- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
Haiyirli akşamlar hanımlar
Çok zor bı durum bende 2 aydır çekiyorum.
. Perhizinize dikkat ederseniz daha çabuk iyilesirsiniz. Rabbim şifa versin.
Çok geçmiş olsun. Bu aralar bu hastalık yaygın sanırım kime baksam mide iltihaplanması geçiriyor. Yada mide ile ilgili sıkıntı.Eki Görüntüle 3200248
İlaclarim ve ben
Midemde yara sonrası oluşan iltihaplanmaya karşı( doktorun açıklaması böyleydi) bu ilaçlar verildi. Bir ay sonra test( antijen testi) yapılıp sonuca göre yol izlenecek. Süreç bu şekilde Saracim.
sara_28
Heliko pilori bakteri tıptaki adı.
Çok zor bı durum bende 2 aydır çekiyorum.
. Perhizinize dikkat ederseniz daha çabuk iyilesirsiniz. Rabbim şifa versin.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 14 Şubat 2021
- 1.511
- 9.404
- 108
- 44
Geçmiş olsun hemen zencefilli su kekik çayı vs yap ,bak kendine
Bardak çok hoş tam benlikSelam kızlar herkese mutlu bir salı günü diliyorum. Kırmızı takım canları salmayin kendinizi sakin bırakmayın rehavete kapılmayın
fesang
@Elif Tolga
@DombiliKus
@Willemijn-
@aypare ackerman
@Ilazram
@Ucmelekannesi
@SebastianCheesecake Eki Görüntüle 3200200
Geçmiş olsun . Bir sürü ilaç yahuEki Görüntüle 3200248
İlaclarim ve ben
Midemde yara sonrası oluşan iltihaplanmaya karşı( doktorun açıklaması böyleydi) bu ilaçlar verildi. Bir ay sonra test( antijen testi) yapılıp sonuca göre yol izlenecek. Süreç bu şekilde Saracim.
Heliko pilori bakteri tıptaki adı.
Afiyet olsun31 Ocak menüm
Sabah 12 00
2 yumurta
10 zeytin
2 kk yağsız peynir
2 avuç fındık
Akşam 15.30
2 tabak taze fasulye
3 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı bal kahve ile (kriz geldi doymadım bir türlü)
3 litre su
Zipzip-
Jasminium84
Bugünü kapadım.
Afiyet olsun. Karbonhidrat mi sayiyorsun neden besinler gram gramSelamlar kızlar. Menülerimi yazayım fırsatım varken,
31 Ocak Salı menüler
Sabah 10.00
50 gr kavurma ve 2 yumurta ile omlet,
2 badem salatalık,
40 gr peynir, 30 gr zeytin.
Saat 12.30 gibi
40 gr ceviz içi.
Akşam 18.00
1 tabak kıymalı brüksel lahanası (sonunda bitirdim),
2 yk süzme yoğurt,
1 incecik dilim bal kabağı tatlısı(kendi şekeriyle), üstüne 1 yk tahin.
Su: 3 ltye az kaldı. @siskopat
Afiyet olsun31 Ocak Salı
Kahvaltı 12:00
Tarçınlı 2 yeşil elma
Öğle 14:30
Marul yağsız
Akşam 18:50
1 kepce bamya çorbası
1 tabak ıspanak kavurma
4 yk süzme yoğurt
1 dilim ekmek
Saat 19:30
Kahve ile 2 kare fıstıklı çikolata
Su 2 lt olur
Spor henüz yapmadım
günün en diyet menülerinden biri Afiyet olsun31 ocak salı menü
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
1 tane krep
1 tk tahin pekmez
Öğlen12. 30
6 7 kaşık pırasa yemeği
Çeyrek elma
1 avuç leblebi
Akşam 17.00
3 4 yemek kaşığı et kavurma
3 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yoğurt
21.00
1 bardak kefir
3 litre su
8000 adım
Cordelia
Aynı sorun bende de var. Daha önce adımsayar saat kullandım. Bele takılan adımsayarlardan da kullandım. Evde hiç yap iş yapmadim dediğim gün bile en az 2.500 adım atmıştım. WC ye git , su içmeye kalk.iyi kötü bir yemek yap vs 2500 adım ediyor zaten. Benim de adımlarım genelde dışarıdaki adımlar. Sadece telefondan adım takip edenlerin 6000 adımı saat ile takip edenlerin 8500 adimna eşittir bence . Fakat bu ayrımı nasıl yapacağız orası belirsiz. Ya adımsayar kol saati alacağız ya da telefonu sürekli üzerimizde taşıyacağızDogru durust adımsayamadim. Tel elimde is yapilmiyor ki,hep ayni adimsayar sorunsalibelime taktigima da guvenmiyorum,sifirliyor, emeklerim gidiyor. Cok az ondan devam ettim. Disarda kulaklik kulagimda, tel iyi sayiyor, yuruyus, market falan ama evde,
