- 1 Temmuz 2012
- 618
- 461
-
- Konu Sahibi Fitbirbusra
- #161
yeşilçayda tansiyon düşürüyormuş sanırım? bıraktım zaten o çayı duruyo içmicem bide gittik 10 lira verdik arkadaşımla ama içmiyoruz ikimizde
g
eçmiş olsun tatlımçok üzüldüm bazı bünyelerde yaratıyor öyle baş dönmesi falan aman dikkat et kendine. :18: içerisinde kek falan var tansiyon düşürüyor tatlım normaldir baş dönmen de sen yinede dikkat et içme mümkün mertebe yeşilçay tüket onun yerine :)
günaydın
akşam misafirim vardı giremedim sabah da karşı komşum evini temizlemeye gelmiş(daha taşınmamıştıinşaat temizliği) kahvaltuya çağoırdım şimdi de çay içiyorum
akşam yemek yemedim misafirlerin yanında 1-2 ikramlıklarrdan yedim mecburen .bugünde hemen kalanları paketleyip donduruycuya attım çünkü şu sıralar iredem ve istikrarım hiç iyi değil ... birazdan bitmeyen ev işlerine başlıycam pazara da gitmem lazım...yine kaptırdım çok sızlandım galiba görüşürüz
yeşilçayda tansiyon düşürüyormuş sanırım? bıraktım zaten o çayı duruyo içmicem bide gittik 10 lira verdik arkadaşımla ama içmiyoruz ikimizde
hımmm.. ben bim den alıyorum canım poşetle 2.90 tlye satılıyor.poşet olduğu ve çabuk demlendiği için sıkılmıyorum demlenme sürecinde :)
aynen bende poşet kullanıorum hem daha kolay ve pratik
aynen canım katılıyorum.. atıyorum o aradada birşeyler yapıyorum arkamı dönene kadar demleniyor birde içine limon sıkıyorum ooohhh ne güzel :)aynen bende poşet kullanıorum hem daha kolay ve pratik
yeşil çayı mı poşet kullanıyorsunuz yoksa beşi bi yerde çayı mı? yeşil çay bende lipton kutuda olanlardan var onun demlemesi de çok sıkıntı olmuyo ya :))
bu arada sabah kahvaltım
Marmelat 10 GRAM 25.7 kal.
Kokteyl Sosis 1 ADET 59 kal.
Ekmek 2 DİLİM 130 kal.
Çay 2 ADET 10 kal.
Tereyağ 3 GRAM 21.51 kal.
Çilek reçeli 5 GRAM 14.25 kal.
Patates Kızartması (orta) 1.5 ADET 420 kal.
Yeşil Zeytin 2 adet 14 kal.
Beyaz Peynir (yağlı) 0.5 DİLİM 61 kal.
konu için teşekkürler
BUSRAA BIRAKMA BENI YAA KG ALMAKISTMYRMMBUHFTA REGL YAKTI BENIII UFF HER AY YAKIYOR GERCII EN AZ100 GR FASLA CIKARTARAKK UFFFBU TOPIGede ugramayı unuttumda bıraz senle de mesajlasıyrz dıee hehehsızlanmakmı yok kız ne olacak sanki :) anlat anlat at stressini burada :)içine atıp kilo sahibi olmaA maşallah baya çok işe gömülmüşsün allah yardımcın olsun canım :44:
hımmm.. ben bim den alıyorum canım poşetle 2.90 tlye satılıyor.poşet olduğu ve çabuk demlendiği için sıkılmıyorum demlenme sürecinde :)
BUSRAA BIRAKMA BENI YAA KG ALMAKISTMYRMMBUHFTA REGL YAKTI BENIII UFF HER AY YAKIYOR GERCII EN AZ100 GR FASLA CIKARTARAKK UFFFBU TOPIGede ugramayı unuttumda bıraz senle de mesajlasıyrz dıee heheh:18::18:afffettınızmı benı kıslarrrrrrrrr
bgn sbh 70,5 cıktım tartıdaa + 300 gr dayım ufffffffffff
rçel?? tereyağı?? patates kızartması??? yağlı peynir?? sosis??? marmelat?? hayır neler yenmez listesi olsa ancak bu kadar olur :):18::18:
öğrenciyiz aplaaafarkındayım patates kızartması sosis falan ağır oldu da kahvaltıyı arkadaşım hazırlamıştı ne varsa yedik valla az yemeye dikkat ettim. tereyağı çok yemedim ki yaa çatalın ucuyla aldım sürdüm ekmeğimee reçel de yne aynı şekildee
slm kızlar aranıza hoşgeldimbende 89 kiloyum bir kaç kan testinden sonra diyetisyene gittim 2 gündür diyetteyim kilo tablosu yokmu bu arada
abla mı ablamı??? aman allahım neler duyuyorum kaç yaşındasın sen??? :)
selam kızlar menümü yazayım dedim :) dövün beni sövün bana :)ama dersane engelim var mazur görün nooooluuuurrr
sabah:
2 bardak su
1 saat sonra:
1 adet kıymalı sigara böreği
öğlen:
1 çikolata
1 bardak nane limonlu yeşilçay
ara:
1 böğürtlenli bkool
ara:
5 erik
akşam:
1 kase lahana çorbası
ara:
biraz çerez ( badem, fındık ve antep fıstığı)
spor: 30 dakika yürüyüş
bacaklarımda biberiye var çok yaktı yürüyemedim
su:
1.5 lt.:18::18::18:
yaşlarımız yakındır diye tahmin ediyorum ama hani olur ya aplaaa yapar çoluk çocuk öğrenciyiz diince benimde yapasım geldi
bkool muu tatlı krizim tuttu zaten bu akşam zor tutuyorum kendimii hatta arkadaşlarım daha çok tutuyolar sağolsunlar
biberiyeyi nasıl kullanıyosun? yağ yakıcı etkisi var herhalde? bende lahana yağı kullanıyorum
kuzum bende + çıktım diyerekten birşey demiyorum :) ama dikkat etmek lazım bak 2 haftadır 6 lı rakamları göremedikipin ucunu kaçırdım bende
selam kızlar menümü yazayım dedim :) dövün beni sövün bana :)ama dersane engelim var mazur görün nooooluuuurrr
sabah:
2 bardak su
1 saat sonra:
1 adet kıymalı sigara böreği
öğlen:
1 çikolata
1 bardak nane limonlu yeşilçay
ara:
1 böğürtlenli bkool
ara:
5 erik
akşam:
1 kase lahana çorbası
ara:
biraz çerez ( badem, fındık ve antep fıstığı)
spor: 30 dakika yürüyüş
bacaklarımda biberiye var çok yaktı yürüyemedim
su:
1.5 lt.:18::18::18: