- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.408
- 598
- 35
Yemeyin diyeEkmek 10 ₺ oluyomuş vay arkadaş yaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.408
- 598
- 35
Hoşgeldin canımMerhabalar bende katılabilirmiyim aranızaaa
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Hoşbulduk teşekkür ederim
- 21 Aralık 2016
- 8.900
- 40.957
- 548
Selamlar ben de yazayım.
Sabah 7.30
Bi kuru patlıcan dolması
11.00
2 kücük has yumurta
Bi elma
Kahve
14.00
Bi havuç
2 kare %98 kakao ciko
2 bardak Hafer nit soja süt
17.00
4 köfte
2 kücük has yumurta
2 lokma tt ekmek
Salata
Şu 2
Spor akşam güncelleyecegim.
Elhan
ya diğer kaptanımi karistiriyorum
Sabah 7.30
Bi kuru patlıcan dolması
11.00
2 kücük has yumurta
Bi elma
Kahve
14.00
Bi havuç
2 kare %98 kakao ciko
2 bardak Hafer nit soja süt
17.00
4 köfte
2 kücük has yumurta
2 lokma tt ekmek
Salata
Şu 2
Spor akşam güncelleyecegim.
Elhan
ya diğer kaptanımi karistiriyorum
- 21 Aralık 2016
- 8.900
- 40.957
- 548
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Ben ekmek yememkş zatenYemeyin diye
Afiyet olsun Zeytur. Kacamaksiz ne güzel menüSabah
Omlet
5 zeytin
Biraz peynir
Domates salatalık
1.tb ekmek
Ara
2 kepekli galeta
Türk kahvesi
Akşam
5 yk aç tava
1 tb ekmek
3 yk yoğurt
Yağsız salata
2 litre su içildi
Aç tava nasil bir yemek ?Yediğin saatleri de yazarsan mükemmel olur.
Başlangicin hayırlı olsun. 
Selamlar ben de yazayım.
Sabah 7.30
Bi kuru patlıcan dolması
11.00
2 kücük has yumurta
Bi elma
Kahve
14.00
Bi havuç
2 kare %98 kakao ciko
2 bardak Hafer nit soja süt
17.00
4 köfte
2 kücük has yumurta
2 lokma tt ekmek
Salata
Şu 2
Spor akşam güncelleyecegim.
menekse_kokusu
kaptanin canım. Afiyet olsun.
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Saol canım 1 porsiyon kadardıYavaş yavaş bir düzene oturtursun canım. Bulgur pilavı miktar olarak azsa güzel bir menü. Afiyet olsun.
ama ben emziriyorum da az yiyince doyamıyorum doymayinca da akşamları saldiriyorum herşeye bu defa . Suyu da bildim bileli çok içerim ben o yüzden zorlamıyor pek. Ama vücudum pert .çok hamlamisim canım ya
- 30 Kasım 2014
- 29.065
- 128.140
- 798
canım sen başla bu hafta. motivasyon 1-2 haftada ancak geliyor zaten. buraya menü yazınca az da olsa dikkat ediyorsun. yavaş yavaş oturuyor menüler.
ben de bu hafta girdim takıma. üstelik regl oldum. canım deli gibi hamurişi ve çikolata çekiyor.
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
S harfini koymayı unutmuşumm saç tava olacakAfiyet olsun Zeytur. Kacamaksiz ne güzel menü
Yediğin saatleri de yazarsan mükemmel olur.
Saatleri hatırlayamadım o yüzden yazmadım yarın daha detaylı yazarım.
2 gün önce ailecek parka gittik birsürüde foto cekindik dün akşam ancak bakma fırsatım oldu şok oldum dedim bu benmiyim ne yapmışım kendime dedim
kendimi hiç bu kadar kilolu düşünmüyordum görünce çok çok üzüldüm halime artık kacamak yok dengeli ve sağlıklı beslenmek var.Hedefime ulaşınca sizinlede paylaşırım fotomu öncesi sonrası yaparım
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Merhaba emziren anne buldum bende emziren anneyim 11 aylık oğlum var benimde sizinki kaç aylıkSaol canım 1 porsiyon kadardı
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Merhaba canım. 4 ayı bitti yeni benimkinin. Bir de 21 aylık oğlum var
- 30 Kasım 2014
- 29.065
- 128.140
- 798
menekse_kokusu
Elhan
13 Haziran 2023
sabah 09.15
4 yk ev yoğurdu içinde tarçın+10 çiğ kuruyemiş+ 6-7 çilek+ 2 yk yulaf ezmesi
öğlen 12.10
4-5 yk çorba
5 yk az kıymalı ve yoğurtlu makarna
pancar turşusu
ara
1 galeta+ 3 kayısı
akşam 19.10
3 köfte ve 3-4 yk patates (kızartma değil)
taze soğan
1,5 dilim tbe
2-3 kare bitter
yatana kadar 1,5 lt su
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Sevgili kaptancim benim kilom neden yazılı değil tabloda şimdi farkettimm
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Ayy Allahım sana bolca sabır ve kolaylıklar versinMerhaba canım. 4 ayı bitti yeni benimkinin. Bir de 21 aylık oğlum var
Benimde 2 oğlum var diğeri 5 yaşına gircek ama inanılmaz zorlanıyorum
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Ah bı de bana sorAyy Allahım sana bolca sabır ve kolaylıklar versin
Benimde 2 oğlum var diğeri 5 yaşına gircek ama inanılmaz zorlanıyorum
sabah 7 bucuktan beri sanırım sadece emzirmelerde oturabildim
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Aynen bende öyleyim şimdi babası bakıyor çocuklara ben dinleniyorum gecede sürekli uyanıyoruz bizAh bı de bana sor
