• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hiç vaktim yok ki :KK43:
15 dkligi da var canım ufaktan onunla baslayabilirsin. Benim de 21 aylık ve 4 aylık iki oğlum var inan çok zor zaman buluyorum ama gündüz uyuttugumda fln yapmaya çalıyorum ya da geceye kalıyor ama yap mutlaka sporsuz maalesef sarkma çok oluyor
 
Dayanamadım valla neyse bakalım güzel gidiyorum ama 4. Günüm bugün yıllardır ilk defa bu kadar uzun süredir çikolata yemiyorum ve yediklerimi dikkat ediyorum bozmadan hep sizlerin sayesinde iyi ki yolum düşmüş buraya😍
Lokmamizi sayan birilerinin olması çok önemli :super:
 
teşekkürler :KK60::KK60:




teşekkürler canım kaptanım :KK60:


kaptanımmm, müjdemi isterimmm :KK49::KK49:

eksiye geçtiiimmm :KK24::KK68::KK49:
Yaaa süpersin canımmm çoook mutlu oldum 🥰🥰🥰💙
Günayydınnn😍😍

Kaptanım dün düzgün beslenmedim o yüzden hiç yaZmayım. Ama adımımı koyayım 🤪
ozlemon ozlemon Elhan Elhan
Ahahahaaa 😂😂 benden saklayabilirsin ama tartıdan aslaaaa
15 Haziran
11.00 Bir kase menemen , salatalık
13.00 Kahve
16.30 Dünden kalan iki parça kanat , bir parça haş. et , salata
İki litre su hâlâ devam
ozlemon ozlemon
Afiyet olsun canım kaptaniçem 🥰🥰💜💕
 
15 haziran
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
2 küp beyaz peynir
1 t.k tahin pekmez

Öğle 14.30
Bol yeşillikli tavuklu salata
2 kepekli galeta

Akşam 19.30
5 adet köfte
Çeyrek lavaş
Ayran
Salata

Bugün böyle oldu ara öğünsüz

2, 5 litre su içildi
7400 adım atıldı

Elhan Elhan
 
15 haziran
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
2 küp beyaz peynir
1 t.k tahin pekmez

Öğle 14.30
Bol yeşillikli tavuklu salata
2 kepekli galeta

Akşam 19.30
5 adet köfte
Çeyrek lavaş
Ayran
Salata

Bugün böyle oldu ara öğünsüz

2, 5 litre su içildi
7400 adım atıldı

Elhan Elhan
Afiyet olsun canım ❤️
 
Sabah iki kaşık yoğurt bir parça kepek ekmeği 2 3 dilim karpuz

Ara köz patlıcanlı yoğurt el kadar lavaş ekmek biraz kızarmış patlıcan biber Dometez.

Akşam 4 /5 kaşık kısır biraz salata

Su 1.5 litre..

menekse_kokusu menekse_kokusu
Elhan Elhan
Abooo :skandal:
Lavişim kısır perşembe günü alınır mı menüye :KK14:
Kahvaltın çok güzel, öğle yemeğindeki kızartmalar fazla olmuş 🙄
 
Elhan Elhan abla ne oldu
Abooo :skandal:
Lavişim kısır perşembe günü alınır mı menüye :KK14:
Kahvaltın çok güzel, öğle yemeğindeki kızartmalar fazla olmuş 🙄
Abla bu hafta pek umudum Yok yarına önümüzdeki hafta dahq iyi ilerliycm inşallah 😵 ama inan çok açım şuan kilo aldırmaz bugun kü menü
 
Elhan Elhan abla ne oldu

Abla bu hafta pek umudum Yok yarına önümüzdeki hafta dahq iyi ilerliycm inşallah 😵 ama inan çok açım şuan kilo aldırmaz bugun kü menü
İnşallah bitanem. Kilo aldirmaz şişkinlik yapar ödem olarak tartıya yansır. Listede olduğun için dikkatli ol.
Salata türü bir şeyler ye açlığını bastirsin.
 
Back
X