-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.797
- 20.758
- 258
İki gün evde degildim kaptanım tartım çok kötu gelck biliyorum ama pazartesi gününe kadar halledecemAşiretlerimmm hersey yolundamıhicbiriniz ses seda olmuyo heleki @Zeytur göremedim seni hiç menüleriniz paylaşın lütfen cekinmeyin ne yediklerinize hepimiz yapıyoruz kaçamakları
@bls61(geçmiş olsun canım)
Lavinia_98
@s i d e l y a
@Zeytur
@DeryaOnDiet
@zeyneppk
Tempus
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.393
- 348
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
Iste buuuu beraber sıkı sıkı verelimmSimdi hersey yolunda kuzum 1 hafta neredeyse Bi buhrandaydim ama şimdi daha iyiyim önceki moodumu yakaladım daha sıkı sarilicam grubuma
aç karna maydanozlu limon suyu ictim simdide kahvemi ictim acıktım çünkü 12 yi bekliyorumGene icerim birşeyler şimcik 1 litre suyumu bitirmeye çalışıyorum
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.393
- 348
- 30
Bende bu hafta senin gibi yapayım bari 12 de sabah kahvaltı yapıyorsun sonraIste buuuu beraber sıkı sıkı verelimm
Gene icerim birşeyler şimcik 1 litre suyumu bitirmeye çalışıyorum
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
Ama saglam yapıyorumm omlet yanına yeşillik 1 dilim peynir 4 zeytin 1 tambugday ekmek baya doyuyorum aklımda bu var buhafta böyle yapacam sonuçları görecem akşamada sebze
Ne yapacağımı daha önce haber vercem sana
sendede varsa de haha
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.393
- 348
- 30
12 de bende kahvaltımı yapayım yani aralıklı oruç yapıyorsun sen değil mi cnm 5 den önce akşam yemeğini yiyorsun 5 e kadarda suyunu bitiriyorsun. Ben genelde ac geziyor be jou bilirsin fav yiyecegim semizotu ve smoothieAma saglam yapıyorumm omlet yanına yeşillik 1 dilim peynir 4 zeytin 1 tambugday ekmek baya doyuyorum aklımda bu var buhafta böyle yapacam sonuçları görecem akşamada sebze
Ne yapacağımı daha önce haber vercem sana
bıktım onlardanda değişik tarifler arayisindayim bulunca atarim sanada
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Attım Attım hemde hokkali bildirim
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
Aynenn bennde bıktımm yaa12 de bende kahvaltımı yapayım yani aralıklı oruç yapıyorsun sen değil mi cnm 5 den önce akşam yemeğini yiyorsun 5 e kadarda suyunu bitiriyorsun. Ben genelde ac geziyor be jou bilirsin fav yiyecegim semizotu ve smoothie
değiştirebilirsin kendince benide çözmüşsün ama buhafta kocam sabah evde ona hazırlarken asırı acıkıyorum olmadı 9 da kahvaltı ederim haahah öğlene soğuk sütler planlar değişiyor benim
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Yulaflı omlet yapıyormusun oda tok tutuyor dene bence.Ama saglam yapıyorumm omlet yanına yeşillik 1 dilim peynir 4 zeytin 1 tambugday ekmek baya doyuyorum aklımda bu var buhafta böyle yapacam sonuçları görecem akşamada sebze
Ne yapacağımı daha önce haber vercem sana
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
Yapıyorum ablamm hatta yulaflı kasarlı tostta aklıma var ama üşeniyorum ona makineyi cıkar yap et falan
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
Yaaa cok güzel vermissinnEki Görüntüle 3305533
Günaydın kızlar
Geçen hafta 87.600
Güncel 86.650
-950 gr
İnişli çıkışlı bir hafta oldu ama sonunda eksiye düştüm.
Elhan
Jou
Kızlar bu hafta listede olmasam harika olur.Çünkü şehir dışına taşınıyoruz
tebrik ediyorummTAşınma işide epey iş ağzunide kapatırsın hahah
neseki hayırlısıyla kazasız belasız yerleşinn
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Tebrik ederim çok güzel vermişsinEki Görüntüle 3305533
Günaydın kızlar
Geçen hafta 87.600
Güncel 86.650
-950 gr
İnişli çıkışlı bir hafta oldu ama sonunda eksiye düştüm.
Kızlar bu hafta listede olmasam harika olur.Çünkü şehir dışına taşınıyoruz
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
mükemmel geçen bir hafta, tebriklerBende menümü paylaşayımOzzybal
Kahvaltı
1 kase gronala
3 dilim salataljk
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Hurma
Öğle
Kefir
Ara öğün
1 fincan menengic kahvesi
Akşam
Bir tabak yoğurtlu kabak
Şu ne kadar içtim bilmiyorum
Spor şimdiye kadar yapmadım. E harfinin kurabiyesini yapacagiz zaman kalırsa Leslie 2 mil yaparım.
Dukan yaptım onu tükettim.
1 fincan da kayısı çayı içtim.
Benden bugünlük bu kadar.
Yarına inşallah tartı bana gülücük atacak.
su artırırsan çok daha rahat gidecek kilolarMenüm
Sabah yok limonlu su
Arada kayısı çayı
öğlen 3 köfte yarım aşure
Arada 3 kurabiye
Akşam bol salata tavuk döner 2 yk pilav
Bugün hiç su içmedim biraz su içsem iyi olacak
Kahve çay olduda su hiç yok
beğendim bu menüyü
yok ya olmaz öyle şeylerKızlar hala mutfaktayım ve iyi şeyler yapmıyorum
tebrikler tekrardan
haftaya hızlıca dengelersin
olsun birazcık artış var, halledersin
bence de daha fazla verdin ama şans regle denk geldi
Regli olmasam cok güzel vermiştim
Geçen cuma ;66.5
Bugün;66.6
Fark;+100
Eki Görüntüle 3305521
