-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Menüm
Sabah 10.00
1 dlk ekmek 2 haşlanmış yum. 5 zeytin 1 kk peynir 1 TK bal
Öğe 2 kaşık yulaf ve meyveli smothie 1 kupa yeşilçay
ARa 1 dilim ayva
Akşam (istediğim gibi olmadı )2 kepçe tarhana 1 tabak pırasa yemeği 2 kaşık makarna 2 3 dilim ekmek . 1 kase yoğurt.
Ya ekmek sıcak olunca ucundn kıyından yerken 2 3 dilim olmuştur . Akşamları ekmek yemeyi bırakmak istiyorum ama nasıl olcak bilmiyorum.
Elhan
Sabah 10.00
1 dlk ekmek 2 haşlanmış yum. 5 zeytin 1 kk peynir 1 TK bal
Öğe 2 kaşık yulaf ve meyveli smothie 1 kupa yeşilçay
ARa 1 dilim ayva
Akşam (istediğim gibi olmadı )2 kepçe tarhana 1 tabak pırasa yemeği 2 kaşık makarna 2 3 dilim ekmek . 1 kase yoğurt.
Ya ekmek sıcak olunca ucundn kıyından yerken 2 3 dilim olmuştur . Akşamları ekmek yemeyi bırakmak istiyorum ama nasıl olcak bilmiyorum.
Elhan
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Evet ya nasıl aldım 3 kilo eşimn bile ağzı açık kaldiBethim benim vücut da senin gibi hiç affetmiyor.müsamaha yok .
Bunu şimdi şııpp diye blonde yorumlar diye düşündüm ama geç kaldışaşırdım
omad nedir diye
-500 gitmiş canim ama malesef -3 kg göremem1 haftada olsun -1 bile bana yeter
Ben de bundan kullanıyorum öğrencim gostermistiAralıklı oruç yapanlar için şöyle bir uygulama kullanıyorum ben adı oruç takibi kaç saat oruç tuttum hangi saatte vücut ne tepki verir yazıyor beni motive ediyor açıkçası fikir amaçlı
Eki Görüntüle 3338101
-10kg bunun sayesinde vermistimTamam teşekkür ederim. Benim beslenmem de oruç tarzı olduğu için bir de programla ilerleyeyim bakalım.
Sarkintilik mi yapiyo ya densiz
Ay benim de hoşuma gittiBundan sonra mottom tadını bilmiyor değiliz ya
Ay akşam tezgahta 1 uzum kalmış ağzıma attım yanlışlıkla nasıl üzüldüm bozdum diye ya
Ay takimlarimiz ayrıldı mıEn çok kilo alanı gönderip en çok vereni alalım. Biliyorum ki bu artılar hafta sonunun getirisi hepsi çok güzel eksilere dönüşecek ama kurallar gereği yapalım.
Jasminium84 canım seni uğurluyoruz. Çok güzel eksilerle gel cumaya
blonde ambition canım aynı performansı bizimlede sergilenen dileğiyle
blonde ambition
ya ben bunu yapicam diye kinoa aldim bir turlu firsat bilamadim ayrica kabak gercwkten guzel oldu mu ya. Cocuklara yarin normal spagetti kendime de bundan mi yapsam acaba❤Googleden tarif baktm canım. Yazdığı şekilde 1 bardak kinoaya 2 bardak su ölçüsü ile pişirip tuz ,baharat ve yağını ekleyip soğumaya bıraktım. Salçasını ekleyip soğuyunca normal kısırda sevdiğin sekilde ki yeşillikler,domates aynı şekil yapılıyor ama ben çokda beğendim diyemem. Çok zevk alarak yemedim çünkü Kinoa tadını histetdim . Bu diyet tariflerde hala favorim kabak spagettisi
ay tabagin cok guzelBugün ev temizliği yaptım o yüzden sabah özenli bir kahvaltı olmadı
Sabah 11 civari
1 adet elmalı kurabiye küçük
17.30
1 küçük elmalı kurabiye
Akşam 19.00 bu şekilde
Eki Görüntüle 3338376
Su 2 lt olur
1 2 bardak bitki çayı
Saati bazen takmayı unutuyorum
5.256 adım olmuş
Mthn83
Ben deAfiyet olsun canımColeslaw salatası deyince sanırım hep seni hatirlayacagim.
58 kg
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
- 31 Ekim 2013
- 21.339
- 71.529
- 798
- 40
- 4 Eylül 2011
- 19.371
- 68.962
- 798
Evet ya nasıl aldım 3 kilo eşimn bile ağzı açık kaldi
-500 gitmiş canim ama malesef -3 kg göremem1 haftada olsun -1 bile bana yeter
Ben de bundan kullanıyorum öğrencim gostermisti
-10kg bunun sayesinde vermistim
Sarkintilik mi yapiyo ya densiz
Ay benim de hoşuma gitti
Ay akşam tezgahta 1 uzum kalmış ağzıma attım yanlışlıkla nasıl üzüldüm bozdum diye ya
Ay takimlarimiz ayrıldı mı
ya ben bunu yapicam diye kinoa aldim bir turlu firsat bilamadim ayrica kabak gercwkten guzel oldu mu ya. Cocuklara yarin normal spagetti kendime de bundan mi yapsam acaba
ay tabagin cok guzel
Ben de
58 kg
Çok geçmiş olsun canım evlat iyiyken bile zor hastayken daha zor
Not ediyorum yılbaşına kadar kaybolma
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Bugünkü menum
Sabah yok
Öğlen 12.30
3 yumurta
1 kaşarlı tost(tam b. Ekmeği ile)
2 çatal recel
1 bütün domates
Çay
Akşamüstü
1 Sade kahve, küçük lokum
Akşam yok
Elhan
diyetkolikmom
Sabah yok
Öğlen 12.30
3 yumurta
1 kaşarlı tost(tam b. Ekmeği ile)
2 çatal recel
1 bütün domates
Çay
Akşamüstü
1 Sade kahve, küçük lokum
Akşam yok
Elhan
diyetkolikmom
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Sagol canim
Kaybolmayı düşünmüyorum inşallah buralarda olurum
Nasıl bitireyim canım
Eşime bir kere soyleedim canım. 10 sene önceydi. Aşırı sinirlenmişti. İlk defa onu o şekilde gördüm. Şimdi söylesem ortalık iyice karisacak
Arkadaş tanıyor ailesini. Bana bırak ben halledeceğim dedi. Dur bakalım. Yarın büyük günSavcılıga vereceğim , hatta eşime devam ederseniz diye belirt kuzum. Caydiri olsun diye...
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.146
- 258
Evet ablacımAfiyet olsun canım
hem kalorili bir salata değil. Klasik şeylerden sıkıldığımda iyi oluyor. Gayet ferah.
- 4 Eylül 2011
- 19.371
- 68.962
- 798
Yani tehtit etme. Sürekli bir tepki vermeni bekliyor olabilir. Şu televizyon da bı kadın vardı ya bak kalp kelimesini kullandın beni seviyorsun diye. Zorda kalma. Benim yazmamı bekliyor tarzı bişeye dönüştürmesin. O kadar bulaşık bir insansa eğer eşinle konuşman iyi olur. Dışardan duymaz en azından
- 18 Mart 2018
- 30.603
- 121.703
- 598
- 35
Çok iyi, misafirlikte olmama rağmen gayet güzel gidiyor
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Senin 79 olduğunu görmeden bir yere kaybolurmuyumAfiyet olsun sirinem çok güzel bir kapanış olmuş
Ekmek patates olmamış
Coleslaw nedir bilmiyorum çok üzgünüm
Suyu biraz artirirsan güzel bir kapanış olacak
Kaybolma gözüm üstünde
Balım süpersin tüm takım adına yurumusun
Yarın tartilma tamam mı bugün kasların şişmiş olacak moralin bozulmasın
Suya bı el at bakayım
Bende öyle yapayım
Bugün eksiyi kutlamak için küçük bir ödül vereyim dedim mutfaktan çıkamadım
Bende biraz adım çalışayım bari
Cumaya 79 la gelmem gerek
Eveeeettttt 68 - 68.5 gibi bişiler
Hedefime 40 gün için 4 kilo var
Senin hedef kaç ? Sen de yaz kaptanım
❤Çok çok güzel bir menü
Afiyet olsun canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
O bildiğin dansözüne bir arkadaşım aracılığıyla size ulaştım desem o da dost indirimi yaparsa bol bol oynayarak -500 kazanırım.
Ben de hiç bir şey anlamadım ...Kafam karışık anlamadım kusura bakma
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Evet canım transfer oldum
Evet ya nasıl aldım 3 kilo eşimn bile ağzı açık kaldi
-500 gitmiş canim ama malesef -3 kg göremem1 haftada olsun -1 bile bana yeter
Ben de bundan kullanıyorum öğrencim gostermisti
-10kg bunun sayesinde vermistim
Sarkintilik mi yapiyo ya densiz
Ay benim de hoşuma gitti
Ay akşam tezgahta 1 uzum kalmış ağzıma attım yanlışlıkla nasıl üzüldüm bozdum diye ya
Ay takimlarimiz ayrıldı mı
ya ben bunu yapicam diye kinoa aldim bir turlu firsat bilamadim ayrica kabak gercwkten guzel oldu mu ya. Cocuklara yarin normal spagetti kendime de bundan mi yapsam acaba
ay tabagin cok guzel
Ben de
58 kg
Takımımiz aynı olmasada gönüller bir 
Kabak spagetti çok lezzetli oluyor. Kabak tadı almıyorsun, gerçek spagetti yemissin gibi tatmin ediyor. Sosunu Pişirip karıştiŕdiktan sonra üzerine kaşar rendelersen enfes oluyor.
Bak zaten benim gibi kaç kişi en çok onu sevdim yazdı. Yarın Mutlaka denemelisin 
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Vaktim olursa yapayım yarın çok yoğun bir programım var ve toplantım var derslerden sonra. Eşimde yok malesef çocuklar bende bakalım kısmet yapılması bekleyen yemekler listesindeEvet canım transfer oldum
Kabak spagetti çok lezzetli oluyor. Kabak tadı almıyorsun, gerçek spagetti yemissin gibi tatmin ediyor. Sosunu Pişirip karıştiŕdiktan sonra üzerine kaşar rendelersen enfes oluyor.
- 4 Eylül 2011
- 19.371
- 68.962
- 798
75 diyelim inşallah 5 kg cokmu olur kiSenin 79 olduğunu görmeden bir yere kaybolurmuyum
Eveeeettttt 68 - 68.5 gibi bişiler
Hedefime 40 gün için 4 kilo var
Senin hedef kaç ? Sen de yaz kaptanım
❤
- 4 Eylül 2011
- 19.371
- 68.962
- 798
Yap yap efsani oluyor. Öyle rendeyle cebellesme ben ince ince doğruyorum zaten yapışmaz tavada eriyip gidiyor
