- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Henüz değil 17000 canim20 bin üstüne çıkan var mı @KinoalihatunUcmelekannesi @Fit mutlu anne @siskopat
Cordelia
fesang unuttum varsa affola
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sağol kuzum sen nasılsın
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Cordis haftaya hızlı basladi
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.406
- 598
- 35
Olsun ara ara gelip bakıyorum, belki denk getiririmOnun için daha var kuzum.
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Sagol kaptanim
Günaydın kaptanim
Tunaydin canim geçmiş olsun
Amin canim sagolÖksürük inatçı oluyor gerçekten rabbim şifa versin
Biliyorum canim benim
Çok abartma canim cumaya toparlaması kolay olsun
Selam canim
Akşama bakacagiz
Yaa cok gecmis olsun dikkat et ilerlemez insallah
Ohh afiyet olsun kaptanimAkşama kabak yemeği yapıyorum yanına şehriye çorbası salata missss
Siz neler yiyeceksiniz ballarım kaymaklarim
KİRMİZİ GÜLLERİM
Pnrrr-12 @siskopat @Mavikus_ @succulentaski @Ilazram @SebastianCheesecake @erenmothers @belmayne
Benim menüde tavuksuyu corbasi vardi öglende biraz bisiler yedm diye aksami hafif tuttum zaten cok ac da degilim istah da gitti
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Selamlar bugün Ayça Kaya videoları izledim. Beni etkileyen bir nokta şu
Protein yemeği yanına salata
Sebze yemeği yanına yoğurt
2 protein bir arada olunca olmuyormuş.
Bide evlerinde tek tip yemek pişirmiş. Etli yeşil fasulye pismez bizde dedi. Et et olarak fasulye fasulye olarak yenir karışmaz dedi
Protein yemeği yanına salata
Sebze yemeği yanına yoğurt
2 protein bir arada olunca olmuyormuş.
Bide evlerinde tek tip yemek pişirmiş. Etli yeşil fasulye pismez bizde dedi. Et et olarak fasulye fasulye olarak yenir karışmaz dedi
Herkes başka bir şey söylüyor ya..
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sabah 12.00
2 yumurtadan omlet
2 avuç fındık
Akşam 17.30
300 gram çiğ köfte yeşillik ile yedim.
Spor yükleniyor
Zipzip-
Ucmelekannesi
2 yumurtadan omlet
2 avuç fındık
Akşam 17.30
300 gram çiğ köfte yeşillik ile yedim.
Spor yükleniyor
Zipzip-
Ucmelekannesi
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Bu kadin dahiliye doktoru. Ben diyet listelerine karşıyım devam ettirilebilir olmalı diyor. Sayarak beslenmeyi destekliyor
Anladım canım dene bakalım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Afiyet olsun canim. İns toparlarsin hemenOhh afiyet olsun kaptanim
Benim menüde tavuksuyu corbasi vardi öglende biraz bisiler yedm diye aksami hafif tuttum zaten cok ac da degilim istah da gitti
Genel olarak öyle diyorlar canim. Uyabilseknne güzel olur
Afiyet olsun canim hafif güzel menü. Çiğ köfte kaç sıkım yapiyor canim grla söyleyince bilemedim amaSabah 12.00
2 yumurtadan omlet
2 avuç fındık
Akşam 17.30
300 gram çiğ köfte yeşillik ile yedim.
Spor yükleniyor
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.120
- 798
aslında bu şekil beslenme gerçekten vücudu hiç yormuyor. sade beslenme şekli. karışık beslenme (bizim beslenme şeklimiz) hem kilo yapıyor hem de hastalıklara yol açıyor. gerçi etli yeşil fasulye sade yenebilir.
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Bugün ki menüm
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol yoğurt 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti. Adım 10 bin olmaz bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol yoğurt 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti. Adım 10 bin olmaz bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.120
- 798
afiyet olsun canım. geçmiş olsunBugün ki menüm
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol yoğurt 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti. Adım 10 bin olmaz bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Sağol canım
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Bol yoğurt değil bol salataBugün ki menüm
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol yoğurt 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti. Adım 10 bin olmaz bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya
