- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
16 Ocak
Sabah sade türk kahvesi, 1 dilim kızarmış kepekli ekmeğe birer tatlı kaşığı tereyağı ve reçel, salatalık kırmızı biber bir yumurta bir dilim peynir 1 dilim avokado 2 zeytin
2 protein bar, 15 badem, siyah çay
Yarım dilim mozaik pasta siyah çay
2 parça şinitzel, 2 kaşık rus salatası 1 kaşık yoğurt ve salata
Sade türk kahvesi, 1/4 ayva, 1 avuç iç kabak çekirdeği, 3 minik ülker gofret
2 lt su
17 Ocak
Sabah 2 orta kalın dilim kepekli ekmeğe 1 kaşık rus salatası 2 dilim salam ve 1 dilim beyaz peynirli sandviç, karabiberli zerdeçallı 1 portakal ,sade türk kahvesi
1 kepçe çorba,1 tabak sebzeli tavuk yemeği, salata, lorlu cevizli erişte pilavı 8 kaşık
Sade nescafe,2 hurmalı top
1 fincan sahlep, 1 minik zencefilli kurbiş
Akşamüstü hamsi ekmek ,acılı şalgam 100 ml kadar
Akşam cips,çikolata ve kıbrıs tatlısı
Gece 3 kaşık haşlanmış nohut 3 kaşık yoğurt
2 lt su
Sabah sade türk kahvesi, 1 dilim kızarmış kepekli ekmeğe birer tatlı kaşığı tereyağı ve reçel, salatalık kırmızı biber bir yumurta bir dilim peynir 1 dilim avokado 2 zeytin
2 protein bar, 15 badem, siyah çay
Yarım dilim mozaik pasta siyah çay
2 parça şinitzel, 2 kaşık rus salatası 1 kaşık yoğurt ve salata
Sade türk kahvesi, 1/4 ayva, 1 avuç iç kabak çekirdeği, 3 minik ülker gofret
2 lt su
17 Ocak
Sabah 2 orta kalın dilim kepekli ekmeğe 1 kaşık rus salatası 2 dilim salam ve 1 dilim beyaz peynirli sandviç, karabiberli zerdeçallı 1 portakal ,sade türk kahvesi
1 kepçe çorba,1 tabak sebzeli tavuk yemeği, salata, lorlu cevizli erişte pilavı 8 kaşık
Sade nescafe,2 hurmalı top
1 fincan sahlep, 1 minik zencefilli kurbiş
Akşamüstü hamsi ekmek ,acılı şalgam 100 ml kadar
Akşam cips,çikolata ve kıbrıs tatlısı
Gece 3 kaşık haşlanmış nohut 3 kaşık yoğurt
2 lt su
Son düzenleme: