- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
eeee Mayıs'a şurada ne kaldı ki yihuuuuuAyyy 59O benim de hedefim ama benim görmeme Mart-Nisan hatta Mayıs fark etmez
canım kaptanım aslında şu anda biraz rahat ilerleme sebebim de mevcut kilomu sabitlesem bile yeter içgüdüsüİnşallah
Canım vermektense sabitleme çalışsan artık yavaştan. Kalıcı hale gelse kilon .
ama yine de 59u da görmek istiyorum açıkcası kendimi kendime ispat çabasındayım galiba
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
eline emeğine sağlık kaptanımTransfer Sonrası Takım Bildirimlerimiz..
Düzeltilmiş hali. @deli bir dombili
Masterfit Yarışması 92. Etap Yaş Boy 17.11 20.11 Fark Yüzde Kırmızı Takım Mthn83 KAPTAN
40 172 81.3 80.1 -1.2 1.47 @Ozzybal 37 174 74.2 73.9 -0.3 Ellssa
27 164 76.1 76.5 +0.4 @kayipdunya 38 163 80.9 81.2 +0.3 @blonde ambition TRANSFER 35 162 73.7 72.8 -0.9 @menekse_kokusu 31 163 65.5 65.7 +0.2 Keira-
36 160 59.6 61.9 +0.2.3 @TemelinSafinazi 29 160 65.35 65.05 -0.3 Mavi Takim @diyetkolikmom KAPTAN 28 172 105.8 105.0 -0.8 Jasminium84 TRANSFER
39 164 61.7 62.6 +0.9 @Mehfam 38 160 82.8 83.0 +0.2 İzinli FitVenus
33 170 61.5 61.6 +0.1 Nergis 35
55 153 63.5 64.1 +0.6 @Tesnim1903 160 İlk bil. 78.8 @sibel_84 39 158 71.6 71.75 +0.15 @Beth18 36 168 67.2 66.7 -0.5 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @deli bir dombili 35 157 70.7 71.4 +0.7 @Tutku44 33 168 @sara_28 106.6 106.6 0 @Mucizemsn 31 160 62.7 @Aomine Daiki 68.35 60kiloyum
91.2 @gezegenfeza 48 163 80.3 @Ysmnondr 85.05 @Hayalkuran 26 175 78.05 @muhendishanim98 168 59.7 60.0 +0.3 Anka
36 163 76.9 76.5 -0.4 @badem000 38 158 İlk.bil 74.5
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
darısı bize inşallahh o zman devam doğru yoldayız ama hep saygı duyarım yaşı ile barışık azimli insanlaraBizim diyetler böyle etkili canımböyle beslenen 160 yaşına kadar gelebiliyor ve hala o yaşta spor diyet yapabiliyor
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
aslında ne kadar baskı kural o kadar insanı tetikliyor serbest bıraktıkça hemen nefis devreye giriyor amanlar devreye giriyor o yüzden bende çok severim kural ceza ödül uyanla yapmak isterim yarışma ikili kapışma sonrası ödül cezaEvet tatlım o zamanlar katı kurallar vardı diskalifiye olmamak için kıyasıya mücadele ederdik.Demek o zamanlar rakipmişiz hangi takimdaydin acaba
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
unutsan bile saat tarih düzeltiyon sonlnaıdr deyince soruyor kaçta bitti diye bazen bende unutuyorumTatlım programa girip orucu sonlandirmayi unutmuşumBugün tekrar girdim an itibariyle. Bir saat önce kahvaltı yapmıştım olsun dedim
40 saat nasıl dayandın
ben aç kaldıkça aç kalmak isterim öyle yapım var akşam aç yatınca hele sabah çatlayana kadar tokmuşum gibi kalkarım kahvaltı ahlakımda olmayınca bu saat oldu
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Transfer Sonrası Takım Bildirimlerimiz..
Düzeltilmiş hali. @deli bir dombili
Masterfit Yarışması 92. Etap Yaş Boy 17.11 20.11 Fark Yüzde Kırmızı Takım 40 172 81.3 80.1 -1.2 1.47 @Ozzybal 37 174 74.2 73.9 -0.3 27 164 76.1 76.5 +0.4 @kayipdunya 38 163 80.9 81.2 +0.3 @blonde ambition TRANSFER 35 162 73.7 72.8 -0.9 @menekse_kokusu 31 163 65.5 65.7 +0.2 36 160 59.6 61.9 +0.2.3 @TemelinSafinazi 29 160 65.35 65.05 -0.3 Mavi Takim @diyetkolikmom KAPTAN 28 172 105.8 105.0 -0.8 39 164 61.7 62.6 +0.9 @Mehfam 38 160 82.8 83.0 +0.2 İzinli 33 170 61.5 61.6 +0.1 55 153 63.5 64.1 +0.6 @Tesnim1903 160 İlk bil. 78.8 @sibel_84 39 158 71.6 71.75 +0.15 @Beth18 36 168 67.2 66.7 -0.5 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @deli bir dombili 35 157 70.7 71.4 +0.7 @Tutku44 33 168 @sara_28 106.6 106.6 0 @Mucizemsn 31 160 62.7 @Aomine Daiki 68.35 91.2 @gezegenfeza 48 163 80.3 @Ysmnondr 85.05 @Hayalkuran 26 175 78.05 @muhendishanim98 168 59.7 60.0 +0.3 36 163 76.9 76.5 -0.4 @badem000 38 158 İlk.bil 74.5
Ellssa
sen bizim akrep misin?
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
ney kaldıki canım iki gün detoks bir hafta tam konstre o iş tamam maşallah çok güzel kilon şuaneeee Mayıs'a şurada ne kaldı ki yihuuuuu
canım kaptanım aslında şu anda biraz rahat ilerleme sebebim de mevcut kilomu sabitlesem bile yeter içgüdüsü
ama yine de 59u da görmek istiyorum açıkcası kendimi kendime ispat çabasındayım galiba
kaç kilo ile başlamıştın canım ne kadar zamanda verdin merak ettimde
- 4 Eylül 2011
- 19.364
- 68.931
- 798
Aslında başına geçince çok zorlamiyorum. 3 gün sıvı yaptım bendeAyyy 59
40 Saat mi ???? Dün tam gün aç mı durdun ? Bu nerdeyse 2 gün aç durmak eder
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
ben bişi yeyince yemeye devam ediyom hep normal rejimlerde o yüzden hiç başarılı olamıyorum beni anca bu paklıyor kendimi oruçlu olarak görüyorum o zaman nasıl tutuyorum kendimi diyorum o zman oluyor bende yoksa az az sık sık yeyip yavaş yavaş vermek en doğrusuda bende olmuyor işte
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
sağol canım benim teşekkürler
ben 73 kg ile başladım geçen sene Ağustos ayı falandı yani
bu sene Nisan ayında 63 olmuştum yani 8 ayda 10 kg vermişim, sonra biraz yavaşladım ve Ağustos gibi 60 kg kadar düştüm aslında
esasında çok yavaş verdim ama bu yine benim tercihim oldu
daha önceki yıllarda da çok kg verme denemelerim oldu haftalık 1,5-2 kg yakın verirdim ama çok daha hızlı bir şekilde 1,5-2 katını geri aldım her seferinde çünkü hızlı kilo verebilmek için çok kasıyordum kendimi, sonra patlamalarım fena oluyordu
bu şekilde yavşa yavaş verince hem kalıcı oldu hem de çok rahat ilerledim çok şükür
ben de senin gibiyim canım ya az az sık sık yeme olayı ben de hiç çalışmıyorben bişi yeyince yemeye devam ediyom hep normal rejimlerde o yüzden hiç başarılı olamıyorum beni anca bu paklıyor kendimi oruçlu olarak görüyorum o zaman nasıl tutuyorum kendimi diyorum o zman oluyor bende yoksa az az sık sık yeyip yavaş yavaş vermek en doğrusuda bende olmuyor işte
yemesem hiç açlık sıkıntısı çekmeyeceğim neredeyse ama yediğim anda bir andaa açlığımı farkediyorum, yedikçe yiyorum
o yüzden ne kadar az öğün yesem bana o kadar iyi geliyor
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Eline sağlık cancagazimTransfer Sonrası Takım Bildirimlerimiz..
Düzeltilmiş hali. @deli bir dombili
Masterfit Yarışması 92. Etap Yaş Boy 17.11 20.11 Fark Yüzde Kırmızı Takım 40 172 81.3 80.1 -1.2 1.47 @Ozzybal 37 174 74.2 73.9 -0.3 27 164 76.1 76.5 +0.4 @kayipdunya 38 163 80.9 81.2 +0.3 @blonde ambition TRANSFER 35 162 73.7 72.8 -0.9 @menekse_kokusu 31 163 65.5 65.7 +0.2 36 160 59.6 61.9 +0.2.3 @TemelinSafinazi 29 160 65.35 65.05 -0.3 Mavi Takim @diyetkolikmom KAPTAN 28 172 105.8 105.0 -0.8 39 164 61.7 62.6 +0.9 @Mehfam 38 160 82.8 83.0 +0.2 İzinli 33 170 61.5 61.6 +0.1 55 153 63.5 64.1 +0.6 @Tesnim1903 160 İlk bil. 78.8 @sibel_84 39 158 71.6 71.75 +0.15 @Beth18 36 168 67.2 66.7 -0.5 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @deli bir dombili 35 157 70.7 71.4 +0.7 @Tutku44 33 168 @sara_28 106.6 106.6 0 @Mucizemsn 31 160 62.7 @Aomine Daiki 68.35 91.2 @gezegenfeza 48 163 80.3 @Ysmnondr 85.05 @Hayalkuran 26 175 78.05 @muhendishanim98 168 59.7 60.0 +0.3 36 163 76.9 76.5 -0.4 @badem000 38 158 İlk.bil 74.5
Ayy ne güzel masalahh sizeBeş yıl önceki motivasyonum kankişim
60kiloyum
daha önce yaptıysa simdide yapar
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Aylar sonra zorla aldığım el mikro cerrahisi randevum yeni açılan şehir hastanesinde ve bana oldukça uzak bugün günü gittim ve koca hastanede tek doktor var oda rapor almış İzinli imis haber de vermediler
Neyse geri donuyoruzotobus yanma ya başladı dağın tepesinde kaldık yolda ayy allahim şaka.gibi bir gün başım tuttu vallahi ama sağ salim döndük eve rezillik diz boyu
Neyse geri donuyoruzotobus yanma ya başladı dağın tepesinde kaldık yolda ayy allahim şaka.gibi bir gün başım tuttu vallahi ama sağ salim döndük eve rezillik diz boyu
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
sen nasıl verdin canım uzun zamanda bende buda sorun çok uuzn zaman yapamıyorum bıkıyorum yada iki gün iyi yesem artı +2 görünce siniirm bozuluyor daha çok yiyorumsağol canım benim teşekkürler
ben 73 kg ile başladım geçen sene Ağustos ayı falandı yani
bu sene Nisan ayında 63 olmuştum yani 8 ayda 10 kg vermişim, sonra biraz yavaşladım ve Ağustos gibi 60 kg kadar düştüm aslında
esasında çok yavaş verdim ama bu yine benim tercihim oldu
daha önceki yıllarda da çok kg verme denemelerim oldu haftalık 1,5-2 kg yakın verirdim ama çok daha hızlı bir şekilde 1,5-2 katını geri aldım her seferinde çünkü hızlı kilo verebilmek için çok kasıyordum kendimi, sonra patlamalarım fena oluyordu
bu şekilde yavşa yavaş verince hem kalıcı oldu hem de çok rahat ilerledim çok şükür
ben de senin gibiyim canım ya az az sık sık yeme olayı ben de hiç çalışmıyor
yemesem hiç açlık sıkıntısı çekmeyeceğim neredeyse ama yediğim anda bir andaa açlığımı farkediyorum, yedikçe yiyorum
o yüzden ne kadar az öğün yesem bana o kadar iyi geliyor
- 5 Eylül 2018
- 1.876
- 8.565
- 158
çok çok geçmiş olsun Allah korumuş canımAylar sonra zorla aldığım el mikro cerrahisi randevum yeni açılan şehir hastanesinde ve bana oldukça uzak bugün günü gittim ve koca hastanede tek doktor var oda rapor almış İzinli imis haber de vermediler
Neyse geri donuyoruzotobus yanma ya başladı dağın tepesinde kaldık yolda ayy allahim şaka.gibi bir gün başım tuttu vallahi ama sağ salim döndük eve rezillik diz boyu
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.146
- 258
Aslında güzel yöntemler var ama ben emziriyorum. Az da olsa. Mesela dukan içeceği çok iyi gelirdi bana ama yapamam. Emzirirken yaptığınız detoks içecekleri var mı arkadaşlar?
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.146
- 258
Oo çok geçmiş olsun herşey üstüste gelmişAylar sonra zorla aldığım el mikro cerrahisi randevum yeni açılan şehir hastanesinde ve bana oldukça uzak bugün günü gittim ve koca hastanede tek doktor var oda rapor almış İzinli imis haber de vermediler
Neyse geri donuyoruzotobus yanma ya başladı dağın tepesinde kaldık yolda ayy allahim şaka.gibi bir gün başım tuttu vallahi ama sağ salim döndük eve rezillik diz boyu
Eski kalori uygulamasını tekrar indirdim ve bi baktım 72 ile başlamışım 68 ken bırakmışım uygulamayısağol canım benim teşekkürler
ben 73 kg ile başladım geçen sene Ağustos ayı falandı yani
bu sene Nisan ayında 63 olmuştum yani 8 ayda 10 kg vermişim, sonra biraz yavaşladım ve Ağustos gibi 60 kg kadar düştüm aslında
şuan ordaki hedef kilomda olmak motive etti şimdi yeni hedefler yeni heycanlar 
Bu arada bende yeme bozukluğu var kızlar o yüzden kendimi strese sokarsam tıkınırca yiyorm o yüzden bol su, kahve, çorba, sebze yemeği elimin altında olması gerek eğer acıktıysam ve evde bişi yoksa vay halime
Mesela şuan yok hazrlıcam hemen
Eklentiler
- 20 Mart 2008
- 141.539
- 213.024
- 1.423
- 60
Çok geçmişler olsun herşey üst üstte gelmiş,randevu iptalinde normalde mesajla haber vermeleri gerekiyordu,bir kez başıma geldi çünkü mesajla haber verdiler.Aylar sonra zorla aldığım el mikro cerrahisi randevum yeni açılan şehir hastanesinde ve bana oldukça uzak bugün günü gittim ve koca hastanede tek doktor var oda rapor almış İzinli imis haber de vermediler
Neyse geri donuyoruzotobus yanma ya başladı dağın tepesinde kaldık yolda ayy allahim şaka.gibi bir gün başım tuttu vallahi ama sağ salim döndük eve rezillik diz boyu
Şehir hastanesi nerde orada çok uzak herhalde demi.
