Günaydın kızlar.
Ben bir site buldum. Şimdiki kilonuzu yazıyorsunuz, hedef kilonuzu ve ne zamana kadar kilo vereceğiniz tarihi yazıyorsunuz, size o zamana kadar hedef kilonuza inmeniz için günlük gereken kalori miktarını söylüyor. Ben çok beğendim ya. Ayrıca mesela o günkü yediklerinizi yazdığınız zaman içlerinde ne kadar kalori olduğunu söylüyor.
Belki biliyorsunuzdur ama ben yinede paylaşayım dedim.
slm kızlar size bir soru sorayımm mııı biliyorsunuz artık herşeyin esmeri çıktı esmer şeker, esmer un ,esmer pirinç...........
bir şeyin esmer olması onun sağlıklı olması demek mi ki acep düşüncelerinizi merak ediyorum bu konudaki
adres olarak değilde site adını yazar mısın canım sadece??
adres olarak değilde site adını yazar mısın canım sadece??
esmerler daha sağlıklı yada sağlıksız diye birşey diyemem canım ama yerinde bir soru olmuş. bugün dersane den dolayı vakit ayıramam ancak yarın sabahtan itibaren bu konuyu araştırıp bu topic te paylaşacağım :) teşekkür ederim sorun için :)
Kalori Sepeti diye bir adres.
rica ederim büşracım bu konuda çok yanlış bilgilendiriliyoruz ona dikkat çekmek istedim bende her uzman ayrı birşey söylüyo birinin dediğini diğeri yalanlıyor ........
mesela satın aldığınız özellikle kepek ekmeklerin içinde rengi koyu olsun diye boyar madde kullanıldığını ve kullanılmayanlarda bile kepeğin kansızlığa yol açtığını biliyormusunuz? en sağlıklısı evde ekmek hazırlamak bu yönüyle bence
canım üyelik istedi üyede oldum ancak açılmıyor site neden öyle oldukabul etmiyor bir türlü.. şifrede gönderildi diyor ama göndermiyor mailime sende yaşadınmı aynı sorunu :44:
Evet bende de üyelik istedi, üye oldum sonra direk siteye giriş yaptım. Hiç sorun olmadı bende ama sende neden öyle oldu ki?
selam kızlar bugün ki menümü paylaşıyorum :) kalorileri ile birlikte yazayım dedim :)
sabah:
yeşilçay 0 kalori
keçi peyniri 30 gram 59.1 kalori
domates 1 adet 14 kalori
salatalık 1 adet 11 kalori
çavdar ekmeği 1 dilim 55 kalori
siyah zeytin 2 adet 16 kalori
ara:
badem 6 adet 34.2 kalori
2.ara:
bitter çikolata 1 ufak parça 27.5 kalori
öğlen:
kıymalı lazanya 1 dilim 413 kalori
akşam:
zeytin yağlı bezelyee ( tavuklu ) 1/2 porsiyon 112.5 kalori
mevsim salata 1 porsiyon (150 gr.) 45 kalori
spor:
yürüyüş hafif eğim ile 60 dakika 348 kalori ( koşu bandında 900 ü buluyorum arada bir koşarak)
5 dakika mekik 53 kalori
12 dakika plates 50 kalori
su:
1.5 litre
büşra bu kalori sepeti çok iyi bir uygulamaymış :)) onunla mı hesapladın sen de canım, ben bugün başladım onunla hesaplamaya kaç gündür siteye giremiyordum dün gece gördüm buradan, harikaa resmen.
Bi kaç gün sonra tekrar dene canım. Umarım olur.
oldu canım yaa şifremi 1 rakam fazla giriyormuşum ben :) ve müthiş bir uygulamaymış bu o kadar memnun oldumki :) çikolatasından lazanyasına kadar istediğimi yedim bugün ve normalde sporuda çıktığımda 177 kalori kalmış yani düşün :) henüz 1000 kaloriyi bulmadım bile :) ayy çok güzel yaakendimi dengeleye bilirim bu uygulama sayesinde :) çok teşekkür ederim canım :)
Allah seni
Rica ederim tatlım, sonuçta hepimizin hedefi ortak. Bu yola beraber baş koyduysak bildiklerimizi paylaşacağız.
evet canım :) ama olsun yinede çok işe yaradı teşekkürü istediğim kadar abartırım kimseciklerde karışabilemez :):13:
Dur bende rica edeyim o zaman..:13::13::13:
ayy çok güldüm yaa :)böyle ifadeler devam ederseee kk yöneticileri atarlar bizi :)
aynen canım bende dün gördüm burada mlk paylaşmıştı sağ olsun :) çok iyiymiş yaa :) resmen sınırlarımı aştım :) düşün lazanya bile yedim :) ama kaç kalori olduğunu görünce daha az tüketme eğiliminde oluyor insan ister istemez :) bende bugün başladım bakalım sonuçlar ne olacak :) cumaya kadar ne kadar kilo vereceğim :) 70.4 olmuşum 2 3 gündür dikkat etmiyordum doğru düzgün sporda yoktu dershanem vardı hafta sonu o yüzden bugün girdim siteye girerken aşta sorun yaşadım ama şifreyi 1 rakam fazladan giriyormuşum ben o yüzden öyleymiş :)erkek arkadaşımda kilo almak için üye olacak :) şöyle bir hesap yaptıkta ben kurbana kadar 5 kilo vereceğim oda 5 kilo alacak :) o günlük 3300 küsür kalori alacak ben 1153 :) ama ben 1153 ün hepsini alamam bünyem kaldırmaz :) sporu çıkınca toplamda kalan kalorim 177 oldu :)