Diyet arkadaşı aranıyor - Hedef 60 kg

G

gnc_

Guru
Kayıtlı Üye
5 Ekim 2011
44
51
Kızlar selam,
15 Mart itibariyle güncel kilolarımızı aşağıya ekledim. her hafta çarşamba günü tartı günü yaparız

Nick15 Mart22 Mart29 Mart
gnc_73.570.85
raincu--
Lizz68.8-
hayaldebaris68.967.7
portakalafisildiyordum68-
memurhanım68-
odik71-
blacktea6667.7 (19 mart)-
Liliee_75 (20 mart)74.3
Raportor3555.5 (24 mart)-
elifffff070781.8 (22 mart)-


Kızlar selam,

boyum 162, kilom 72. Hedefim 2 ay içerisinde en az 8 kg vermek. kendi başıma asla motive olamıyorum. 2 kg kilo verip 3 kg alıyorum. kendimi en azından 2 ay kadar sıkı bir diyete sokmak istiyorum. var mı katılmak isteyen?
 
Son düzenleme:
Nasıl bir diyet yapmayı planliyorsun... Bende spor yapıyorum ama kilo veremedim uyguladigim bir diyetim yok herşeyden yiyorum ekmek hariç.. yani bana ekmek kilo aldırıyor diye düşünüyorum ve gece yemek yemeyi bıraktım ve bol su içiyorum.. 68 e çıkıp 65e düşüyorum ama bu nasıl oluyor anlamış değilim
 
Ben sana arkadaş olabilirim hedeflerimiz ayni
 
Selam kızlar :)
Ben 31 yaşındayım, senelerdir diyet yapıyorum. kendimi bildim bileli diyetteyim. hayatımda en az 60 kg oldum. onu da 6 ay içerisinde geri aldım. hayatım hep 70li kilolarda geçti.
ama artık gerçekten bu gidişata dur demek istiyorum. diyetisyene gidiyorum ama bu süreçte kendimi gene yalnız hissediyorum. ilk hafta uyuyorum sonrası yok siz de aynı durumda mısınız?
 
Ben de katılmak isterim ama o iradeyi ne kadar sürdürebilirim bilmiyorum şuanda 67-68 kiloyum ve bu kiloyu en son hamileyken gormustum. Normalde kilom 60-62 arasiydi hep. Ama bu artıs bende çok farketti. Beş altı kilodan nolcak nedir ama bacaklarım çok kalinlasti ve giydiğim hiçbir şey yakışmıyor.

Ufak bir kızım var ve bütün gun evde çocukla olduğum için sürekli abur cubur yeme isteğim oluyor..duygusal açlık olduğunu düşünüyorum. Bir ara aralıklı oruç yapmak istedim onu da beceremedim.

Bilmiyorum. Hem uykusuzluk hem yorgunluk hem alınan kilolar. Hic mutlu değilim açıkçası.
 
Merhaba bende katılmak isterim. Hayatımda görmediğim kilolara çıktım çok mutsuzum. Çocuğu uyutunca kriz geliyo bana da abur cubur yemek istiyorum şuan olduğu gibi.
 
Hayaldebaris .!.:
Merhaba bende katılmak isterim. Hayatımda görmediğim kilolara çıktım çok mutsuzum. Çocuğu uyutunca kriz geliyo bana da abur cubur yemek istiyorum şuan olduğu gibi.
Genişletmek için tıkla...
Ayy aynı ben çocuk uyuyunca hemen evde ne zımbırtı varsa alıp yiyorum şuanda yazarken bile eti gong yiyorum
 
Lizz .!.:
Ben bazen uykumdan feragat edip kalkıp yiyorum bi de ne olacak bu halimiz ya
Genişletmek için tıkla...
Bilmiyorum ah keşke bilsem yarın randevum var dahiliye kilo sorunum için gideceğim endokrine yönlendirmesini isteyeceğim daha önce gitmiştim ve işe yaramıştı. Şuan tüm umudum o. Yoksa balon gibi şişip bir gün patlayacagim
 
benim çocuğum yok ama ben de yorgunlugunu, mutsuzlugunu yiyerek atmaya çalışanlardanım
rahatlamak için yemek yiyorum resmen. ama kilo alınca daha da mutsuz oluyorum. resmen kısır döngü
sağlıklı bir şekilde vereyim, az gitsin önemli değil diyorum ama o kilolar gidene kadar motivasyonum kayboluyor
 
merhaba, benim de hedef 60
73'den 68'e düştüm iki haftada(sağlıklı beslenerek)
yedikçe bozdukça erteledikçe mutsuzlaşıp üstüne kilo alırsın +2, +3 derken..
bir hafta dişini sıkıp (ki ilkin şişlik var diye tartıda bol eksi görürsün) biraz kilo verdiğini görünce o seni motive ediyor
önemli olan o tartıda düşüşü görmek. insanı o motive ediyor
 
evet çok haklısın. sadece o kadar hızlı kilo veremiyorum 2 haftada 5 kilo benim için imkansız gibi bir şey. normalde de çok abur cubur yiyen biri değilim ama sanırım 70li kilolarda çok kaldığım ve hep diyette gibi olduğum için vucudum alıştı. çok düşük kalorili beslendiğim zaman düşüş oluyor gibi hissediyorum.
 

ben de o kadar hızlı zayıflamıyorum ki ama o kadar karbonhidrat tüketen biriydim ki vücut diyete ilk girince su attı hemen..
şimdi haftada gitse gitse ennn fazla 2 gider
bugün off günümdü mesela, saldım yedim içtim. yarın inşaallah detoks yapıcam.
önemli olan bi şeyler yapmak pes etmemek daha fazla almamak
kendine güzel bi plan yapp, çok geç uyanma ve yarın güzelce başlayalım. başarıciiiz.
 
ben de diyeti bozdum, 4-5 gündür yedikçe yiyorum ve tartıya çıkmaktan korkuyorum
o zaman herkese uyarsa yarın güncel kilolarımızı paylaşalım, gün sonunda da yediklerimizi paylaşırız.
diyet listesi paylaşmayı ya da herkesin aynı diyeti uygulamasını pek uygun bulmuyorum, herkesin düzeni ve ihtiyaçları farklı sonuçta.
 
Kabak detoksi nasıl oluyor bende yapayım.birde haftaya Perşembe orucluyuz ya öncesinden de 3 gün oruç mu tutsak beraber
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…