- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Salı sallanır bacım yapacak bişey yokHer gün ayrı bahane
Yarın çarşafa dolanacak şimdiden hazır ol
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Bir kac renk vardi baktim renkler bitmiyor yarida bıraktım
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
İki üç gün arayla icihorum.bi çay bardağina demleyip fincana suzuyorum,üzerini de suyla doldurup seyreltiyorum
Filitre kahveye de olur mu acaba? Hindistan cevizi yağı ekleniyor aslında ama yağ yakma mantığını anlayamadımÇok sağol canım
Evet evet türk kahvesine pişirmeden önce çay kaşığı ucuyla tarçın koyuyorsun,fincana da hindistan cevizi yağı koyuyorsun kahveyi dökmeden önce yarım çay kaşığı kadar
Allah kolaylık versin diş işi zorDevam o zaman kahveye,çok sağol canımcım bude esktradan olcak çekilen bir diş vardı kapanmamış yıllar önceden kalan doku koncak bölgeye kesecekler gene
Sezeryen canım.İkinci doğumundan 2 ay sonra başlamıştım ama bunda bekledim biraz.3,5 ay yeterli mi acabaSezeryan dogum yaptiysan zip icin kendini zorlama canim
Günaydın ablacim gecmis olsun
Hosgeldin canim
Allah kolaylık versinAslinda masterfit de güzel tabi ama ben cocuklardan wcye zor gidiyorum, kızım annemde kaldi dün, arada annem destek oluyor da rahatliyorum. Esim de uzakta biliyosunuz, e ben simdi masterfitte duzenli menu yazamamis olucam, saatler birbirine karisiyor, kalori hesabi bazen hic yapamiyorum. E bazen de cikolataya ona buna saldiriyorum. Masterfite uygun olmuyor menu. Kilo vermem de duruyor/ya da yavasliyor, gibi gibi.
Yine de aranizda olmak isterim, o yuzden sari ya da yesil diyorumsacma bi konusma yaptim.yine. O kadar cok yorgunum ki anlatamam. Bedenim, ruhum tabi ki de sikayetci degilim, cok sukur Allahıma. Yorgunum iste
Ben alintiladiktan sonra yüz bin yıl geçmiş tabi uazana kadargünaydın
Sürekli hareketliymissin Leslie sayılır işteehh işte kuzum yaa tam randımanlı değilim ne yazık ki
canım ben çok seviyorum leslie yapmayı ama inan hiç vaktim olmuyor sabah 5.30da uyanıyorum zaten akşam 23.00da yatıyorum ama uyanık olduğum zamanlar 1 sn sabit duramıyorum
Hoş geldin canım ben de kaç kere etiketledim,merak ettim.Donmene sevindim hayırlı olsun başlangıcın
Yok dün bozmamistim ama zorlanmistim.Sanirim sabahki yediğim tatlı gün boyu beni uzak tutuyor,bugün onun farkına vardım.Bugun kahvaltının hemen sonrasında fıstık ezmeli pestil yedim,gün içinde çok iyi tuttu ama Attardan aldım içinde şeker illaki vardır.Bozdun mu olsun devam et yaptığın her gün kar
Allah kabul etsinmerhaba kızlarrr nasılsınız? bugün orucum Allah kabul etsin
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
AhahahahOrtalığı kızdırma
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
AhahahahaBir kac renk vardi baktim renkler bitmiyor yarida bıraktım
- 30 Kasım 2014
- 29.009
- 127.954
- 798
07 Mart 2023 2. gün
sahur 03.00
15 çiğ fındık
saat 04.00
2 küçük yumurtadan soğanlı füme etli peynirli omlet
yaklaşık 3 ceviz
bol yeşillik, kapya ve domates
iftar 19.20
hamsi tava
turp otu salatası, taze soğan, domates
2 dilim ekşimaya siyez ekmeği
hurma sulu şekersiz tahin helvası
sahurdan itibaren yatana kadar 2 lt ye yakın su
sahur 03.00
15 çiğ fındık
saat 04.00
2 küçük yumurtadan soğanlı füme etli peynirli omlet
yaklaşık 3 ceviz
bol yeşillik, kapya ve domates
iftar 19.20
hamsi tava
turp otu salatası, taze soğan, domates
2 dilim ekşimaya siyez ekmeği
hurma sulu şekersiz tahin helvası
sahurdan itibaren yatana kadar 2 lt ye yakın su
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Amin, sağ olİki üç gün arayla icihorum.bi çay bardağina demleyip fincana suzuyorum,üzerini de suyla doldurup seyreltiyorum
Filitre kahveye de olur mu acaba? Hindistan cevizi yağı ekleniyor aslında ama yağ yakma mantığını anlayamadım
Allah kolaylık versin diş işi zor
Sezeryen canım.İkinci doğumundan 2 ay sonra başlamıştım ama bunda bekledim biraz.3,5 ay yeterli mi acaba
Allah kolaylık versin
Ben alintiladiktan sonra yüz bin yıl geçmiş tabi uazana kadar
Sürekli hareketliymissin Leslie sayılır işte
Hoş geldin canım ben de kaç kere etiketledim,merak ettim.Donmene sevindim hayırlı olsun başlangıcın
Yok dün bozmamistim ama zorlanmistim.Sanirim sabahki yediğim tatlı gün boyu beni uzak tutuyor,bugün onun farkına vardım.Bugun kahvaltının hemen sonrasında fıstık ezmeli pestil yedim,gün içinde çok iyi tuttu ama Attardan aldım içinde şeker illaki vardır.
Allah kabul etsin
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Amin canım.merhaba kızlarrr nasılsınız? bugün orucum Allah kabul etsin
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Anladim canim o zaman 1000 ile değilde düşük sayilarla başla sonra artırırsinİki üç gün arayla icihorum.bi çay bardağina demleyip fincana suzuyorum,üzerini de suyla doldurup seyreltiyorum
Filitre kahveye de olur mu acaba? Hindistan cevizi yağı ekleniyor aslında ama yağ yakma mantığını anlayamadım
Allah kolaylık versin diş işi zor
Sezeryen canım.İkinci doğumundan 2 ay sonra başlamıştım ama bunda bekledim biraz.3,5 ay yeterli mi acaba
Allah kolaylık versin
Ben alintiladiktan sonra yüz bin yıl geçmiş tabi uazana kadar
Sürekli hareketliymissin Leslie sayılır işte
Hoş geldin canım ben de kaç kere etiketledim,merak ettim.Donmene sevindim hayırlı olsun başlangıcın
Yok dün bozmamistim ama zorlanmistim.Sanirim sabahki yediğim tatlı gün boyu beni uzak tutuyor,bugün onun farkına vardım.Bugun kahvaltının hemen sonrasında fıstık ezmeli pestil yedim,gün içinde çok iyi tuttu ama Attardan aldım içinde şeker illaki vardır.
Allah kabul etsin
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Şekersiz tahin helvası mi
nerden aldın nerden nerden
Canım 1000 tek seferde değil zatenAnladim canim o zaman 1000 ile değilde düşük sayilarla başla sonra artırırsin
en son ziplamayi bıraktığında 300 falan atliyordum tek seferde Şimdi 50 mi olur 100 mu bilmiyorum toplamda 1000- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Kahvaltı 8.30
kasarli tost, zeytin,yeşillik, 2 fıstık ezmeli pestil
Ara 12.00
Filitre kahve
Akşam 16.00 öncesi (misafirlik)
5 mercimek köftesi yanına bol yeşillik ve soğan piyazi, 1 börek, 1 kurabiye
17.00 kahve
21.00 kefir
1,5 lt su(dışarda olunca çok icemedim,sabahtan da Dr a falan gitmiştim.)
Zipzip-
Cordelia
Jasminium84
Adimim da 4000 olmuş
yatana kadar dişe dokunur bir artış olursa yazarım yine
kasarli tost, zeytin,yeşillik, 2 fıstık ezmeli pestil
Ara 12.00
Filitre kahve
Akşam 16.00 öncesi (misafirlik)
5 mercimek köftesi yanına bol yeşillik ve soğan piyazi, 1 börek, 1 kurabiye
17.00 kahve
21.00 kefir
1,5 lt su(dışarda olunca çok icemedim,sabahtan da Dr a falan gitmiştim.)
Zipzip-
Cordelia
Jasminium84
Adimim da 4000 olmuş
yatana kadar dişe dokunur bir artış olursa yazarım yine
- 30 Kasım 2014
- 29.009
- 127.954
- 798
canım servet şekerlemenin benimkisi. hepsiburada da indirimdeyken almıştım. fiyatı yüksek normalde. hatta şimdi çok çok artmış maalesefŞekersiz tahin helvası mi
Canım 1000 tek seferde değil zaten
ben uygun bir fiyata almıştım.
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Canım sen yakıtın içine su katmissin motoru bozdu çalışmıyorEki Görüntüle 3214528
Burdaki mesajı bana açıklaMthn83
Beraber dedin uçalım dedin.Uçmayı geçtim emekle bari ya
Allah'ım bahanelerime bak. Aklım sadece midem de demiyorum da
Selam kızlar bu akşam disardaydim şimdi eve geçiyorum, menü yazayım hemen, şekersiz ikinci gün 
11.00 sütlü kahve
13.30
2 yumurta ile omlet, pernir, 3 zeytin, salatalık, 1 kase sebze çorbası, 2 dilim ekmek, 1 TK bal
16.00 sade kahve
18.30 kiremitte mantarlı köfte, salata, 6 dilim patates,ayran
Şu:1.5 lt anca
Adım: 7982
Zipzip-
Beyaz leylak
Cordelia
11.00 sütlü kahve
13.30
2 yumurta ile omlet, pernir, 3 zeytin, salatalık, 1 kase sebze çorbası, 2 dilim ekmek, 1 TK bal
16.00 sade kahve
18.30 kiremitte mantarlı köfte, salata, 6 dilim patates,ayran
Şu:1.5 lt anca
Adım: 7982
Zipzip-
Beyaz leylak
Cordelia
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Sabah yok
Öğlen mercimek çorbası gibi ama yoğurtlu bı çorba ne olduğundan emin değilim. Fırın tavuk 1 kaşık pilav
Akşam bol salata makarna
Bugün hem çay hem kahve içtim.
Günlük 6 bin adım atıyorum
Henüz ayrıca spor olayına gecemedim. Bu ara aç kalmaktan korkuyorum onu fark ettim. Bı yandan da kütle büyük olunca enkazdan çıkmak zor oluyor onu düşünüyorum. Bı yandan hepimiz birgün öleceğiz boşver diyorum. Kafamla çok konuşuyorum ama hepsi boş
Uyku vakti geldi biraz gerginim. Eşim işte çocuklarla uyumak korkutuyor beni
Öğlen mercimek çorbası gibi ama yoğurtlu bı çorba ne olduğundan emin değilim. Fırın tavuk 1 kaşık pilav
Akşam bol salata makarna
Bugün hem çay hem kahve içtim.
Günlük 6 bin adım atıyorum
Henüz ayrıca spor olayına gecemedim. Bu ara aç kalmaktan korkuyorum onu fark ettim. Bı yandan da kütle büyük olunca enkazdan çıkmak zor oluyor onu düşünüyorum. Bı yandan hepimiz birgün öleceğiz boşver diyorum. Kafamla çok konuşuyorum ama hepsi boş
Uyku vakti geldi biraz gerginim. Eşim işte çocuklarla uyumak korkutuyor beni
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Afiyet olsun canim akşam yemeğin enfesSelam kızlar bu akşam disardaydim şimdi eve geçiyorum, menü yazayım hemen, şekersiz ikinci gün
11.00 sütlü kahve
13.30
2 yumurta ile omlet, pernir, 3 zeytin, salatalık, 1 kase sebze çorbası, 2 dilim ekmek, 1 TK bal
16.00 sade kahve
18.30 kiremitte mantarlı köfte, salata, 6 dilim patates,ayran
Şu:1.5 lt anca
Adım: 7982
disarda pide iskender gibi kalorili seylerdense köfte tercih etmek mantikli .Yalniz bu kirsmit köfteler bol kaşarli oluyor eger oyleyse baya bir kalori almissindir aman ha dikkat
