- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
Olabilir aslında ev işi ve çocuk haricinde hiç hareketim olmuyor benimdegünaydın kızlar,
ben de dünün menüsünü yazayım.
sabah: 2 haşlanmış yumurta + yeşil çay
öğle: kinoalı salata yaptım onu yedim
ara: 5 ceviz
akşam: tavuklu salata
ara: çok acıktım 1 dilim ekmek kızarttım 1 dilim peynirle yedim :)
adım sayım 4bin. hareketimi arttırmam lazım diğer türlü gidecek gibi durmuyor.
belki 10 günlük her gün yarım saat yürüyüş ekleriz, ya da her gün en az yarım saat herhangi bir spor? ne dersiniz?
Masa başı çalışıyorum çok oturmaktan belim ağrıyor o yüzden öğle arası bir saat her gün yürüyorum oruç oruç biraz zorluyor ama hareketsizlikten iyidirgünaydın kızlar,
ben de dünün menüsünü yazayım.
sabah: 2 haşlanmış yumurta + yeşil çay
öğle: kinoalı salata yaptım onu yedim
ara: 5 ceviz
akşam: tavuklu salata
ara: çok acıktım 1 dilim ekmek kızarttım 1 dilim peynirle yedim :)
adım sayım 4bin. hareketimi arttırmam lazım diğer türlü gidecek gibi durmuyor.
belki 10 günlük her gün yarım saat yürüyüş ekleriz, ya da her gün en az yarım saat herhangi bir spor? ne dersiniz?
Ne güzel iyi yapıyorsun bende oğlanla koşturmaca ki oyun oynadım markete gittim eşim genelde evde olmuyo herşeyle ben uğraşıyorum onun için çok yorgun oluyorum simdide oğlumu uyuttum başka hiç bişey yapasim yok uykum var benimde sanırım uyucagumMasa başı çalışıyorum çok oturmaktan belim ağrıyor o yüzden öğle arası bir saat her gün yürüyorum oruç oruç biraz zorluyor ama hareketsizlikten iyidir
Kadın olmak çok zor kadınsan eşsin annesin iş kadınısın evlatsın kardeşsin o kadar çok sorumluluğu var kadınınKabızlıktan menulerimin istediğim gibi olmamasından yorgunluktan ve kende vakit ayiramamakta hiç mutlu değilim
Eşim olmayınca daha rahat aslında evim daha toplu yemekten sıkıntı olmuyo gündüz 1 saat bile uyyabilsem yetecek bana sahurada zor kalktım. Oğluma kaynanam bakiyo rqmzandan önce diyordu sırayla uyuruz felan diye şimdi de direk eve gidiyo bende kal demiyorumKadın olmak çok zor kadınsan eşsin annesin iş kadınısın evlatsın kardeşsin o kadar çok sorumluluğu var kadının
Kadın olmak hiç vaktin olmaması demek
Evet, maalesef öyleKadın olmak çok zor kadınsan eşsin annesin iş kadınısın evlatsın kardeşsin o kadar çok sorumluluğu var kadının
Kadın olmak hiç vaktin olmaması demek
Uzun süredir diyetteysen yavaşlamış olabilir ki hafta yarım kilo ideal ve sağlıklı olandırBende 67.3 400 gram vermişim. Ekmek tatlı felan da yemedim pek neden kilo veremiyorum bilmiyorum
Yok 10 gün oldu daha. Haftasonu da tartıldım 67.2ydi şimdi 67.3 çıktı uğraşıp da verememek çok canımı sıkıyorUzun süredir diyetteysen yavaşlamış olabilir ki hafta yarım kilo ideal ve sağlıklı olandır
Nasıl besleniyorsun kalori hesabı yapıyor musunYok 10 gün oldu daha. Haftasonu da tartıldım 67.2ydi şimdi 67.3 çıktı uğraşıp da verememek çok canımı sıkıyor
Nasıl besleniyorsun kalori hesabı yapıyor musun