- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Esra'nın dediği ekmek yok makarna yok patates yok kızartma yok şeker yok.spor olmadan yatmakta yokBir tabak makarna yedim.ekmege ekmek ekledim.21 gün yapacağım karşıma çıktı.tam keto değil olduğu kadarEki Görüntüle 3212105
İnstada takip ettiğim sayfa ben varım dedim.nefesim yetmiyor artık.zayiflamak şart artık
Ikili yarislari uzun zamandir yapmiyoruz ama isteyen olursa yine yapabilirizÇok iyi olur leylak kokulum.Yarın itibariyle ketojenik diyete başlıyorum inşallah
Zipzip- kaptanım cumadan itibaren ikili yarışlarda yapalım mı? Bana @Fit mutlu anne yi verin buralardaysa ezeli ve ebedi rakibim
Bir de tam olarak kurallar nasıl?
Spor puanı Spor yarışı?
Yürüyüş kaç adım olmalı?
Kimleri etiketliyoruz?
Yakında cordelia olacağım. Polyanna olmak ruhumda, nick olarak yakışmadıIkili yarislari uzun zamandir yapmiyoruz ama isteyen olursa yine yapabiliriz
Cumartesi,pazar,pazartesi, sali ve çarşamba günleri 6000 adim atiyoruz
NormaldeCordelia hesapliyordu ama spor puani hesaplamak yorucu belki puansiz olarak ilerleyebiliriz
Evet yaa cordelia daha güzelYakında cordelia olacağım. Polyanna olmak ruhumda, nick olarak yakışmadı
Aboo ne yapcan?Evet yaa cordelia daha güzel
Bende nik degistirmek istiyorum zipziptan sıkıldım hic bana göre değil
Walk Walk yapDüşünmedim ki
E Elif Tolga var takimda yaklaṣik 2 ay şekersiz beslendi emin degilim ama meyve bile yemedi 2 ayda 15 kilo verdi melek .Ona sorabilirsin şekersiz keto beslenmeyi (keto konudunda emin degilim)Bir tabak makarna yedim.ekmege ekmek ekledim.21 gün yapacağım karşıma çıktı.tam keto değil olduğu kadarEki Görüntüle 3212105
İnstada takip ettiğim sayfa ben varım dedim.nefesim yetmiyor artık.zayiflamak şart artık
OlabilirWalk Walk yapya da Lesli Reis sonuçta sporu hatirlatan bişey olabilir
gece açlığı çok iyi ama hipo izin vermez bana. kan şekerim düşüyor. yoksa çok iyi olurdu canım. aslında karboyu azaltsam ve şu iştahım kesilse veririm.Canım ben de başlarda çok zorlanmistim ama if yapınca daha iradeli oluyorsun.Hele bizi bitiren akşam yemeleri malum.İfte ben saati öne çekip(4) gece açlığı yapıyorum çok iyi oldu.
saman nezlesi var. ayrıca burnum, gözlerim ve damağım deli gibi kaşınıyor. hele de gözlerGeçmiş olsun ne alerjisi canım?
Gecmis olsun canim ❤gece açlığı çok iyi ama hipo izin vermez bana. kan şekerim düşüyor. yoksa çok iyi olurdu canım. aslında karboyu azaltsam ve şu iştahım kesilse veririm.
saman nezlesi var. ayrıca burnum, gözlerim ve damağım deli gibi kaşınıyor. hele de gözlerilaç biraz baskıladı.
Dizlerin ne kadar rahatlamıştı değil mi canım yine yapacağına eminimBir tabak makarna yedim.ekmege ekmek ekledim.21 gün yapacağım karşıma çıktı.tam keto değil olduğu kadarEki Görüntüle 3212105
İnstada takip ettiğim sayfa ben varım dedim.nefesim yetmiyor artık.zayiflamak şart artık
Iyi geceler kaptanim ❤İyi geceler Bebekler
Hoş geldinizİyi geceler herkese cuma zayıflama yarışmasında daha önce çok kilolar verdim.kactir bakıyorum bittigini öğrendiğimde çok büyük hayalkırıklığı olmuştu.inanin diyetisyenlere onca para döktüm burada aldığım motivasyon ve verimi alamadım.simdi burayı görünce çok sevindim.uzun bir mesaj olacak ama ben de katılmak istiyorum.kabul ederseniz.Biraz kendimden bahsedeyim 35 yaşında üç çocuklu okulöncesi öğretmeni bir anneyim .boyum 171 kilom ne yazık ki 92 evet şaka gibi ama gerçek daha yeni fakina varıyorum nasıl bu kadar kilo aldim şaşkınım.üç doğumuna da 90 la girmiş biri olarak kendimi bu bedenle kabul edemiyorum.bu kadar kilo almamdaki sebepleri saymam gerekirse şehir değişikliği,eşimle problemlerim, gurbet,üç çocuklu sınırlı ve asosyal bir hayat ve stresle baş etme yönteminin yemek yeme olması.tabi bir de mecburi ücretsiz izinde olmam vs vs. ....
Cuma yarışmalarındaki gibi bir sistem var anladığım kadarıyla...her gün Spor ve yemek listesi paylaşmak ve cuma, pazartesi tartı günleri.
Buraya katılmayı çok istemekle beraber sohbette aktif olmayacağımi ve başkalarının diyet listelerini kontrol edip yorum yapamayacağımı baştan belirtmek isterim.çunku dokuz yaşında bir hiperaktivitesi olan bir oğlum 3.5 yaşında ve 1.5 yaşlarındaki kizlarimdan dolayı çok uzun süre forumda vakit gecirme imkanım Yok maalesef beni bu şekilde hoşgörünuzle kabul edebilirseniz çok sevinirim.yemek listesi spor ve tarti günleri vs paylaşma konusunda titiz davranmakla birlikte onlari bile gece çocuklar uyuduktan sonra paylasabilirim.bu arada yazmayı unutmuşum hedefim 72 yani verilecek 20 kilom var
Kabul ederseniz ben yarından itibaren başlamak isterim şimdiden teşekkür ederim
Hoş geldinizMerhaba kızlar.
Kendimi tanıtayım.Ev hanımıyım.iki oğlum var.pandemi döneminde yarışlardaUcanSupurge nin sopası @Ucmelekannesi nin ekmek yok yemini ve adım yarışları, @Fit mutlu anne yle inatlasarak @Jasminium84 @Pnrrr-12 Beyaz leylak mis kokulumun destekleriyle 96 kilodan 73 kiloya inmistim.Elimde olmayan sebeplerle buralardan uzak kaldım ve kilo aldım.şuan 86 kiloyum.Simdi hep beraber kilo vermeye geldim.
Cordelia gibi zıpzıp üzerine yapıştı bence değiştirsen de hep zıpzıp deriz sankiEvet yaa cordelia daha güzel
Bende nik degistirmek istiyorum zipziptan sıkıldım hic bana göre değil
Anladım canım, kefir ya da ayran içersen olur mu?gece açlığı çok iyi ama hipo izin vermez bana. kan şekerim düşüyor. yoksa çok iyi olurdu canım. aslında karboyu azaltsam ve şu iştahım kesilse veririm.
saman nezlesi var. ayrıca burnum, gözlerim ve damağım deli gibi kaşınıyor. hele de gözlerilaç biraz baskıladı.
İyi geceler canımİyi geceler Bebekler
Evet canim bende alışamam zaten başka nikeCordelia gibi zıpzıp üzerine yapıştı bence değiştirsen de hep zıpzıp deriz sanki
Sağol tatlımOo gözün aydın geçmişler olsun
Canım senin mesleğin ne her an çalışabilirim dedin ya
İki okul mu okuyorsun mesleğinin üstüne?
İnşallah kendine sağlığına en uygun beslenmeyi bulursun canım
Ölümden başka her şeye çare var, hiçbirşey senden değerli değilÇok toparlayamadim. Ama iyi olacağım.sagol tatlım.
HoşgeldinizEsra'nın dediği ekmek yok makarna yok patates yok kızartma yok şeker yok.spor olmadan yatmakta yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?