- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Evet canimGünaydın canımburcun aslan mi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Hemen başlıyorumAa abla sende katılırsın sanmıştım
Hastanenin koridorları zaten çok uzun
♀kimbilir kaç adım yazar- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Çocukların etkinliği vardı sabah oraya gittik geldim şimdi kahvaltı masasindayim birazcık yürümüş olabilir onlar etkinlik yaparken ama az toplayayim evi yürüyüş beni bekler akşama balık menüdeGÜNAYDIN KIZLAR
Neler yapacaksınız bugün planlar nedirBen yakın kalktım yataktan bugün tembellik yaptık çocuklarla şimdi onlar oyun hamuru oynarken ben de söyle bi evi toparlayacağım sonrasında kahvaltı akşama pırasa yemeği düşünüyorum simdiden yanına mercimek çorbası ile
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Allah şifa versin canımTünaydin kizlar basimi kaldiramadim bugun ya gece öksürük yine mahvetti bizihastaligm iyilesmek yerine daha kötüye gidiyor sanki sesim gitti iyice. Bugunu dinlenerek gecirece hic halim yok, oglum dünden beri muffin istiyodu onu zar zor yaptim valla saglik nekadar önemliymis böyle anlarda anliyor insan
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Baştan bı üzüldüm ama toparladım sonraBen senin kazanacagina eminim ama kirmizi takim olarak kaptanimi tutuyorumUcmelekannesi
cunku takim olmak bunu gerek
kazanacağız canim Sağol tatlım
Bu videoyu yaptım 2 dk plank yaptım. Allah'ıma kavuştum.
Supersin beeee kaptanini yanlız bırakmazmisss
mutlaka bizim takımdan biri kazanacak bu adım yarısını
Sağol canımHoşbuldum kaptanım. Çok güzel eksiler vermişsiniz tebrik ederim.
Geçmiş olsun canım.Ben biraz az aktif olabiliyorum kusura bakmayın lütfen bebeklerin hem diş çıkarma dönemi hemde öksürük burun akıntısı tekrarladı fırsat bulamıyorum. Biraz zor günler geçiriyorum 1 saat ancak uyuyabiliyorum. Elimden geldiğince aktif olup menü spor paylaşımı yapmaya çalışacağım
Canım gelebildigin kadar senin motivasyonun için güzel olur gelmen tabi
Menü ve spor paylasimini mutlaka yap canim
Dediğin gibi olmamış canim menün . Cuma günü kaçamak olmuş diyelim bugün toparlarsinn sen20 Ocak menüm biraz şaçmalamış olabilirim. Bugün normale dönücem inşallah.
Sabah
2 tane krep
1 kk peynir
1 tk kuşburnu marmelatı
Öğlen
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık erişte
Yoğurt
Akşam
6 tane köfte
5 6 parça fırında patates
1 dilim ekmek
Çay yanı
2 dilim kek
1 kase tavuklu şehriye salatası
4 kare çikolata
Zipzip-
Tereyağ göze batmıyor canim afiyet olsun20 0cak Cuma menum
12 :30 Kahvalti
2 haşlanmis yumurta
10 findik 1 avuctan az kuru üzüm
2 dilim ekmek
1 tatli kasigj tereyeg (ekmekler sicacikti dayanamadim
1 kk kadar beyaz peynir
16 :30 sütlü (sütü çok az) kahve
1 hurma
19:30
Firinda sebzeli tavuk( 3 but )
Patateslerden 5 6 tane yedim
Su yine 1 litre
Yarin yuruyus ve spora start veriyirum inşallah
Afiyet olsun canim. Bezelye ve makarnayi aynı anda tuketmeseymissin sanki bilemedim canim. Afiyet olsunKızlar günaydın yeni takımlar hayırlı olsun.
Cuma 20 ocak menü bildirimi
Sabah 9 20
2 ince dil çavdar 1tk fıstık ezmesi 1 yumurtadan omlet 1 domates 2 zeytin
Öğlen 13 00
1 kepçe domates çorbası
4yk şehriye pilavı
100gr kadar et
1 bardak ayran
Akşam 17 40
1 kepçe sebze çorbası
3yk peynirli makarna
Salata, 4yk bezelye
1.5lt su
Cordelia
Amannnn amannn adımlara bakkkk
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Geçmiş olsunn Pınar ımmm yaa . Doktora gittin mi canimTünaydin kizlar basimi kaldiramadim bugun ya gece öksürük yine mahvetti bizi
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Iyi sinavlar canim ögretmenmiydinGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Sınav görevine geldim öpüyorum
Oh miss aksam menüsü de güzel simdiden afiyet olsun bende tekim aksama esim yok tek tavuksuyu corbasi yapacagmGÜNAYDIN KIZLAR
Neler yapacaksınız bugün planlar nedir
Oh ne güzel masallah sana canimGunaydinlarrr
Güzel bir haftasonu olsun canlarım.
Kahvaltımı yaptım pazarimi bozdum geldim. Yerleştirdim . Yemeğimi yapıp tekrar yuruse gideceğim
Amin canim sagolAllah şifa versin canım
Gittim canimya hemde 2 kez yani öksürük surubu agri kesici vs verip gönderdi
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Uyumuş kalmışım valla kaptanim bugün yarışma olduğunu bilsem dün o kadar yormazdim
Bugün adimliyoruz ama valla dünün yorgunluğu perisanlik.. Birinci olucam sanırım ama sondan birinci
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Selam kız kardeşler canimlar selamm kaptanim
Ucmelekannesi
ve
Zipzip-
ve şahane grubum kırmızı takımım.. Süper verimli bol yağ yakimli bir gün diliyorum. ❤❤❤❤
Ucmelekannesi
ve
Zipzip-
ve şahane grubum kırmızı takımım.. Süper verimli bol yağ yakimli bir gün diliyorum. ❤❤❤❤
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Bugün dünkü sporun üzerine alistigi için vücudun daha kolay olacak . Yuruyeksin değil mi bugün deSelam kız kardeşler canimlar selamm kaptanim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Onun için daha var kuzum.Ben 252.000. Mesajı kovalıyorum
Canim kaptanim ondan demedimBaştan bı üzüldüm ama toparladım sonra
Okula gidip geliyorya baya bi adim atiyo
Yoksa benim guvencim tam sana
Mutlu haftasonlari
Aksam misafirlikte olucam
DUn kacamak yapmadim
Hakkimi bugun aczik kullanabilirmiyim
Ucmelekannesi
Aksam misafirlikte olucam
DUn kacamak yapmadim
Hakkimi bugun aczik kullanabilirmiyim
UcmelekannesiAnladim canim:)Kanada da
Sagol kaptanimAfiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Günaydın kaptanimGunaydinlarrr
Güzel bir haftasonu olsun canlarım.
Kahvaltımı yaptım pazarimi bozdum geldim. Yerleştirdim . Yemeğimi yapıp tekrar yuruse gideceğim
Tunaydin canim geçmiş olsunTünaydin kizlar basimi kaldiramadim bugun ya gece öksürük yine mahvetti bizi
