Yürüyüşe başlıyorum inşallah tatlım teşekkür ederim
Yazdan beri aksattim iyice. Senin adımlarına hastayım zaten. 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Yazdan beri aksattim iyice. Senin adımlarına hastayım zaten. 
- 18 Mart 2018
- 30.631
- 121.808
- 598
- 35
Teşekkür ederim bitanemRabbim şifa versin, inşaAllah sen üstesinden gelirsin
Hepimize inşallah. 
Afiyet olsun canım. Akşama mercimek köfte sende sıkıntı yapmıyorsa sıkıntı değil. Ben yediğim az ertesi gün ister istemez artı cikiyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.313
- 42.410
- 1.123
Geçmiş olsun kaptanımAfiyet olsun canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Ne güzel burada her şeyi tecrübe ediniyoruz. Tek başına insan bocalayabilir. İyi ki burada sizlerleyim kim korkar hain kurttan
6 gündür kıtlıktan çıkmış gibiydim bugün toparladım kendimi.Paylaşimin için teşekkür ederim bitanem
❤Ben de 8 Aralık Cuma günü 1 haftalık bir izne ayrılmayı planlıyorum canım.Valla haftaya bende izne mi ayrılsam. Ara mi versem dedim az önce. Biraz yemek yemek istiyorum da
Bir kaç hafta daha dayanıp bari doğum günüme denk getireyim ara vermeyi dedim.
09 Aralık doğum günüm ve ona kadar ne versem kar diye bakıyorum. 
inşlh 68-69 olmuş olurum. ❤ Sağol canım . Evet çok istiyordum ve beklediğim bir süreçti. Maddi, manevi olarakta çok daha iyi olacak ama sadece dediğim gibi yoğunluğum bir tık daha artar ve beslenme düzeni açısından yeni yer , yeni saatler vs. nasıl olacak ona bu hafta durumuma bakıp onu oturtacağım .
- 18 Mart 2018
- 30.631
- 121.808
- 598
- 35
Kahvaltı 12:00
3 büyük, 2 orta boy hurma
Zeytinyağı, çörekotu, zerdeçal karışımı
Akşam 18:15
3 büyük, 2 orta, 2 küçük boy hurma
Zeytinyağlı karışım
Bikaç çatal yağsız fritözde kızarmış patlıcan( yemesem çöpe gidecekti)
1,5 lt su
3 kupa kahve
4 kupa çay
Elhan
,
TemelinSafinazi
,
ZincirKirma
3 büyük, 2 orta boy hurma
Zeytinyağı, çörekotu, zerdeçal karışımı
Akşam 18:15
3 büyük, 2 orta, 2 küçük boy hurma
Zeytinyağlı karışım
Bikaç çatal yağsız fritözde kızarmış patlıcan( yemesem çöpe gidecekti)
1,5 lt su
3 kupa kahve
4 kupa çay
Elhan
,
TemelinSafinazi
,
ZincirKirma
- 13 Ağustos 2022
- 6.694
- 28.637
- 478
Sen bu pozitifle alışırsın çabucak blondem
Ben de 8 Aralık Cuma günü 1 haftalık bir izne ayrılmayı planlıyorum canım.
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.145
- 258
Menü
Sabah 9.00
1 yumurta
Peynir
Közlenmiş patlıcan biber
1 dilim ekmek
Ara
15.30
3 hurma
Ufak kase yoğurt
Akşam 17.00
1 tane karnıyarık
Salata
Yoğurtlu karnabahar
Su 1 litre
Elhan
TemelinSafinazi
Sabah 9.00
1 yumurta
Peynir
Közlenmiş patlıcan biber
1 dilim ekmek
Ara
15.30
3 hurma
Ufak kase yoğurt
Akşam 17.00
1 tane karnıyarık
Salata
Yoğurtlu karnabahar
Su 1 litre
Elhan
TemelinSafinazi
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.145
- 258
Teşekkür ederimGeçmiş olsun canım. Acil şifalar dilerim kızına.
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
Ben de inşallah zamanla olurum yapımda pek öyle aktif bir kişiliğim yok sizlerle enerji dolarım inşalahCanım çekinme yaz direk.
İyi ki diyete başlamışsın canım kolestrolünde baya yüksek ve onun için de mutlaka kilo vermek gerekiyor ve zaten şeker içinde gerekiyor.
Patates, bezelye, havuç gibi sebzelerden de mutlaka uzak durman lazım artık. Merak etme Sağlıklı diyetle ve Dr nin vereceği takviyelerle değerlerin bir çoğu daha iyiye gidecek.
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
Teşekkür ederim inşalah öyle yapacağım bundan sonraSen vakıf olduğun konuya balıklama dalabilirsin canım, böylelikle muhabbet olur, iyi olur
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
Öyle değilim bakarım severim okuyup çok güzel motive olurum dünden beri zaten inşallah zamanla daha da yazarımHarikasın dombilicim.
Sıkıntı olmaz tabi ki.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Sen bu pozitifle alışırsın çabucak blondem
Ay canım benim ya sağol. Ben de inşallah zamanla olurum yapımda pek öyle aktif bir kişiliğim yok sizlerle enerji dolarım inşalah
dolarsın tabi ki 
- 13 Ağustos 2022
- 6.694
- 28.637
- 478
Kaç yaşındasın dombili ben senin bilgileri kaçırmışımBen de inşallah zamanla olurum yapımda pek öyle aktif bir kişiliğim yok sizlerle enerji dolarım inşalah
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
Gün sonu gelelim menüye
Dün akşam 18:30 itibari ile omada kapattım ağzımı gün boyu
Sade Türk kahvesi yeşil çay probiyotik çay 2,5 lt su
Akşam 18:30 da somon ızgara yarısını
Salata birkaç parça turşu
Sonra bişi yok yarın akşama kadar ben kapalı
Adımda 8000 civarı oldu bugün
Elhan
TemelinSafinazi
Dün akşam 18:30 itibari ile omada kapattım ağzımı gün boyu
Sade Türk kahvesi yeşil çay probiyotik çay 2,5 lt su
Akşam 18:30 da somon ızgara yarısını
Salata birkaç parça turşu
Sonra bişi yok yarın akşama kadar ben kapalı
Adımda 8000 civarı oldu bugün
Elhan
TemelinSafinazi
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
35 yaşındayım bir oğlum var 2 yaşında 73 kiloyumKaç yaşındasın dombili ben senin bilgileri kaçırmışım
yarışmaya Kayseri’den katılıyorum yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
35 yaşındayım bir oğlum var 2 yaşında 73 kiloyum
Maşallah canım. Ben de 35 im ama ben baya erken anne olunca benim kız 3ay sonra 10 yaşına girecek.
- 18 Mart 2018
- 30.631
- 121.808
- 598
- 35
Komşuyuz, bende Sivas lıyım35 yaşındayım bir oğlum var 2 yaşında 73 kiloyum
