zayıflama - kilo verme

Merhaba Hanımlar, 26 yaşımdayım boyum 1.60 ve 68 kiloyum... Mesleğim gereği biraz hareketsizim. son 2-3 yıldır çok saldım bulunduğum vücuttan kilomdan rahatsızım yüzüm şişti göbek yağlanmalar...Bunu bile bile daha çok yiyorum. Acıkınca kendimi kaybediyorum. Tokken bile açım diyebilirim. Mide...

Başlıkta belirttiğim gibi karın ve ya basen için Aqualyx ya da benzeri yöntemleri yaptıran varsa tecrübelerini paylaşabilir mi? Ve genel olarak fiyatları nasıl? Deride sarkma oldumu vs...

168 boyunda 68 kilo olarak ozempic kullanmaya başladım. Pazartesi sabah 9'da 0.25 ilk dozum vuruldu. 1-2 saat sonra pazar akşamı yediklerimi direkt çıkardım üstüne su içtim onu da çıkardım.Pazartesi günü hiçbir şey yiyemedim normalde tüm gün yemek düşünen 2 öğün dışardan yiyen bi insanım öğrenci...

Selam kızlar bugün iğnemin 2. Günü ve resmen kafam dinlendi dün. İştah kapatma olayına açıklık getirmek istediğim için bu postu açtım. İştah kapatmaktan hani böyle hasta olursunuz canınız bir şey yemek istemez hani zorla bir şeyler yersiniz ya işte öyle bir his. Dolayısıyla hiçbir şeyden fazla...

Selam 10 Şubat itibari ile diyete girdim. Lütfen benimle birlikte diyete giren birileri olmuş olsun. Tek başıma okyanusta gibiyim. Başlangıç kilom 74. Güncel kilom 71 küsür 3 günüm ve günde 2 litre su içip 2 ara 1 ana öğün şeklinde devam etmeye çalışıyorum. Kahve americano tarzı sınır...

Şimdi arkadaşlar ben gebelik öncesi kilo vermek istiyorum keza gebe kalırsam da ilk 3 ay zayıflama hakkımı kullanmak istiyorum, hadi beraber diyet yapalımm İSİMYAŞKİLOVERİLEN KİLOTARTIHEDEF @zeynos1128 ilk etapta 89 @perihan083775 65 @hmyraydgn3282,50 75...

Dün akşam ilk dozu yaptım 2.5 ile başladım. Sabah tartıldım 63.1 ve güne başladım, en son dün 17 civarı yemek yemiştim iğneden sonra başlayan geğirme atakları inanılmaz, sürekli çok yemişim gibi hissettim. Bu sabah da aynı uyandım akşama kadar böyle sürdü, geğirme neredeyse sürekli. Akşam 1...

40 yaşına kadar sırasıyla diyetler dışında akupunktur, mide balonu, mide botoksu, şok diyetler, ünlü diyetisyen diyetleri, liposuction deneyerek yine de istediğim sonuca varamayan ben bu kez yine yeni yeniden risk alıp etrafımda kimsenin de kullanmadığı bu zayıflama iğnesine başlıyorum. Kimseye...

Merhaba arkadaşlarr beni aydınlatır mısınız spor a başlayalı 2 hafta oldu kalori hesaplaması canımı sıkıyor kalori açığı yaptığımı düşünüyorum hergün gidiyorum ve günde 3 lt su içiyorum tatlı yemiyorum sulu yemek tercih ediyorum ekmek bazen kepek bir dilim felan ama tartıda aynı çıkıyorum su çok...

164 boyunda, 82 kiloyum. Gizem Polat'ı sosyal medyada takip ediyorum uzun zamandır. Yorumlarına bakınca hepsi iyi. Arkadaşımın eşinden de olumlu yorumlar duydum hiç aç kalmadığını, daha önce gittiği diyetisyenlerden farklı bir method uyguladığını ve 1 ayda 6 kilo yağ yaktığını söyledi. Ben daha...

Kızlar selam, Boyum 1.62 1,5 senede 58 kilodan 79,5a çıktığım için su diyetine başlamaya karar verdim bugün ilk günüm. 7 gün yapmayı planlıyorum ilk defa deneyeceğim, lütfen bana destek olur musunuz :( Zamanında bir çok diyet listesi denedim diyetisyene gittim ama başaramadım bu sefer çok...

19.12.2024 Merhaba bugün aralıklı oruca başladım. Yediklerimi yazmak istiyorum tabiki ufak kaçamaklar oldu malesef. İnşallah bir gün diyete alışabilirim.. 13.00 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir 15.00 kivi ve çiğ kuruyemiş 18.00 meyhane pilavı 🙃ve bamya 18.30 2 kare dubai çikolatası (...

2 yıl önce Ela Hanım’la yollarımız kesişti ve 126 kg olarak başladığımız bu yolculuğu şu an ideal kilosuna inmiş ve -50 kg vermiş biri olarak sonlandırıyoruz. Süreç içerisinde PCOS, insülin direnci ve duygusal yeme bozuklukları gibi problemlerim vardı. Aklımda hep, olduğum bedenden mutlu...

Selamlar, kilo vermeniz durduğunda sabit bir kiloda takıldığınızda diyet sırasında neler yaptınız? Önerilerinizi bekliyorum.

merhaba kızlar bromelain aldım ödem attırıyormuş nutraxın tableti kullanan var mı işe yarayan zayıflayan ?

ben saxsenda aldım ama o iğneler cesıt cesıtmıs . bır arkadasım ozemıc kullanmıs cok memnunmus . ben saxsendadan o kadar memnun kalmadım karın agrısı bulantı yaptı bıraktım . kullanan ve memnun olan varmı kılo verebılen ?

Merhaba hanimlar 63 kilodan 56 57 ye iniyorum pazartesi günü diyete başladım DİYET VE SPORUN 6. Günden selamlar!!! sabah kahvaltımı yaptım 11 gibi yapıyorum öğlen saat 1 2 arası Ayşegül Demirsoy 40 45 dk lık bir zumba videosunu yapıyorum ardından yine Ayşegül demirsoyun ayakta karın egzersizi...

Mide balonu taktırmak istiyorum.Bütçem kısıtlı ve 2 ay içerisinde bu işlemi olmak istiyorum.Psikiyatrik ilaçlar yüzünden kilo aldım ve resmen psikolojim bozuldu artık dayanamıyorum.İstanbulda yaşıyorum,bu işlemi yaptırıp memnun olan,doktorunu önerebilecek olan var mı?Cevaplarınızı bekliyorum

Devlet hastanesinde mide balonu taktırmak istiyorum.Maddi durumum iyi olmadığı için devlet hastanesine yöneldim.İstanbulda yaşıyorum ve İstanbulda bir devlet hastanesinde bu işlemi gerçekleştirmek istiyorum.Daha önce böyle bir deneyim yaşamış olan var mı?Bana önerebileceğiniz hastane ya da...

Başlangıç kg Güncel Kg Hedef Kg toplam Verilen kg 18/12/2023 96.900 kg 15/01/2024 89.500 kg 65.00 kg 7,400 21/01/2024 87.00 kg 2.500 16/02/2024 84.00 kg 4.000 28/02/2024 83.800kg 200gr 13/03/2024 81.500 2.300 😍😍😍😍 16,400...