• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Benim acilen şekersize başlamam lazım 😩
Başla başla ben artık gün saymayı bıraktım ama arada vücut istiyor bi sekilde atlatmak gün geçtikçe kolay oluyor en zoru regli zamanı bu sabah reçel çekti canım ne biçim normal hayatta yemem üstüne ama sekersizlik galiba istedi vucut
 
Bugün ki menüm
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol yoğurt 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti. Adım 10 bin olmaz bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya😔
Güzel menü cnm ama genel olsrk suyu az iciyorsun sanki oda kabizlik yapabillir
Allah'ım herkesin adımları almış başını uzaya çıkıyor 🤭🤭😔😔😔😌😌


Benim amacım KIRMIZI KAPTAN olarak öncelikle kendi takımımı sonra bütün yarışmacıları costurmakti :rolleyes: :KK6::KK6::KK6:basardimmmm👏👏👏👏👏👏
👍😍❤️🥰 cok iyi yaptin canimmm
kızlar hangi burçsunuz?
Boga 🍯🍰🍭😍 yemege asik bi burc 😂
Menü
Kahvaltı 13:00
2 dilim tam tahıllı ekmek(48 Gr)
Domates salatalık yeşil salata ( 3 çatal vardı yedim )
1 zeytin
1 tane tereyağı ile yumurta
Kahve çay ( iştahım yok sebepsiz yere yiyemiyorum)
Akşam 19:30
6 7 adet hamsi (tava)
Salata
1 dilim tam tahıllı ekmek (24 Gr)
Çay kahve ( çok açtım sofraya oturunca bırakıp gitti açlık beni zorla yedim)
Su 2 3 civarı
Spor ( 3 saydiysa 5 saymadi sinirimle oynuyor)

Adım:28176
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @Kinoalihatun fesang fesang @Ucmelekannesi @Fit mutlu anne @siskopat
Afiyet olsun o adimlar süper ya 😍🥰❤️
Iyi geceler
Halamin esi yogunbakimdaydi bugun vefat etti
Bi kac gun gelemem yarin cebazeye gidecez
Adim ve menu yazamam kusura bakmayin
Ama yeme icmeme zaten olmaz
Cumadan once gelirim eve zaten
Kilo bildirimi yaparim
Bu haftalik beni maruz gorun😔
Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin
Afiyet olsun canim 🥰 sağlığına kavuş ins halledersin sen

Afiyet olsun canim🥰

Maşallah canım 🥰🥰

Adımlara bak sahanesiniz👏🥰

Ayağına sağlık caniim🥰

👏👏👏Ayağına sağlık canım masaallah🥰

Başınız sağolsun canim. 😔
Sagol canim insallah 🤗😍
Bugün kayinvaldeme gideceğiz öğlen. Yarın nasipse umreye yolcu edeceğiz kv mi. Pek sık gelemeyebilirim. Ama bu demek değil ki kaptanımız buralarda değil diye kaçamak yapılsın.
Hele hele pazar gününün büyüsüne kapılıp günahlar islenmesin🤨🤨🤨 yarın ara tartı günü kimseler artı ile gelmesin :sinirli: :sinirli: sonradan toparlamakla ugrasmayalim canlarım benimm😘😘😘😘😘

Cordelia Cordelia Pnrrr-12 Pnrrr-12 @siskopat @Mavikus_ @succulentaski @Ilazram @SebastianCheesecake erenmothers erenmothers @belmayne
:KK68::KK68::KK68::KK68:
Hic merak etme son gaz devam kaptanim 🥰😍☺️
 
Gece 2 ile 4 arası mutlaka vücut derin uykuda olmalı kuzum yağ yakımı en çok bu saatlerde olur
Ben de onu 23.00 - 02.00 arası biliyordum
Başla başla ben artık gün saymayı bıraktım ama arada vücut istiyor bi sekilde atlatmak gün geçtikçe kolay oluyor en zoru regli zamanı bu sabah reçel çekti canım ne biçim normal hayatta yemem üstüne ama sekersizlik galiba istedi vucut
Evet ben de diyet yaparken canım reçel ister normalde ağzıma sürmem 😅
Canım zor olur kesin yürümek ama faydası çoktur sağlık getirsin sana inşallah canım 😘
İnşallah mommyciğim 💜
Tünaydin kizlar bugun bi nebze daha iyyiyiz Allaha cok sükür bi gecmis yapaym alintilara bakicam
Geçmiş olsun daha da iyi olun inşallah
 
Selamlar kızlar.
Yatıya misafirlerim var. sonra da annemlere gideceğim. bu arada yetiştirmem gereken işler var. biraz dağılmış durumdayım. çok giremiyorum. şimdilik kilomu sabit tutmaya çalışacağım. bir buçuk hafta sonra tekrar düzenime dönerim inşallah. :KK68:
Adim bildirecek misin canım sariya ekledik duruma gore listeden cikartalim🥰
Başınız sağolsun.🙏🙏🙏🙏 Zipzip- Zipzip- kaptanım yeşile alalım mümkünse ❤️
Tamam kaptanim yesile ekliyorum 💚
Günaydın musmutlu sabahlar
Günaydın canim💙
 
Başlangıç 67.4 geçen haftaya göre bir kilo almışım🥴 Zipzip- Zipzip- fesang fesang
 

Eklentiler

  • IMG_20230122_102503.webp
    IMG_20230122_102503.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 29
  • IMG_20230122_102503.webp
    IMG_20230122_102503.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 29
Dogum kilolarimla 1 seneden fazla gezdim. Hayatta diyet yapmadim. Bosver. Hâlden dusersin.
Canım diyet zayıflamak az yemek değil. Sağlıklı beslenip gereksiz şeker almazsa hem bebek daha sağlıklı olur hem kendisi kilo verir.
Önemli olan dengeli beslenmek.
 
Back
X