- 25 Ağustos 2019
- 61.169
- 114.393
- 698
- 30
He calışıyorsun ozaman iyi ediyorsunniş yerinde olunca kahvaltı yok maalesef
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.169
- 114.393
- 698
- 30
Dışarı çıkmam gerekti canım. Normal keki yemişsindir sanırım.Ölcüleride versen iyi olur ablacım
Tarifimiz şu şekilde
Bir yumurta
Bir bardak süt veya yoğurt
Yarım çay bardağı kuru üzüm
Üç dört kuru kayisi/ kuru dut / hurma hiçbiri yoksa bir elma rendele veya muz ez. Amacımız tatlılık vermesi
Bir bardak yulaf ezmesi öğütülmüş
Bir paket kabartma tozu
İsteğe göre vanilya
Bir yemek kaşığı tahin yoksa tereyağı
Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi ( iri olan) de yagladigin kek kalıbının kenarlarina yapistiracaksin .
Hepsini karistir kalıba dök pişir...
Uzun gibi görünüyor ama çok basit bir
Tatlı şeyler koymazsan onun yerine lor , peynir, zeytin koyup ekmege dönüştürüyorsun tamamen hayal gücüne kalmış.
Ceeee diyip gitmeyeceksen buyur gel tabi kiMerhabalar kızlar yine aranıza katılabilir miyim
- 25 Ağustos 2019
- 61.169
- 114.393
- 698
- 30
Hoşgeldiiinnnn cuma gunü tartı resmi bildirimleriyleee burda ollMerhabalar kızlar yine aranıza katılabilir miyim
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
Dunden beri pek iyi degilim midem rahatsiz ama iyi haber birsey yiyemiyorum
- 13 Ağustos 2022
- 6.549
- 27.513
- 478
Çok sağol ablacım evet normal kekten 1 dilim yedim ama bu tarifi kaydedip deniycem teşekkür ederimDışarı çıkmam gerekti canım. Normal keki yemişsindir sanırım.
Tarifimiz şu şekilde
Bir yumurta
Bir bardak süt veya yoğurt
Yarım çay bardağı kuru üzüm
Üç dört kuru kayisi/ kuru dut / hurma hiçbiri yoksa bir elma rendele veya muz ez. Amacımız tatlılık vermesi
Bir bardak yulaf ezmesi öğütülmüş
Bir paket kabartma tozu
İsteğe göre vanilya
Bir yemek kaşığı tahin yoksa tereyağı
Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi ( iri olan) de yagladigin kek kalıbının kenarlarina yapistiracaksin .
Hepsini karistir kalıba dök pişir...
Uzun gibi görünüyor ama çok basit bir
Tatlı şeyler koymazsan onun yerine lor , peynir, zeytin koyup ekmege dönüştürüyorsun tamamen hayal gücüne kalmış.
- 13 Ağustos 2022
- 6.549
- 27.513
- 478
Geçmiş olsunDunden beri pek iyi degilim midem rahatsiz ama iyi haber birsey yiyemiyorum
- 13 Ağustos 2022
- 6.549
- 27.513
- 478
5 Eylül
10:30
1 yumurtadan omlet
Salatalık
Maydanoz
Çay
15:00
2 dilim kek
6 adet çiğköfte
Ayran
1 adet poğaca
18:00
Türk kahvesi
3 kare çikolata
2lt su
4.000 adım
asliogretmen 
Elhan
10:30
1 yumurtadan omlet
Salatalık
Maydanoz
Çay
15:00
2 dilim kek
6 adet çiğköfte
Ayran
1 adet poğaca
18:00
Türk kahvesi
3 kare çikolata
2lt su
4.000 adım
asliogretmen Elhan - 25 Ağustos 2019
- 61.169
- 114.393
- 698
- 30
Yiyemeemen bile üzüyo kuzum duzen önemli neden rahatsız midenDunden beri pek iyi degilim midem rahatsiz ama iyi haber birsey yiyemiyorum
Geçmiş olsun canım. Geçen yıl mide beni çok yordu. İnşallah sağlığına kavuşursun. Öyle deme güçten düşersin canım benim.Dunden beri pek iyi degilim midem rahatsiz ama iyi haber birsey yiyemiyorum
Afiyet olsun canım
Güzel bir gün geçirmişsin 
- 26 Eylül 2010
- 17.480
- 32.651
- 798
Eklentiler
- 25 Ağustos 2019
- 61.169
- 114.393
- 698
- 30
Muhteşemsin bebeğimmm
- 1 Aralık 2019
- 5.727
- 23.403
- 348
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 61.169
- 114.393
- 698
- 30
Aaaa cok iyi ozamann kızzz bak inan hedefine ulaş cok daha guzel hissrdiceksin iyiki başladım diceksin simdi böyle başlamışken hiç bozmayalımm
5 Eylül Menüm
14.30 mercimek çorbası, 1 şeftali
16.00 ton balığı salata
19.30 5 köfte biraz yoğurt çeyrek ekmek
Spor: karın egzersizi, trambolinde 10 dk zıplama
Su 1.5 litre
asliogretmen
14.30 mercimek çorbası, 1 şeftali
16.00 ton balığı salata
19.30 5 köfte biraz yoğurt çeyrek ekmek
Spor: karın egzersizi, trambolinde 10 dk zıplama
Su 1.5 litre
asliogretmen - 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
Tesekkur ederimGeçmiş olsun
Bilemiyorum hazimsizlik siskinlik agri var kotu beslenmenin sonuclari bi ara gecmistiYiyemeemen bile üzüyo kuzum duzen önemli neden rahatsız miden
Tesekkur ederim kaptanim evet cok halsizim vucudumda kirginGeçmiş olsun canım. Geçen yıl mide beni çok yordu. İnşallah sağlığına kavuşursun. Öyle deme güçten düşersin canım benim.
