- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
Allah kabul etsin inş bende tutacam yakın zamanda
Allah kabul etsin inş bende tutacam yakın zamandaNormal.oruc tutacağım için aksam ezanına kadar bozmam mümkün degil akşam seni haberdar ederim insaAllah.
Allah rahatlık versin tutarız insaAllah
bu ARADA KALORİ SAYIMINA BAŞLADIM YİNE BAŞKA TÜRLÜ BECEREMİYORum bunu anladım canlar
AH sağol canımcımeylemsevcan ben senden çok umutluydum canım başka gruba gittin önemli olan çok kişinin olması değil motive olabilmek şimdi biz iki kişi başladık sende eğer bizimle başlamak istiyorsan yapabilirsin kalori diyorsan onu da yazabilirsin eğer başlayacaksan boy kg tabloya yazarım bildirirsen
Canım serbest zaten şu orucunda çay kahve serbest ama bitki çayında dikkatli olmak lazım o yasak çünkü normalde de yasak vücut sıvı kaybına maruz kalıyor düşüp bayiliriz soda çay kahve
Şuan için çok iyi gidiyor senin nasıl herşey yolunda mıNasil gidiyor
Evet kayıt ediyorum diyet listen çok iyi duruyor ben beğendim hadi bakalım hayırlı olsun senin nasıl gidiyorAH sağol canımcım
ok devam edelim beraber burası bana göre
boyum 157
kilom 61.65
hedefim önce 59
sonra 57
Elhamdülillah yolunda sikinti yokŞuan için çok iyi gidiyor senin nasıl herşey yolunda mı
Benim ilk günüm su orucunda yaparız tabiki boy kaç pekiK keklk merhaba harika kilo vermişsin, üstelik azıcık yemene rağmen iyi dayanmışsın..
Sendeki irade bana da lazım, ben senden daha fazla yiyorum.
Yarın diyetimin ücüncü günü benim de, aslında en büyük olayım 4 5 gibi son öğünü yiyip tamamen kesmek. Midem cok hafif kalkıyorum iyi geliyor. İlk hedefim 75'ten 65'e
Eğer istersen hafta sonu filan beraber su orucu yapabiliriz beraber
Seni takipteyim
Benim şuan devam ediyor kaç gün surdurecegimi bilmiyorum öyle birkaç günlük yapmıyorum canım 10 gün de sürebilir o zaman zaten sende başlarsan beraber yazısıriz
tamam canım, kolaylıklar diliyorum.Benim şuan devam ediyor kaç gün surdurecegimi bilmiyorum öyle birkaç günlük yapmıyorum canım 10 gün de sürebilir o zaman zaten sende başlarsan beraber yazısıriz
Buna yarın başlıyorumBunları yapacağım inş
Lavman olmazsa İngiliz karbinati kullanıyorlar onu bir araştır istersen canım hap zannetmiyorum amatamam canım, kolaylıklar diliyorum.
ben 3 gün yapıp, 3 gün su orucu sonrası hafif besinli gün yapacağım önce. buna alışınca 7 gün su orucu, 10 gün su orucu yapacağım aşama aşama.
lavman işini halledemiyorum. boşaltım için eczanedeki haplardan kullansam zararı olur mu sence
Canını sıkma beyninin seni yönetmesine izin vermeBuna yarın başlıyorum
Bugün kalori sayacağım oda olmadı
Akşam berbat ettim
Ama yarın tam gaz listeye başlıyorum inş
Nasılsın genç başarılar diliyorum bugünde bitti çok şükürElhamdülillah yolunda sikinti yok