K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 28 Ekim 2023 Konu Sahibi keklk #1 Başlangıç kg Güncel Kg Hedef Kg toplam Verilen kg 18/12/2023 96.900 kg 15/01/2024 89.500 kg65.00 kg 7,40021/01/2024 87.00 kg 2.50016/02/2024 84.00 kg 4.00028/02/2024 83.800kg 200gr13/03/2024 81.5002.30016,400 Hedefime adım adım Son düzenleme: 14 Mart 2024
Başlangıç kg Güncel Kg Hedef Kg toplam Verilen kg 18/12/2023 96.900 kg 15/01/2024 89.500 kg65.00 kg 7,40021/01/2024 87.00 kg 2.50016/02/2024 84.00 kg 4.00028/02/2024 83.800kg 200gr13/03/2024 81.5002.30016,400 Hedefime adım adım
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 30 Ekim 2023 Konu Sahibi keklk #2 28 /10 Öğlen 12:00 1 adet elma Akşam 20.00 1 balık 3 adet tavuk kanadi Marul salatası
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 30 Ekim 2023 Konu Sahibi keklk #3 29/10 Sabah 1 bbardaksirkeli su Akşam 23.10 1 adet haşlanmış yumurta
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 30 Ekim 2023 Konu Sahibi keklk #4 30/10 12.00 türk kahvesi 18.30 2 yumurta 1 kase yoğurt
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 1 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #5 Saat 10.30 1 elma Saat 18.30 160 gram ton balığı
M melissdemir Yeni Üye Kayıtlı Üye 1 Kasım 2023 10 15 1 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #6 Merhaba birlikte yapabilriz katılmak istiyorum
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 2 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #7 01.11.2023 Saat 10.30 3 Dilim kasar 3 zeytin 1 haşlanmış yumurta Saat18.30 1 küçük imambayıldı 4 Kasik pilav
01.11.2023 Saat 10.30 3 Dilim kasar 3 zeytin 1 haşlanmış yumurta Saat18.30 1 küçük imambayıldı 4 Kasik pilav
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 2 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #8 melissdemir .!.: Merhaba birlikte yapabilriz katılmak istiyorum Genişletmek için tıkla... Merhaba katılabilirsin güncel kg ve vermek istediğin kgYu yazabilirsin
melissdemir .!.: Merhaba birlikte yapabilriz katılmak istiyorum Genişletmek için tıkla... Merhaba katılabilirsin güncel kg ve vermek istediğin kgYu yazabilirsin
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 2 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #9 11.00 Mercimek çorba 1 bardak 19.00 2 haşlanmış yumurta
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 3 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #10 03/11/2023 OMAD 19.00 1 KEpce mercimek çorba 1 kase torbalık salatası 1 kase salçalı makarna
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 4 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #11 04/11/2023 11.00 1 elma 19.00 roka dereotu salatası 7 yeşil zeytin
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 7 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #12 05/11/2023 11.00 Yarım tavuklu pide 18.00 1 çöp sis tavuk 6 kaşık bezelyeli pilav Salata
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 8 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #14 07/11/2023 12.00 2 haşlanmış yumurta 21.30 20 taze tuzsuz badem 1 elma 2 mandalina
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 8 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #15 OMAD 21.30 160 gram taHilli ton balığı
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 10 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #16 09/11/2023 Aralıklı oruca ara yarın devam metobolizma şaşırtma günü
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 10 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #17 10/11/2023 11.30 1 kase yoğurt 18.30 1 kase zerdecalli yoğurtlu garniturlu taVuk
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 12 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #18 11/10/2023 18.30 Tonbalığı salatası
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 12 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #19 12/11/2023 13.00 1 kase süzme yoğurtlu patlıcanlı domates 1 adet mangalda tavuk kıyma Tek öğün gün biter
12/11/2023 13.00 1 kase süzme yoğurtlu patlıcanlı domates 1 adet mangalda tavuk kıyma Tek öğün gün biter
K keklk Üye Kayıtlı Üye 16 Ocak 2023 477 462 28 13 Kasım 2023 Konu Sahibi keklk #20 13/11/2023 10:30 1 kase süzme yoğurt 18:30 1 kase süzme yoğurt 1 kase ebegümeçli yumurta