir
2 lt su Elhan Busra196

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel bir menü afiyet olsun tatlım

Safransari .!.:

Kahvaltı 12.30
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir

Ara
Bir kare bitter

Akşam 17.30
1 kase tavuklu çorba
2 tane haşlama içli köfte

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Kacamaksiz harika bir menü.

Yumurta gününü burada sonlandırıyorum
Kahvaltı
2 yumurta
Ara öğün
Bir elma
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
1fincan dibek kahvesi
Akşam
1 bardak süt
3 kaşık yulaf ezmesi
5 adet erik
4 adet badem
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Elhan ZincirKirma

Herkese merhaba canlarım

Sabah biraz çikolata yemiş olabilirim dünde poğaça yemiş olabilirim ama cuma eksi ile geleceğime inancım hala devam etmekte.. umut fakirin ekmeğidir.. brokoli siskonun çikolatasıdır. Diyerek bugün balık ve salata ile günü kapatacağımı bildiriyorum.

Gecede
Leslie kol ve pilates yapacağım şimdiden bildirim yapayim yinede gelir teyit ederim =)

sibel_84 .!.:

Yumurta gününü burada sonlandırıyorum
Kahvaltı
2 yumurta
Ara öğün
Bir elma
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
1fincan dibek kahvesi
Akşam
1 bardak süt
3 kaşık yulaf ezmesi
5 adet erik
4 adet badem
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Elhan ZincirKirma

Genişletmek için tıkla...

Ay ben 2 3 sene önce boşanma davam vardı ozaman 26 kg vermiştim 9.takimdan beni tanıyanlar çıkacaktır sagolsun cok yanımda olmuşlardı ozaman yumurta diyeti yapmıştım.2 günde 3 kg vermiştim mahkemeye giderken baya iyiydim ya Rabbım bidaha o kapıya düşürmesin de o kiloya düşürsün ins fjdbdbd

sibel_84 .!.:

Yumurta gününü burada sonlandırıyorum
Kahvaltı
2 yumurta
Ara öğün
Bir elma
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
1fincan dibek kahvesi
Akşam
1 bardak süt
3 kaşık yulaf ezmesi
5 adet erik
4 adet badem
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Elhan ZincirKirma

Genişletmek için tıkla...

Hadi geçmiş olsun.
Erik bulmuşsun sonunda şifa olsun tatlım. Detoks listelerini seviyorum neden mi arada kaçamak olmuyor. İrade on planda güzel devam ediyor.

anneadayiiii .!.:

Açlık yapamadım ben bugün yarın olması tartıya da iyi yansır diye düşündüm.
2 az yağlı tavada yumurta ,1 dilim peynir ,6 7 zeytin,
2 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
1 avuç dakota
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Bu menü cogumuza göre açlık gibi zaten
Afiyet olsun kaptanım Cok beğendim.

diyetkolikmom .!.:

Ay ben 2 3 sene önce boşanma davam vardı ozaman 26 kg vermiştim 9.takimdan beni tanıyanlar çıkacaktır sagolsun cok yanımda olmuşlardı ozaman yumurta diyeti yapmıştım.2 günde 3 kg vermiştim mahkemeye giderken baya iyiydim ya Rabbım bidaha o kapıya düşürmesin de o kiloya düşürsün ins fjdbdbd

Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah.

72 saat oruç sonrası hayaller limonlu su
Hayatlar 1 kaşık probiyotik yoğurt 1 saat sonra 1 kaşık daha yer yatarım
Kendi evinde olmayınca hiç birşey istediğim gibi olmuyor inşallah yarın evime geçeceğim
Elhan
Busra196

diyetkolikmom .!.:

Ay ben 2 3 sene önce boşanma davam vardı ozaman 26 kg vermiştim 9.takimdan beni tanıyanlar çıkacaktır sagolsun cok yanımda olmuşlardı ozaman yumurta diyeti yapmıştım.2 günde 3 kg vermiştim mahkemeye giderken baya iyiydim ya Rabbım bidaha o kapıya düşürmesin de o kiloya düşürsün ins fjdbdbd

Genişletmek için tıkla...

Ama sanki bende o kadar etki etmedi ya. Çok üzülüyorum herkes fazla veripte ben veremeyince.

Elhan .!.:

Hadi geçmiş olsun.
Erik bulmuşsun sonunda şifa olsun tatlım. Detoks listelerini seviyorum neden mi arada kaçamak olmuyor. İrade on planda güzel devam ediyor.

Genişletmek için tıkla...

Yarın hurma günüm yaşasın perşembe yaşasın hurma

Yoğun bir gündü
Çarşamba
Saat 12.30
2 yumurta
Peynir zeytin

Ara: 21mandalina
1 elma

Saat 16.00
1 dilim kaşarlı ekmek
1 dilim salçalı ekmek
Dilimler küçüktü

Pilatese gitmeden önce bisiler ymrm lazımdı
İnşallah günü böyle kaparım
Busra196
Elhan

deli bir dombili .!.:

72 saat oruç sonrası hayaller limonlu su
Hayatlar 1 kaşık probiyotik yoğurt 1 saat sonra 1 kaşık daha yer yatarım
Kendi evinde olmayınca hiç birşey istediğim gibi olmuyor inşallah yarın evime geçeceğim
Elhan
Busra196

Genişletmek için tıkla...

Hey maşallah

minerva1988 .!.:

Yoğun bir gündü
Çarşamba
Saat 12.30
2 yumurta
Peynir zeytin

Ara: 21mandalina
1 elma

Saat 16.00
1 dilim kaşarlı ekmek
1 dilim salçalı ekmek
Dilimler küçüktü

Pilatese gitmeden önce bisiler ymrm lazımdı
İnşallah günü böyle kaparım
Busra196
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Mandalina 21 diil 2 aasddf

Elhan .!.:

Bu menü cogumuza göre açlık gibi zaten
Afiyet olsun kaptanım Cok beğendim.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım benim

minerva1988 .!.:

Yoğun bir gündü
Çarşamba
Saat 12.30
2 yumurta
Peynir zeytin

Ara: 21mandalina
1 elma

Saat 16.00
1 dilim kaşarlı ekmek
1 dilim salçalı ekmek
Dilimler küçüktü

Pilatese gitmeden önce bisiler ymrm lazımdı
İnşallah günü böyle kaparım
Busra196
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

Selam muhteşem Cordelia geldi

deli bir dombili .!.:

72 saat oruç sonrası hayaller limonlu su
Hayatlar 1 kaşık probiyotik yoğurt 1 saat sonra 1 kaşık daha yer yatarım
Kendi evinde olmayınca hiç birşey istediğim gibi olmuyor inşallah yarın evime geçeceğim
Elhan
Busra196

Genişletmek için tıkla...

Oyle canım. Afiyet olsun .

Akşam ogunum