- 18 Mart 2018
- 30.593
- 121.647
- 598
- 35
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.593
- 121.647
- 598
- 35
Afiyet olsun canımKahvaltı 11:30
11 hurma, çok az ceviz
Akşam 18:00
Çok az köz patlıcan salatası
6 parça tavuk
Su az oldu, uyuyakalmazsam devam edeceğim, hamdolsun evimdeyim, daha düzenli olurum
Elhan
. Su uyku kaliteni düşürecek 
devam edeceğim dedin ya ondan dedim. 
Çok teşekkür ederim bitanemBu kupa aynen Tam bize benzemiş sorma
İncecik balerin deyince zaten tam biz
Eşinin doğum günü de kutlu olsun tatlım. ❤ Bir ömür böyle hep mutlu mesut geçsin
Ay seninle aynı süreyi yakalamak
gurur duydum şuan çok mutlu oldum.
Birlikte incecik olucaz inşallah.
Geçmiş olsun canım.Kızlar Çoķ migrenim tuttuOnun için hem ağrım hem miğde bulantım var.
sabaha ağrısız uyanmani diliyorum. 
Haftaya daha güzel başlangıçlar yapma umuduyla canım.Yapıyoruz aslında canım ama mavi takım kaptanı çocuğunun rahatsızlıgi sebebiyle çok ilgilenemiyor. Bende kendi rahatsizligim sebebiyle.
Aslında çok hızlı başlamıştık haftaya nazara geldik
Hepimizin içinde o büyük kaptanlık ruhu var. Ve hepimiz birbirimizi önemsiyoruz. Kaptanları beklemeden aydinlatalim birbirimizi
İyi geceler çiçeğim
- 4 Eylül 2011
- 19.353
- 68.856
- 798
)Canım haftalık değerlendirmen için tüm beslenmeni önüne seriyorum.
Çok hızlı gitmesin yavaş kalıcı olsun diyorsan beslenmene spor eklemeni tavsiye ederim
Bugün güzel bir kapanış ve yarın güzel bir başlangıç bekliyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.353
- 68.856
- 798
2 günlük güzel bir paylaşım olmuş ama sonrasında tekrar gelmemisin. Umarım iyisindir. Yarın bol eksili bir cuma sabahı ile seni aramızda bekliyorumBugün ev temizliği yaptım o yüzden sabah özenli bir kahvaltı olmadı
Sabah 11 civari
1 adet elmalı kurabiye küçük
17.30
1 küçük elmalı kurabiye
Akşam 19.00 bu şekilde
Eki Görüntüle 3338376
Su 2 lt olur
1 2 bardak bitki çayı
Saati bazen takmayı unutuyorum
5.256 adım olmuş
Mthn83
- 4 Eylül 2011
- 19.353
- 68.856
- 798
Çok aktif bir paylaşım haftası olmamış ama yine bizimle kalmaya devam etmişsin. Sende farkındasın dolu dolu olmuş menüler. Yarın bekledigin sonuclara kavusmani dilerim canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Kızlar bu haftayı umdugumdan daha aktif geçirdim. Tabloyu tamamlamaya çalışacağım inşallah. Son 2 gündür çok iyi hissetmiyorum ama siz ben değilsiniz. Cuma almamız gereken bı galibiyet var. Yarın telafi günü. Bana yada başkasına birşey borçlu değilsiniz. Sadece kendinize borçlusunuz. Bedeninize ve ruhunuza sağlık borçlusunuz. Güzelliğe gelince hepimiz güzeliz zaten onun için emek ve para harcamayın
İyi geceler. Uyuyun güzelleşirsiniz zaten
Takımımı etiket yapmak istemiyorum. Hepimiz bir bütünün parçasıyız. Sabah daha hafif uyanalim
Ya senin ne kadar güzel bir kalbin ve nasıl asil bir ruhun var. Çok özel bir insansın Aynı şehirde olsaydık mutlaka tanımak isterdim seni. ❤Canım benim güzel dileklerin için çok sağol.Çok teşekkür ederim bitanem
Geçmiş olsun canım.
Haftaya daha güzel başlangıçlar yapma umuduyla canım.
Erkenden uyumuşum , ilaç alıp uyumak çok iyi geldi.❤
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.145
- 258
Teşekkür ederim. Aslında spor yapıyorum ama süre bazında gitmiyorum. Günlük yaptığım hareketlerim var yatmadan önce. Bunları yazmıyorum sadece.Canım haftalık değerlendirmen için tüm beslenmeni önüne seriyorum.
Çok hızlı gitmesin yavaş kalıcı olsun diyorsan beslenmene spor eklemeni tavsiye ederim
Bugün güzel bir kapanış ve yarın güzel bir başlangıç bekliyorum
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Günaydın kankişim bugün bi yoklama yapayım dedim tartı beni biraz üzdü neden oldu anlamadım ınsalhhh yarın güldürürSon virajdayiz herkese sağlıklı çok güzel bir perşembe günü geçirmek nasip olsun.
Günaydın
Tatlım bugünü temiz, sağlıkla geçir yarın tartı yüzüne güler inşallah.
Aksi durum da olsa üzülme.
Bunu diyen kankinin durumu daha fenalarda . Her doğan gün ümit bizim için . 
- 4 Eylül 2011
- 19.353
- 68.856
- 798
Canım aslında çok dolu dolu menülerin yok ama eksiye geçmek için vücudunun ihtici bunlar değil sanırım. Bugün hafif geçirip yarın güzel sonuçlar alırsın inşallah
Tatlım bugün perşembe
- 4 Eylül 2011
- 19.353
- 68.856
- 798
Geçmiş yazılanları yüzeysel geçtim açıkçası daha detaylı paylaşım varsa incelemedigim için göremedim kusura bakma lütfen. Biraz yogunlugumun arasında kaldı bu paylaşımlar.18 Kasım Cumartesi
10.30
1 bardak portakal suyu
1 tk pekmez
13.00
1 kase çekirdek
3 mandalina
18.00
1 kase pilav
1 kase et sote
1 kase brokoli salatası
1 elma
Su: 2,5 lt
Adım: 6.413
Eki Görüntüle 3337406
Rahatsızligin sebebiyle biraz daha ağır geçti sanırım senin için bu hafta. Onun dışında grupta aktif katılım sagladin inşallah yarın aktif bir sonuç alırsın
- 4 Eylül 2011
- 19.353
- 68.856
- 798
Canım çok aktif bir haftan olmadı bizim için ama inşallah senin için aktif bir hafta olmuştur. Bol eksiler dilerim
- 8 Ağustos 2008
- 35.218
- 41.859
- 1.123
Evet yaa. Kalktım cumaya uyandım sandım. Hayır hiç farketmedim takvime bakıp hazırladım. Telefona bakmak aklıma gelmediTatlım bugün perşembe
Yükledikten sonra gördüm telin üstünde tarihi
Ben de diyorum kimse neden bildirim yapmamış
Neyse yarına belki biraz daha eksilir pis yağlar
