- 30 Kasım 2014
- 28.996
- 127.913
- 798
çıtır baby lerde yazmıyor yaniVki 25 in altinda oldugunda alttaki yazi çıkmıyor
valla canım senin daha sıkıntılı bir durum. sen de ikisi de var. dahiliyeye mi gidiyorsun yoksa endokrine mi? endokrinden takip ettir.Canım ben şuan uzun süre açlığa dayanabiliyorum evet acikiyorum ama dayaniyorum, tahlillerde düşük çıkıyor açlık 60, tokluk da 70 lerde çıkıyor...yemekten sonra yorgunluk çöküyor çok fazla kafamı kaldıramıyorum...Dr fiziki bulgu olarak insülin direncin var ama tahlilde düşük çıkıyor dedi...
Cuma günü ben de kilo bildireyim o zaman.. deprem bölgesinde yaşayan var mıydı çok geçmiş olsun.. o bölgede olmama rağmen çok etkilendim..Masterfitte adim sayisini 6000 e düşürdük ama son 1 aydir yarismaya ara verdik deprem sonrası toparlanamadik bu hafta yavas yavas kilo bildirimileriyle basladik
Evet insallah bizlerde çıtır olalimçıtır baby lerde yazmıyor yani
Afiyet olsun canim aslinda kahvaltida yapabilirmissin kilona göre yediklerin azİyi akşamlar herkese
Henuz diyet psikolojisine giremedim galiba spora daha baslamadigimdan.Ama inşallah yarından itibaren spora da başlıyorum.bugun piknik olacağı için kahvaltı yapmadım tek öğün yedim menüm
Sabah
Az şekerli kahve
Öğlen
6 adet kanat ızgara (mangalda)
Bir dilim ekmek
İki bardak ayran
Söğüş salata bir buçuk litre su@ucmelekannesi
Tamam canim bekliyoruzCuma günü ben de kilo bildireyim o zaman.. deprem bölgesinde yaşayan var mıydı çok geçmiş olsun.. o bölgede olmama rağmen çok etkilendim..
Bende yarından itibaren yazayım canım benimde çok iyi değildi bugün menüm yarın başlayalım inşallah.Mavikus_ Rakibim yarindan itibaren menü yazicam bugun sacma oldu cnkü hic yazmiyim iyi olsn kazansin
Tatlı yemek şekeri düşürüyor mu?
Herkese Merhaba
Rakipler belirlendi. Amaç rakipten çok kilo vermek. Aynı zamanda takımız. en çok kilo veren takım kazanacak.
Herkese Başarılar. Menülerinize rakiplerinizi etiketlemeyi unutmayın. Menü yazmak çok önemli. Aksatmayalım.
Ayrıca 21 gün şekersiz diyetine başlayacağız. Katılmak isteyen beni etiketlerse sevinirim.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi mavi @Kinoalihatun mavi @Mthn83 siyah Cordelia siyah @FitSebastianCheesecake pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil Pnrrr-12 yeşil @mavikus sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor Jasminium84 mor S Suskunkardelen
Oo hoşgeldin canımSelammm... sanırım bana yeniden buranın yolu göründübebeğim 3 aylık oldu. İştahım tavan yapmış durumda. Kilomda fenalarda. Nerden nasılsın başlayacağım bilmiyorum. Hamilelik öncesine göre 12 kilo fazlam var..
Afiyet olsun canimKahvaltı 9.00
1 haşlanmış yumurta,1 bıldırcın yumurtası, 1 çeri domates, tam buğday ekmeginden bir tost,yeşillik, 1 YK ayva reçeli
14.00 filitre kahve 1 lokum bisküvi1 lahana sarması(tadına baktım)
15.30 7 tane lahana sarması 3 YK yoğurt
21 1 bardak kefir
1,5 lt su, 1 yeşilçay, 2 rezene anason 4000 adim
Cordelia Zipzip- Jasminium84
Şekersizde ben de varım cordisimgerçi kahvaltıda tatlı niyetine helva yiyordum az bir şey süt yapsın diye ama 21 gün dayanabilirim insallah
Benim komsuda öyle ya bazen diyet bozduruyor gercektenkomşu lokma döktürmüş. az önce lokma yedim ben
Tek ögün yaptin sanrm senin yine iyimis ben bu ara istahim acildi dayanamiyorm yaBugün biz de dışarıdayız muhtemelen de dışarı da yeriz o yüzden hala bise yemedim
Ne güzel manzara ❤
SSağol kuzum
Sağol canım ❤
Bir daha ölçeyim, bakmadım sonrasında
BEn yapaamam heralde
Afiyet olsun canım akşama hafif tutarsan sıkıntı olmaz bence
Hoşgeldin ❤
Evet cok haklisin gercekten bunu yapabilsek zaten hic sorun kalmiycakBazı arkadaşlar diyetin kilo vermenin zorluğundan bahsetmiş işte yiyince hemen alıyorum yemeyince veremiyorum diye fakat yanlış düşünce bana göre
Ben 50 li kilolardan 80 kilolara 4 yılda çıktım öyle böyle insan evladı gibi de yemedim açıkçası.Hadi diyelim 54 kiloydum 4 yılda 84 kilo oldum 4 yılda 30 kilo aldım 2 ayda 15 kilo verdim ya aldığım gibi verseydim o zaman bu kiloyu vermek için 2 yıl uğraşmam gerekirdi doğru değil mi yediğimin tersi diyet yapsaydım yani insan evladı gibi yemedigim bir dönemin sonunda aynı özveri ile diyet yapsaydim 20 kilo verirdim net.
Peki o zaman kilo almak vermekten daha zor değil mi biz aslında zor olanı yapmiyor muyuz bı arkadasim var 10 yıldır diyette 10 yildir 30 kilodan fazla ekledi üstüne 100 rakamlarda peki neden çünkü biz bozuyoruz metabolizmamizi işleyen sistemi devamlı karıştırıyoruz en son error veriyor bir gün ye 2 gün yeme yok gece kalk ye yok gece yedim bugün yeme devamlı bir basladim devamlı bir bozdum lafı dönüyor neye başladın niye bozdun oynamayın metanizla bu kadar işleyen sistemi bozmayın başladın mı düzenli devam edin bakın burada ki söylemin kaçamak değil 1 dilim pasta yedin bugün üstüne 5 dilim daha eklemeyin ya yarın diyete başlayacağım o yüzden yedim 5 dilimi değil diyetteyim 1 dilim yedim o yüzden nefsimi gorelttim olmalı sistem
Eline emegine saglik canimHerkese Merhaba
Rakipler belirlendi. Amaç rakipten çok kilo vermek. Aynı zamanda takımız. en çok kilo veren takım kazanacak.
Herkese Başarılar. Menülerinize rakiplerinizi etiketlemeyi unutmayın. Menü yazmak çok önemli. Aksatmayalım.
Ayrıca 21 gün şekersiz diyetine başlayacağız. Katılmak isteyen beni etiketlerse sevinirim.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi mavi @Kinoalihatun mavi @Mthn83 siyah Cordelia siyah @FitSebastianCheesecake pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil Pnrrr-12 yeşil @mavikus sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor Jasminium84 mor S Suskunkardelen
Tamam canimBende yarından itibaren yazayım canım benimde çok iyi değildi bugün menüm yarın başlayalım inşallah.
aslında yemesem yemezdim ama dayanamadım. neyse yarın şekersiz 21 gün başlıyor Allahın izniyleBenim komsuda öyle ya bazen diyet bozduruyor gercekten
Tek ögün yaptin sanrm senin yine iyimis ben bu ara istahim acildi dayanamiyorm ya
Evet cok haklisin gercekten bunu yapabilsek zaten hic sorun kalmiycak
Eline emegine saglik canim
iyi geceler canımIyi geceler kizlar
Canim ben yokum listedeHerkese Merhaba
Rakipler belirlendi. Amaç rakipten çok kilo vermek. Aynı zamanda takımız. en çok kilo veren takım kazanacak.
Herkese Başarılar. Menülerinize rakiplerinizi etiketlemeyi unutmayın. Menü yazmak çok önemli. Aksatmayalım.
Ayrıca 21 gün şekersiz diyetine başlayacağız. Katılmak isteyen beni etiketlerse sevinirim.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi mavi @Kinoalihatun mavi @Mthn83 siyah Cordelia siyah @FitSebastianCheesecake pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil Pnrrr-12 yeşil @mavikus sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor Jasminium84 mor S Suskunkardelen
Hoşgeldin rakibemİyi akşamlar herkese
Henuz diyet psikolojisine giremedim galiba spora daha baslamadigimdan.Ama inşallah yarından itibaren spora da başlıyorum.bugun piknik olacağı için kahvaltı yapmadım tek öğün yedim menüm
Sabah
Az şekerli kahve
Öğlen
6 adet kanat ızgara (mangalda)
Bir dilim ekmek
İki bardak ayran
Söğüş salata bir buçuk litre su@ucmelekannesi
Iyiyim canim sagolasinBeyaz leylak leylakim geçmiş olsun canim bugün nasilsin
Tam bu mesajdan 1 dk önce sekersiz 21 yapalim mi yazmissin lokmanin pismanligi ile mi yazdinkomşu lokma döktürmüş. az önce lokma yedim ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?