Diyet arkadaşı aranıyor - Hedef 60 kg

Dün sahurda yulaf tostu ve bir domates
İftarda kıymalı bezelye yemeği bir tabak
3 kaşık basmati pilav
3 tane çiğköfte yedim
Komşum kahveye çağırdı
Sütlü nescafe
Küçük bir kare kadife tatlısı yedim
Dün kaçırdım biraz
 
Sahurda 1 haşlanmış yumurta
İki küçük salatalık
Bir domates
İki dilim füme piliç eti
Bir dilim örgü peynir
İftarda:
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
Üç yemek kaşığı kremalı mantarlı tavuk
Çayla abur cubur yemeyi düşünüyorum abartmadan
 
Kızlar selaam,

ben de midemi üşütmüşüm valla 2 gündür çok fenayım. sadece patates ve pilav yiyorum
pisboğaz olduğum için çayla 2 kurabiye yedim.
diyete 1-2 gün ara veriyorum toparlayana kadar.
 
gnc_ .!.:
Kızlar selaam,

ben de midemi üşütmüşüm valla 2 gündür çok fenayım. sadece patates ve pilav yiyorum
pisboğaz olduğum için çayla 2 kurabiye yedim.
diyete 1-2 gün ara veriyorum toparlayana kadar.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun
 
Selam kızlar,

toparlıyor gibiyim ama ağzım da boş durmadı valla. ben hiç bugünü saymayayım.
yarın kaldığım yerden devam edeceğim.
 
Kızlar ben 93 kiloyu gördüm bendeki duygusal açlık habire yiyorum ama durmam gerek Bi yerden başlamam gerek ramazanda iyi Bi fırsat bunun için
 
Kızlar günaydıın,

Bugün tartılma gafletinde bulundum. yine kilom artmış doğal olarak bahsediyordum ya işte hep iki ileri bir geri, aynı yerde sayıyorum diye. tam olarak demek istediğim buydu. 1 hafta 10 gün mükemmel gidiyor, sonra bir sebepten bozuluyor. bu sefer de hastalıktan bozuldu ve toparlaması daha da zor oluyor. şu an canım sürekli karbonhidrat ve şeker istiyor.

neyse bu sabah 4 yemek kaşığı yulaf, iki kaşık yoğurt, 12 adet çiğ badem, 1 muzla yulaf lapası yaptım.

Umarım günün geri kalanı güzel ve hareketli geçecek. herkese iyi pazarlar :)
 
Benide ekler misiniz 63,3 üm üf bugün tatlı yedim ama diyete başlıycam. Bugün kayıt oldum nasıl oluyor hiç bilmiyorum bu siteyi ne yapmam gerektiğinide anlamadım
 
Meyremasya .!.:
Kızlar ben 93 kiloyu gördüm bendeki duygusal açlık habire yiyorum ama durmam gerek Bi yerden başlamam gerek ramazanda iyi Bi fırsat bunun için
Genişletmek için tıkla...
Bende aynıyım sürekli bozup bozup yedim durdum en son kasımda 58 dim şimdi 63 belim ve kalçam 4 cm kalınlastı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…