• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bugün banyoyu detaylı temizleyim dedim:temizlik:.Domestos aşkım mahvetti beni.maske takmamisim.duvar fayanslarini bir güzel köpürttüm.dolaplar lavabo tuvalet.bol domestos:KK53:. kapının arkasını da sileyim diye kapıyı kapattım.girdim duşa kabine.ama nasıl güzel böyle köpük köpük domestos.evde de yalnızım. Önce gözlerim yanmaya başladı.kisa sürede bir öksürük ama nasıl böyle nefes alamıyorum:olamaz:. gözlerim kararmaya başladı.karsi oda penceresine zor geldim.hala boğazımda kokuyor gibi(12 de oldu bu olay) ciğerim ağrıyor gibi psikolojik de olabilir.:sus:
aman dikkat et kuzum. kimyasal temizleyiciler çok tehlikeli.
 
Canının kıymetini bil sadece,gelen misafirde 10 dakşka oturup gitsin bir zahmet.
Mümkünse biraz daha müsade etsinler, neyse artık ben kendime dikkat ediyim, gelen de yabancı deyil, sağa sola el atsın bi zahmet
 
Ucundan tut canım inan sonra zor oluyor adapte olmak 73 kiloydayken hadi baslayayim dedim olmadı sonuç 84 kilo oldum 84 kiloda bu böyle olmayacak dedim başladım 69.8 gördüm bugün kafanda başlamak zorundasın diğer türlü olmuyor hep üstüne koya koya gidiyoruz çoğumuz psikolojik yiyiciyiz açıkçası yani ihtiyaç duyduğumuz için değil psikolojik açlık sebebiyle yiyoruz
Üzüldüm ye
Sevindim ye
Strese girdim ye
Canım sıkıldı ye
Bitmiyor sonuç fazla kilo daha da bozulan psikoloji
Artık mantigimi su endekslemeye çalışıyorum
Üzüldüm su iç sevindim su iç strese girdim su iç canım sıkıldı su iç yiyecek misin tamam spor yap ye diyorum kendime sonra yaptığım spor emeğim bosa gitmesin diye yemiyorum
Elif 84 ten 69 a ne kadar sürede indin?buraya ilk katildiginda kac kiloydun?gerçekten azmine bayiliyorum ve gıpta ediyorum demekki yapilabilir diyorum kendime yani imkansiz değil. Birde agir sporlar mi yapiyorsun hergun 10 bin adim attigini biliyorum ama sporlar8na dikkat etmedim sanirim ip atliyordun degil mi
 
Giremiyorum girmek istemiyorum gidecek yer yok.

Bina11 katlı altta iki kat dükkan var. Ben 8. Kattayim altta 2 kat var 10 kat yükseklikteyim.
Eşim evde çocuklarla arabadayix. Büyük oğlumun karın ağrısı ishali var eve cikardi aklım onda

İlk depremde azdı ikincide daha fazlalasti ve çatlaklar büyüdü. Şu ankini bilmiyorum.

İnşallah, sanırım evi hasarlı ve yikilana prefabrik veriliyor tam bilgim yok
Oğlum nasıl oldu canım?
Ucundan tut canım inan sonra zor oluyor adapte olmak 73 kiloydayken hadi baslayayim dedim olmadı sonuç 84 kilo oldum 84 kiloda bu böyle olmayacak dedim başladım 69.8 gördüm bugün kafanda başlamak zorundasın diğer türlü olmuyor hep üstüne koya koya gidiyoruz çoğumuz psikolojik yiyiciyiz açıkçası yani ihtiyaç duyduğumuz için değil psikolojik açlık sebebiyle yiyoruz
Üzüldüm ye
Sevindim ye
Strese girdim ye
Canım sıkıldı ye
Bitmiyor sonuç fazla kilo daha da bozulan psikoloji
Artık mantigimi su endekslemeye çalışıyorum
Üzüldüm su iç sevindim su iç strese girdim su iç canım sıkıldı su iç yiyecek misin tamam spor yap ye diyorum kendime sonra yaptığım spor emeğim bosa gitmesin diye yemiyorum
O kadar güzel yazmışsın ki,ellerine sağlık.Daha biraz önce yarın başlayayım diye yedim bı şeyler🥺oysa erken bırakmıştım yemeyi ne güzeldi😔
Bugün banyoyu detaylı temizleyim dedim:temizlik:.Domestos aşkım mahvetti beni.maske takmamisim.duvar fayanslarini bir güzel köpürttüm.dolaplar lavabo tuvalet.bol domestos:KK53:. kapının arkasını da sileyim diye kapıyı kapattım.girdim duşa kabine.ama nasıl güzel böyle köpük köpük domestos.evde de yalnızım. Önce gözlerim yanmaya başladı.kisa sürede bir öksürük ama nasıl böyle nefes alamıyorum:olamaz:. gözlerim kararmaya başladı.karsi oda penceresine zor geldim.hala boğazımda kokuyor gibi(12 de oldu bu olay) ciğerim ağrıyor gibi psikolojik de olabilir.:sus:
Aman canım dikkat et, ben az bı şey doktugumde bile boğazımı yakıyor hemen😔 bı de tam durulanmiyor özellikle wcde kullanmıştım diyorum ama kullanmadan da olmuyor😔
Bir de sonrasinda toprağa karışmasi var.Kwske hiç kullanmaaak
Hiç iyi değilim canım. Arabadaydim şimdiye kadar az önce çıktım eve çıktığım gibi indim😭
Canım benim😔asansörleri kullanmaya başladınız mı?On kat dile kolay,merdivenden insen başka zor asansör kullansan başka😔
 
Elif 84 ten 69 a ne kadar sürede indin?buraya ilk katildiginda kac kiloydun?gerçekten azmine bayiliyorum ve gıpta ediyorum demekki yapilabilir diyorum kendime yani imkansiz değil. Birde agir sporlar mi yapiyorsun hergun 10 bin adim attigini biliyorum ama sporlar8na dikkat etmedim sanirim ip atliyordun degil mi
27 Şubat'ta 2 ay bitecek inşallah canım ilk ay hızlı gitti odemde olduğu icin spor ip lessie yaptım ilk ay sonra yürüyüşe döndü deprem sebebiyle 3 haftadır spor aksadı ama diyeti bırakmadım kacamak falan yapmadım.
İmkansız diye bir şey yok inanmakla başlıyor benim fikrim hep bu yönde önce kendine inanacak insan diğer türlü yapamıyorum olmuyor diye diye kendi kendimize çelme takıyoruz olmuyor diye bir şey yok kilo vermede de almada da matematik var günlük ihtiyacından çok kalori alırsan kilo alırsın az alırsan verirsin diğer konuda ne yediğimiz bu ikisini kendine adepte edersen Cok güzel oluyor inan 1 çikolata ortalama 500 kalori mesela sen 1 çikolata yerine 1 yumurta kk beyaz peynir 7 zeytin salatalık domates yeşillik yiyebilirsin çikolata sonrası açlık krizi bunları yersen kolay kolay acikmazsin diye devamlı kendimi motive ediyor
 
Elif 84 ten 69 a ne kadar sürede indin?buraya ilk katildiginda kac kiloydun?gerçekten azmine bayiliyorum ve gıpta ediyorum demekki yapilabilir diyorum kendime yani imkansiz değil. Birde agir sporlar mi yapiyorsun hergun 10 bin adim attigini biliyorum ama sporlar8na dikkat etmedim sanirim ip atliyordun degil mi
Buraya geldiğimde 77 kiloydum canım 7 kilo sizle gitti❤️
 
Oğlum nasıl oldu canım?

O kadar güzel yazmışsın ki,ellerine sağlık.Daha biraz önce yarın başlayayım diye yedim bı şeyler🥺oysa erken bırakmıştım yemeyi ne güzeldi😔

Aman canım dikkat et, ben az bı şey doktugumde bile boğazımı yakıyor hemen😔 bı de tam durulanmiyor özellikle wcde kullanmıştım diyorum ama kullanmadan da olmuyor😔
Bir de sonrasinda toprağa karışmasi var.Kwske hiç kullanmaaak

Canım benim😔asansörleri kullanmaya başladınız mı?On kat dile kolay,merdivenden insen başka zor asansör kullansan başka😔
O yarın gelmiyor işte problem orada 73 kilo ile başlamış olsaydım bugün 59 kiloydum o yarına gelene kadar ben 84 kiloya geldim başlamaya karar verdin mi yarın yok salı yok cuma değil o an başlamak gerekiyor
 
27 Şubat'ta 2 ay bitecek inşallah canım ilk ay hızlı gitti odemde olduğu icin spor ip lessie yaptım ilk ay sonra yürüyüşe döndü deprem sebebiyle 3 haftadır spor aksadı ama diyeti bırakmadım kacamak falan yapmadım.
İmkansız diye bir şey yok inanmakla başlıyor benim fikrim hep bu yönde önce kendine inanacak insan diğer türlü yapamıyorum olmuyor diye diye kendi kendimize çelme takıyoruz olmuyor diye bir şey yok kilo vermede de almada da matematik var günlük ihtiyacından çok kalori alırsan kilo alırsın az alırsan verirsin diğer konuda ne yediğimiz bu ikisini kendine adepte edersen Cok güzel oluyor inan 1 çikolata ortalama 500 kalori mesela sen 1 çikolata yerine 1 yumurta kk beyaz peynir 7 zeytin salatalık domates yeşillik yiyebilirsin çikolata sonrası açlık krizi bunları yersen kolay kolay acikmazsin diye devamlı kendimi motive ediyor
Keşke komşu falan olaydik seninle ne güzel diyet yapilirdi😊
 
O yarın gelmiyor işte problem orada 73 kilo ile başlamış olsaydım bugün 59 kiloydum o yarına gelene kadar ben 84 kiloya geldim başlamaya karar verdin mi yarın yok salı yok cuma değil o an başlamak gerekiyor
Kesinlikle haklısın.Belki hatırlarsın doğumdan sonraki hafta hemen burdaydim.Daha çok erken demiştiniz bana.Ben de az az başlamak lazım demiştim hala o asamadayim bı adım öteye gecemedim.İki.ileri bı geri.Dogumdan geldiğim kilodan iki üç kilo düştüm sadece😔
Keşke komşu falan olaydik seninle ne güzel diyet yapilirdi😊
Ben de aynısını düşündüm😅Elimize vurup yeme kız derdi ne güzel😅
 
Keşke komşu falan olaydik seninle ne güzel diyet yapilirdi😊
Buradayız beraberiz sadece adapte olmakta zorlaniyorsun bir inansan kendine bak o gitmez olmuyor dediğin kilolar nasıl gidecek sadece sebeplere yeme ile karşılık verme öyle başla bir sürü stres sebebimiz var bizim bitmiyor bunlara yiyerek karşılık veriyoruz bunu bı bıraksak şahane oluyor
 
Kesinlikle haklısın.Belki hatırlarsın doğumdan sonraki hafta hemen burdaydim.Daha çok erken demiştiniz bana.Ben de az az başlamak lazım demiştim hala o asamadayim bı adım öteye gecemedim.İki.ileri bı geri.Dogumdan geldiğim kilodan iki üç kilo düştüm sadece😔

Ben de aynısını düşündüm😅Elimize vurup yeme kız derdi ne güzel😅
Aslında çok avantajlısin burada ki herkesten çünkü vücut süt üretmek için sağlam kalori harcıyor bunu avantaja dönüştürebilirsin hem sağlıklı beslenmek sütun kalitesini arttırıyor hem kendine hem bebeğine daha sağlıklı bir ortam hazırlamış oluyorsun
 
Back