- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Gece 2 ile 4 arası mutlaka vücut derin uykuda olmalı kuzum yağ yakımı en çok bu saatlerde olur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Başla başla ben artık gün saymayı bıraktım ama arada vücut istiyor bi sekilde atlatmak gün geçtikçe kolay oluyor en zoru regli zamanı bu sabah reçel çekti canım ne biçim normal hayatta yemem üstüne ama sekersizlik galiba istedi vucutBenim acilen şekersize başlamam lazım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Canım zor olur kesin yürümek ama faydası çoktur sağlık getirsin sana inşallah canım
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Güzel menü cnm ama genel olsrk suyu az iciyorsun sanki oda kabizlik yapabillirBugün ki menüm
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol yoğurt 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti. Adım 10 bin olmaz bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya
Allah'ım herkesin adımları almış başını uzaya çıkıyor
Benim amacım KIRMIZI KAPTAN olarak öncelikle kendi takımımı sonra bütün yarışmacıları costurmakti
basardimmmm
cok iyi yaptin canimmm Boga
yemege asik bi burc 
Afiyet olsun o adimlar süper yaMenü
Kahvaltı 13:00
2 dilim tam tahıllı ekmek(48 Gr)
Domates salatalık yeşil salata ( 3 çatal vardı yedim )
1 zeytin
1 tane tereyağı ile yumurta
Kahve çay ( iştahım yok sebepsiz yere yiyemiyorum)
Akşam 19:30
6 7 adet hamsi (tava)
Salata
1 dilim tam tahıllı ekmek (24 Gr)
Çay kahve ( çok açtım sofraya oturunca bırakıp gitti açlık beni zorla yedim)
Su 2 3 civarı
Spor ( 3 saydiysa 5 saymadi sinirimle oynuyor)
Adım:28176
Zipzip-
Cordelia @Kinoalihatun
fesang @Ucmelekannesi @Fit mutlu anne @siskopat
Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesinIyi geceler
Halamin esi yogunbakimdaydi bugun vefat etti
Bi kac gun gelemem yarin cebazeye gidecez
Adim ve menu yazamam kusura bakmayin
Ama yeme icmeme zaten olmaz
Cumadan once gelirim eve zaten
Kilo bildirimi yaparim
Bu haftalik beni maruz gorun
Sagol canim insallahAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Maşallah canım
Adımlara bak sahanesiniz
Ayağına sağlık caniim
Başınız sağolsun canim.
Hic merak etme son gaz devam kaptanimBugün kayinvaldeme gideceğiz öğlen. Yarın nasipse umreye yolcu edeceğiz kv mi. Pek sık gelemeyebilirim. Ama bu demek değil ki kaptanımız buralarda değil diye kaçamak yapılsın.
Hele hele pazar gününün büyüsüne kapılıp günahlar islenmesinyarın ara tartı günü kimseler artı ile gelmesin
Pnrrr-12 @siskopat @Mavikus_ @succulentaski @Ilazram @SebastianCheesecake
erenmothers @belmayne
Ben de onu 23.00 - 02.00 arası biliyordum
Evet ben de diyet yaparken canım reçel ister normalde ağzıma sürmem
İnşallah mommyciğimCanım zor olur kesin yürümek ama faydası çoktur sağlık getirsin sana inşallah canım
Geçmiş olsun daha da iyi olun inşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Adim bildirecek misin canım sariya ekledik duruma gore listeden cikartalimSelamlar kızlar.
Yatıya misafirlerim var. sonra da annemlere gideceğim. bu arada yetiştirmem gereken işler var. biraz dağılmış durumdayım. çok giremiyorum. şimdilik kilomu sabit tutmaya çalışacağım. bir buçuk hafta sonra tekrar düzenime dönerim inşallah.
Tamam kaptanim yesile ekliyorum
Günaydın canim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Tunaydin canim daha iyi olmana sevindim
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Vaavvvvv maşallah maşallah
Günaydın kaptanımGünaydın mutlu pazarlar
Günaydın
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Dogum kilolarimla 1 seneden fazla gezdim. Hayatta diyet yapmadim. Bosver. Hâlden dusersin.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ben varım ama senin kadar adım atamam maşallah arkadaşıma21 Ocak cumartesi 24184 adım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Maşallah canım
Adımlara bak sahanesiniz
Ayağına sağlık caniim
Başınız sağolsun canim.
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Başlangıcın hayırlı olsun canim
Mutlu pazarlar canimMutlu pazarlar kızlar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Canım diyet zayıflamak az yemek değil. Sağlıklı beslenip gereksiz şeker almazsa hem bebek daha sağlıklı olur hem kendisi kilo verir.
Önemli olan dengeli beslenmek.
