-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
veririkk yavvv sıkıntı yohh 
- 8 Kasım 2019
- 20.688
- 36.442
- 598
İnşallah ablacımSağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum desen yeterli.Midem şekerli , hamurlu şeyleri yersem rahatsız oluyor bitti gitti yalan mı değil tabi ki...
Basaracagiz kukişim.
- 8 Kasım 2019
- 20.688
- 36.442
- 598
Aramıza beklerizUzun zaman olmuştu buraya gelmeyeli arada takip ediyorum hepiniziazminiz hayranlık uyandırıcı hep böyle devam darısı benim başıma en kısa zamanda haddinden fazla kilo fazlalığım var ama iradem sıfır
başarınız daim olsun ben aradan takibe devam
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
afiyet olsun canım menü süper11 Haziran Pazar
Sabah
1 Türk kahvesi
Yumurta salatası(2 yumurta ile) , 1 KK peynir, 3 zeytin, salatalık, domates, yeşillik, 1 dilm tbe
Ara
Yarım avuç leblebi, 3 çilek
Akşam
2 patates, 1 patlıcan, 2 sivri biber den oluşan fırın kızartması, 1 kase yoğurt
Spor:Bahçede ol yolma devamke
Su: 2.5 ltozlemon
Elhan
afiyet olsun kurabişiimmm
mina canım afiyetler olsun ekme birazcık fazla kaçmış bu menüde ama çok önemli değil canım uzan vadede eksi getirir11 Haziran
11.00: 1 kase tarhana çorbası
2 dilim tb ekmek
13.00: 1 muz
16.00: 2 dilim peynir
1 dilim ekmek
10 zeytin
19.00: 3yk bulgur pilavı
1 servis kaşığı Sebzeli tavuk
1 bardak ayran
20.00: 1 dilim karpuz
2,5 lt su
hiiiç önemli değil canım cumaya çok şeyler değişir. karbonhidratı biraz daha keselim canım
ahaahahaaa biliyordum biliyorduuummm
tebrikler balll limoşummhahhahahaaa asla söylemem sürpriz
canım daha cumaya var 100 gram hiç az değil sen dikkat et cumaya o yüz 1000 olacakGünaydın herkese
Cuma 73.100
Bugün 73.00
Giden : 100
Mercimek köftesi şişirdi beni sanırım
Eki Görüntüle 3259901
senden kaçmaz biliyorum beeeenn
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
afiyet olsunn.. neden tek öğün besleniyorsun canım? bu metabolizmanı yavaşlatmaz mı?11 Haziran Pazar
15.00
1 tabak zeytinyağlı bakla
2 yk yoğurtlu semizotu
yarım kıymalı pide
1 kase erik
su: 1,5 lt
menekse_kokusu
menülerini bi gözden geçir canım. pekmez demişsin ama yazdığın menülerde pekmez yok.. bunun gibi aradan yediğin bazı şeyler artıya sebep olabilir..cuma: 63,45
bugün: 65,20
fark: +1,75
kaptanım inan ne oldu anlamıyorum nasıl bu kadar artı oluyorum çok şaşkınım
çok da canım sıkkın, deli gibi yürüyorum hareketsiz de değilim, aman Allah çok da yemiyorum ama giderek şişiyorum
demrim düştü diye bir haftadır sabahları pekmez yiyorum ama yine de bu kadar kilo yapar mı bilmiyorum ki
tebrik ederimmm harikasın canımGünaydın arkadaşlar
Cuma bildirimi:84.35
Pazartesi bildirimi:83.70
Fark -650 Gr
@CordeLia
@siskopat
tebrikler canıımm
sabit sayılırsın canım.. cumaya eksilirsin sen. sana güveniyorumEki Görüntüle 3259900
CUMA ;62.55
PAZARTESİ;62.65
FARK: +100 gr (bu artı değil aslında 7 de yediğim pilavın hazm olmamış halineyse yspıcak bişii yok
regl etkisi olabilir tabi.. yine de daha dikkatli ol menü seçiminde.. hele regl ken kaçamaklara dikkatt
kız kimseye söylemem kulağıma fısıldaahahhahahaaa asla söylemem sürpriz
- 31 Ekim 2013
- 21.367
- 71.594
- 798
- 40
kaptanım tek öğünle çok güzel kilo verdim o yüzden o şekilde devam edeyim dedim, daha fazla öğün yesem kilo alacakmışım gibi hissediyorum
kaptanım pekmezi sabah aç karnına ilaç gibi limonla karıştırıp içtiğim için belirtmedim ama kalorili belirtmeliydim haklısın
onun dışında bir de nescafe çok tükettim sanırım o da şişkinlik yaptı bana
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
olabilir canım. bir de sebze ve protein ağırlıklı 2 öğün olacak şekilde dene istersen
- 30 Kasım 2014
- 29.175
- 128.539
- 798
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
tebrikler canım
- 14 Şubat 2021
- 8.432
- 22.626
- 298
İnşallah yeniden merhaba denirimAramıza bekleriz
teşekkür ederim
- 25 Ağustos 2019
- 61.502
- 115.649
- 698
- 31
Cuma ya kadar güzel bi sıkı diyetteyim beybim hazır kocam akşam yemeğe yokafiyet olsun canım menü süper
afiyet olsun kurabişiimmm
mina canım afiyetler olsun ekme birazcık fazla kaçmış bu menüde ama çok önemli değil canım uzan vadede eksi getirir
hiiiç önemli değil canım cumaya çok şeyler değişir. karbonhidratı biraz daha keselim canım
ahaahahaaa biliyordum biliyorduuummm
hahhahahaaa asla söylemem sürpriz
canım daha cumaya var 100 gram hiç az değil sen dikkat et cumaya o yüz 1000 olacak
senden kaçmaz biliyorum beeeenn
ona yaparken yemek canim çekeyy
- 25 Ağustos 2019
- 61.502
- 115.649
- 698
- 31
Yakın zamanda bekliyoruzz canımUzun zaman olmuştu buraya gelmeyeli arada takip ediyorum hepinizi
gaza gelmen dileğiyle
- 30 Kasım 2014
- 29.175
- 128.539
- 798
❤tebrikler canım
- 31 Ekim 2013
- 21.367
- 71.594
- 798
- 40
tamam kaptanım bu hafta sıfır şeker ve az karbonlu geçireceğim inşallaholabilir canım. bir de sebze ve protein ağırlıklı 2 öğün olacak şekilde dene istersen
- 14 Şubat 2021
- 8.432
- 22.626
- 298
İtiraf etmem gerekirse hemen gaza geliyorum ama sonra fossss iradem aşırı aşırı zayıfYakın zamanda bekliyoruzz canım
sizler mükemmelsiniz
- 14 Şubat 2021
- 8.432
- 22.626
- 298
Demiştim sana seninle motivasyonum tamam diyeafiyet olsun canım menü süper
afiyet olsun kurabişiimmm
mina canım afiyetler olsun ekme birazcık fazla kaçmış bu menüde ama çok önemli değil canım uzan vadede eksi getirir
hiiiç önemli değil canım cumaya çok şeyler değişir. karbonhidratı biraz daha keselim canım
ahaahahaaa biliyordum biliyorduuummm
hahhahahaaa asla söylemem sürpriz
canım daha cumaya var 100 gram hiç az değil sen dikkat et cumaya o yüz 1000 olacak
senden kaçmaz biliyorum beeeenn
